<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5264" id="thread_subject">廣東組二期lilac

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31^#

发表于 2017-3-21 15:21:22 |只看该作者

3月13號，這個月好像月經蠻準時的，到現在還沒提前，不知道和鍛鍊有沒有關係，上個月提前了一個星期，養元湯配合運動應該還是不錯的，要堅持，其實覺得有時候自己還是偶爾會偷懶的，慚愧！

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32^#

发表于 2017-3-21 15:54:32 |只看该作者

3月14號，還有兩天就要考核了，不知道會不會通過呢，還是很想參加高級班的，聽聽老師講的那些養生鍛鍊之法！生完老三後，身體真的大不如從前啊，再不好好鍛鍊，真的不行了，加油！

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33^#

发表于 2017-3-21 16:28:40 |只看该作者

本帖最后由 lilac33 于 2017-3-21 18:05 编辑

3月15號，今天有來月經了，真的很準時，一天不差，鍛鍊和養元湯的功勞，也沒怎麼鍛鍊很起勁，動作可能也不怎麼標準，就已經有這種效果了，很開心啊！希望可以進高級班越來越好！其實還是貴在堅持，有時候在家我也會來回走走，舉舉手啊那些的，也挺好。

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34^#

发表于 2017-3-21 18:02:01 |只看该作者

本帖最后由 lilac33 于 2017-3-21 18:11 编辑

3月16號，快一個月快過去了，這一個月，我已經很少看手機了，即使看也把手機舉得高高的，爭取不做低頭族，現在頸椎已經很差了，經常壓到神經引起背部有電流感！希望在接下去的日子裡各方面都能好起來，身上疼痛還是有一點點，氣機暢了，氣血應該也會好起來吧！

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35^#

发表于 2017-3-21 18:26:26 |只看该作者

月總結，在生完老二時身上出現一點問題後在老師那裡吃了一段時間中藥，後來停了藥後，身上慢慢也不痛了，不痛之後也沒有運動，但是很快又懷孕生完老三後，身體各方面恢復得很慢，也一直牢記老師說過，氣血慢慢恢復，要這個月和上個月比較，你就會發現好一點了！真的是這樣，但我覺得恢復還是太慢！所以產後7個多月時買了養元湯試試，斷斷續續喝著，直到去澳洲停了半個月才發現養元湯真的很好，早知道15年就開始喝！再加上這一個月鍛鍊鍛鍊，好像月經也準時了，胃口有一段時間也很好！其實我也沒有做的很認真，有時還是會偷懶，但是效果已經很驚人了！不過還是要貴在堅持！老師教了我們很多養生道理啊，很實用，那些鍛鍊的動作也很實際簡單易懂！老師講的什麼經絡啊，我覺得也很容易懂，沒事我就翻出來聽聽！希望能進高級班，聽老師講更多的，講的還挺幽默生動的.

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36^#

发表于 2017-3-21 18:27:48 |只看该作者

本帖最后由 lilac33 于 2017-3-21 18:42 编辑

月總結，在生完老二時身上出現一點問題後在老師那裡吃了一段時間中藥，後來停了藥後，身上慢慢也不痛了，不痛之後也沒有運動，但是很快又懷孕生完老三後，身體各方面恢復得很慢，也一直牢記老師說過，氣血慢慢恢復，要這個月和上個月比較，你就會發現好一點了！真的是這樣，但我覺得恢復還是太慢！所以產後7個多月時買了養元湯試試，斷斷續續喝著，直到去澳洲停了半個月才發現養元湯真的很好，早知道15年就開始喝！再加上這一個月鍛鍊鍛鍊，好像月經也準時了，胃口有一段時間也很好！其實我也沒有做的很認真，有時還是會偷懶，但是效果已經很驚人了！不過還是要貴在堅持！老師教了我們很多養生道理啊，很實用，那些鍛鍊的動作也很實際簡單易懂！老師講的什麼經絡啊，我覺得也很容易懂，沒事我就翻出來聽聽！希望能進高級班，聽老師講更多的，講的還挺幽默生動的. 老師講的什麼經絡啊，我覺得也很容易懂，沒事我就翻出來聽聽！希望能進高級班，聽老師講更多的，講的還挺幽默生動的.也改變我很多不好的習慣，低頭族，我的頸椎病就是這樣的吧！在鍛鍊期間應該也有翻病出現吧，但是我平時也會有些小痛什麼的，所以也無所謂了，過幾天就不痛了！希望2017年可以養好身體才是硬道理，其他都不重要了.

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37^#

发表于 2017-3-27 18:59:45 |只看该作者

本帖最后由 lilac33 于 2017-3-27 19:05 编辑

3月25號，今天還是老樣子去樓下仙人走，並且今天正式讓老師開方吃藥了，想吃一段時間，讓身體快點恢復，再配合運動，應該會快點好起來，還找了物理治療師希望有效！

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38^#

发表于 2017-3-27 19:02:00 |只看该作者

本帖最后由 lilac33 于 2017-3-27 19:05 编辑

3月26號，今天早上起得早，去了天台鍛鍊了，鍛鍊了半小時，兒子來找我了，所以今天鍛鍊了少了！

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39^#

发表于 2017-3-27 19:08:02 |只看该作者

3月27號，今天又回顧了老師的仙人走，也在看了一遍仙人走要領，突然有點明白到底該怎麼走！感覺一下子會走了，明天要早起好好地走！

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40^#

发表于 2017-3-29 21:07:59 |只看该作者

3月28號，突然感覺終於會走路了，用胯走路，原來之前一個月都走錯了，然後覺得自己整個上身挺起來了，挺直的感覺還是蠻舒服的，明天繼續！而且感覺腰也有力一點了！

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41^#

发表于 2017-3-30 21:04:23 |只看该作者

3月29號，這幾天胃口有點好，剛吃了沒多久又餓了，好像有點胖了，不知道和鍛鍊有沒有關係呢！今天鍛鍊得時候停下後還有些想吐的感覺，每天鍛鍊身體人也精神了！

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42^#

发表于 2017-3-30 21:12:14 |只看该作者

3月30日，昨晚失眠了，到2點才睡著，不知道是不是下午睡著了原因！希望今晚好好睡覺，沒的好好睡真的很難過！這段時間喝了養元湯和鍛鍊，感覺精神也好很多，手心腳心出汗也少了，但是兩天前覺得手臂冷，今天又好點，生老三時出了月子就開始手臂冒涼風，後來慢慢好了，不知道前幾天是不是翻病！

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43^#

发表于 2017-4-2 21:10:04 |只看该作者

3月31號，早上真沒辦法去樓下鍛鍊，兒子睡醒就要見到我，否則又是亂哭，只能在天台鍛鍊，這幾天胃口不錯，而且肚子好大、不知道為什麼，總覺得肚子有些漲，有些同學說正常反應，好吧，繼續吧！

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44^#

发表于 2017-4-2 21:14:16 |只看该作者

4月1號，其實到現在我都沒拉筋什麼，一用力，腰椎會痛，而且腰兩側肌肉會痛，由於骨頭錯位，肌肉跟著骨頭走，用錯力就酸痛！只能仙人走，三括，但是還是要堅持，總好過不動！

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45^#

发表于 2017-4-5 20:13:12 |只看该作者

4月2號，今天還是老樣子那樣走，感覺整個肩膀打開點了，整個人挺起來了，腰部也有力點了，還是有點進步的