二期-广州-晶晶-2月15日 晴

晶晶

我进入高级班了，昨天的开班仪式没有能及时赶上，只有爬楼听课了，呵呵，老师太有意思了。从初级班进入高级版空闲的几天，虽然没有写日记，可是天天都有仙人走，三走，三俯，三够，锻炼，可是不坚持写日记就比较懒惰了，所以习惯一旦养成就要好好的坚持，免得自己变懒了。高级班要扛包呢，以后得抢着干活了，哈哈，有意思，我这个小肉鸡，好好的锻炼，加油哟

晶晶

高级班开班2天了，呵呵还是以基础班的再练习，因为看了老师的视频，发现自己走的好像不对，从中领悟了一些要领，现在走的感觉比以前好像好了一些了，我想还要继续加油，想想师兄师姐们，拉筋好厉害，我要加油了，每天坚持就是对的，做个快乐的肉鸡。

晶晶

最近2天晚上有开始惊醒和做梦了，不知道是不是又在翻病，扛包的视频看了几次，家里都没有找到合适的，今天问了教练，说买一袋米回家也OK,呵呵我老公还说要不抗我吧，我说那个抗不动，明天开始做扛包练习了，希望中间有所收获，加油。

晶晶

今天还是坚持仙人走和初级班内容，老师给了四举视频，呵呵，我感觉自己走的是对的，也在不断拉伸，今天回家崴脚了，路比平时少走了，快快好起来加油

晶晶

10斤的米买回来了，练习扛包，哎哟，举不起哟。还是看视频能做的动作先练习吧，一步一步希望有点进步，能做的动作先做起吧，加油了

晶晶

今日广州大雨哟，6点半开始被雨声从睡梦中吵醒，哆嗦了一下，挣扎起床。今日的锻炼在公司厕所、走道、房间、位置周围。在早餐时候遇到说压弓练习，原来有些错误，今日看了视频后，重新领悟还不错哟。扛包基本功太差，只能慢慢的勤加练习，努力中，坚持锻炼就会好。对了，老师讲了要领之后，三扩，压弓和四举后，发现拉筋真的比之前明显，而且又时候会有些胸堵的感觉，看来效果来了。

晶晶

放假前一天既然这样忙碌，今天工作低头，起来头晕晕的，立马去厕所锻炼，才好一些，还是要坚持锻炼才行。

晶晶

放假了，出门踏青，找找春天感觉，到玩耍的地方，空气清新，在负离子高的地方锻炼就是不一样，仙人走，三走，四举，三扩，舒服，泡泡温泉，缓解压力和疲劳。

晶晶

在大山里住了一晚，空气特别好，一早起来就开始锻炼。还骑单车锻炼，空气好，心情也好，呼吸大自然，拥抱大自然，享受大自然，保护大自然。

晶晶

清明踏青，祭祖，吃艾艾粑，艾叶泡脚，天气真的挺好的，可是最近特别忙，颈椎反而不太舒服，低头久了之后，就会突然一下晕晕的，不管怎么样，都要继续锻炼，按老师视频锻炼后，拉胫骨更厉害了，腋窝和膝盖窝都会有点小痛，不过过几天就好了，扛米锻炼，批评下自己不能坚持，扛不起，只能一点点的练习了。

晶晶

继续每天都养成习惯的坚持锻炼，可是最近听老师的讲课只能在课后了，最近头还是晕晕的，只能继续坚持坚持啦，今天的日记好简短哟

晶晶

每天都在办公室，厕所家里进行锻炼，今日广州又开始下雨，上午一次，下午一次，每次低头久了就头晕，老师说过要坚持，现在最近锻炼虽然还是每天都坚持，但是个人觉得不如初级班时候，还是要每天都拿出时间来，不管在何时何地，坚持就是做好的表现。

晶晶

今天周五，今天去到办公室特别早，早早去到办公室，走了半个小时，那个心情舒畅啊，不管再忙都会仙人走，三走

晶晶

周末了，听着鸟叫起床了，去到阳台呼吸新鲜空气，弄弄花草，锻炼锻炼，心情那个愉悦啊，2月开始到现在开始到现在每天都在坚持努力着，可是批评下自己没有扛包，坚持锻炼了真的就会有收获，我先生都说比之前心情好了很多呢，性情也好了不少，呵呵，进步就在一点点中。

晶晶

今天特别的闷热，很是不舒服呢，晚上睡觉都不舒服，昨天还表扬自己锻炼了脾气和性情都好了不好，结果呢，晚上就发脾气，真是不对呢，呵呵，继续锻炼，锻炼才是王道，老师今天讲了床上4件套，我也从今天开始练习呢