德明中医

 找回密码
 注册
搜索
楼主: 晶晶
打印 上一主题 下一主题

二期-广州-晶晶-2月15日 晴

[复制链接]

1

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

31#
发表于 2017-3-26 19:01:12 |只看该作者

RE: 二期-广州-晶晶-3月26日 雨天

我进入高级班了,昨天的开班仪式没有能及时赶上,只有爬楼听课了,呵呵,老师太有意思了。从初级班进入高级版空闲的几天,虽然没有写日记,可是天天都有仙人走,三走,三俯,三够,锻炼,可是不坚持写日记就比较懒惰了,所以习惯一旦养成就要好好的坚持,免得自己变懒了。高级班要扛包呢,以后得抢着干活了,哈哈,有意思,我这个小肉鸡,好好的锻炼,加油哟
回复

使用道具 举报

1

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

32#
发表于 2017-3-28 22:28:10 |只看该作者

RE: 二期-广州-晶晶-3月27日 晴

高级班开班2天了,呵呵还是以基础班的再练习,因为看了老师的视频,发现自己走的好像不对,从中领悟了一些要领,现在走的感觉比以前好像好了一些了,我想还要继续加油,想想师兄师姐们,拉筋好厉害,我要加油了,每天坚持就是对的,做个快乐的肉鸡。
回复

使用道具 举报

1

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

33#
发表于 2017-3-28 22:31:26 |只看该作者

RE: 二期-广州-晶晶-3月28日 晴

最近2天晚上有开始惊醒和做梦了,不知道是不是又在翻病,扛包的视频看了几次,家里都没有找到合适的,今天问了教练,说买一袋米回家也OK,呵呵我老公还说要不抗我吧,我说那个抗不动,明天开始做扛包练习了,希望中间有所收获,加油。
回复

使用道具 举报

1

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

34#
发表于 2017-3-30 23:01:41 |只看该作者

RE: 二期-广州-晶晶-3月29日 阴天

今天还是坚持仙人走和初级班内容,老师给了四举视频,呵呵,我感觉自己走的是对的,也在不断拉伸,今天回家崴脚了,路比平时少走了,快快好起来加油
回复

使用道具 举报

1

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

35#
发表于 2017-3-30 23:05:13 |只看该作者

RE: 二期-广州-晶晶-3月30日 阴天

10斤的米买回来了,练习扛包,哎哟,举不起哟。还是看视频能做的动作先练习吧,一步一步希望有点进步,能做的动作先做起吧,加油了
回复

使用道具 举报

1

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

36#
发表于 2017-4-1 10:10:42 |只看该作者

RE: 二期-广州-晶晶-3月31日 大雨

今日广州大雨哟,6点半开始被雨声从睡梦中吵醒,哆嗦了一下,挣扎起床。今日的锻炼在公司厕所、走道、房间、位置周围。在早餐时候遇到说压弓练习,原来有些错误,今日看了视频后,重新领悟还不错哟。扛包基本功太差,只能慢慢的勤加练习,努力中,坚持锻炼就会好。对了,老师讲了要领之后,三扩,压弓和四举后,发现拉筋真的比之前明显,而且又时候会有些胸堵的感觉,看来效果来了。
回复

使用道具 举报

1

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

37#
发表于 2017-4-3 20:44:30 |只看该作者

RE: 二期-广州-晶晶-4月1日 晴

放假前一天既然这样忙碌,今天工作低头,起来头晕晕的,立马去厕所锻炼,才好一些,还是要坚持锻炼才行。
回复

使用道具 举报

1

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

38#
发表于 2017-4-3 20:48:40 |只看该作者

RE: 二期-广州-晶晶-4月2日 晴

放假了,出门踏青,找找春天感觉,到玩耍的地方,空气清新,在负离子高的地方锻炼就是不一样,仙人走,三走,四举,三扩,舒服,泡泡温泉,缓解压力和疲劳。
回复

使用道具 举报

1

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

39#
发表于 2017-4-3 20:51:00 |只看该作者

RE: 二期-广州-晶晶-4月3日 晴

在大山里住了一晚,空气特别好,一早起来就开始锻炼。还骑单车锻炼,空气好,心情也好,呼吸大自然,拥抱大自然,享受大自然,保护大自然。
回复

使用道具 举报

1

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

40#
发表于 2017-4-5 10:31:04 |只看该作者

RE: 二期-广州-晶晶-4月4日 晴

清明踏青,祭祖,吃艾艾粑,艾叶泡脚,天气真的挺好的,可是最近特别忙,颈椎反而不太舒服,低头久了之后,就会突然一下晕晕的,不管怎么样,都要继续锻炼,按老师视频锻炼后,拉胫骨更厉害了,腋窝和膝盖窝都会有点小痛,不过过几天就好了,扛米锻炼,批评下自己不能坚持,扛不起,只能一点点的练习了。
回复

使用道具 举报

1

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

41#
发表于 2017-4-6 17:51:45 |只看该作者

RE: 二期-广州-晶晶-4月5日 阴天

继续每天都养成习惯的坚持锻炼,可是最近听老师的讲课只能在课后了,最近头还是晕晕的,只能继续坚持坚持啦,今天的日记好简短哟
回复

使用道具 举报

1

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

42#
发表于 2017-4-6 17:53:44 |只看该作者

RE: 二期-广州-晶晶-4月6日 雨

本帖最后由 晶晶 于 2017-4-9 17:51 编辑

每天都在办公室,厕所家里进行锻炼,今日广州又开始下雨,上午一次,下午一次,每次低头久了就头晕,老师说过要坚持,现在最近锻炼虽然还是每天都坚持,但是个人觉得不如初级班时候,还是要每天都拿出时间来,不管在何时何地,坚持就是做好的表现。
回复

使用道具 举报

1

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

43#
发表于 2017-4-9 17:50:56 |只看该作者

RE: 二期-广州-晶晶-4月7日 晴

今天周五,今天去到办公室特别早,早早去到办公室,走了半个小时,那个心情舒畅啊,不管再忙都会仙人走,三走
回复

使用道具 举报

1

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

44#
发表于 2017-4-9 17:59:46 |只看该作者

RE: 二期-广州-晶晶-4月8日 晴

周末了,听着鸟叫起床了,去到阳台呼吸新鲜空气,弄弄花草,锻炼锻炼,心情那个愉悦啊,2月开始到现在开始到现在每天都在坚持努力着,可是批评下自己没有扛包,坚持锻炼了真的就会有收获,我先生都说比之前心情好了很多呢,性情也好了不少,呵呵,进步就在一点点中。
回复

使用道具 举报

1

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

45#
发表于 2017-4-10 11:42:54 |只看该作者

RE: 二期-广州-晶晶-4月9日 晴

今天特别的闷热,很是不舒服呢,晚上睡觉都不舒服,昨天还表扬自己锻炼了脾气和性情都好了不好,结果呢,晚上就发脾气,真是不对呢,呵呵,继续锻炼,锻炼才是王道,老师今天讲了床上4件套,我也从今天开始练习呢
回复

使用道具 举报

手机版|德明中医 ( 冀ICP备17012469号 )

GMT+8, 2026-6-11 08:44

回顶部