西北组二期-西安米奇-健身日记

米奇

值班办公室做了锻炼。。。上焦不通。要多做上身的运动啊。。。压腿不标准。。。小腹肚子有妖怪。。。舌根雪花白。。。听老师的课有时候像看恐怖片。。应该不像添油加醋。。快吓死了。。。下焦盘结的厉害。。呜呼

米奇

为某事焦虑。。。锻炼完累的很，光想躺着。。。双腿发困。沉，。。好瞌睡。。。睡到现在。。。精力恢复点。。。畅气功要坚持

米奇

左侧胯关节响声还是很大。。。咯嘣咯嘣 的吓。。。压腿晃晃悠悠。。。。小腿肚子抽抽。。。。运动后出汗好多。。右侧半身的气不顺，下不去。。。啥时候我能明显翻身啊。。。。。马上要毕业了。。。抓紧练习啊 。。。。

米奇

越不动就越觉得浑身乏力。。。运动起来后好一点。。。晃晃悠悠的 压腿我不会做啊。。。。感觉晃不起来。。。是小腿太短的缘故么。。。运动完又瘫成煎饼了。。。。。好像吃辣子火锅咸菜之类的东西。。。。。

米奇

感觉一忙碌。。。气血就变紧。。。。气郁。。。。只能继续坚持锻炼了。。。一忙起来就啥也顾不上了。。。。人感觉繁忙的事务影响好大。。。。

米奇

累累累。。。高抬腿很快能让身体热起来。。。。。身体好奇妙的结构。。。。还没搞懂。。。小腿肚子就是另外一个肚子。。。这么推断的话我的肚子好差劲啊。。。一肚子垃圾。。。。。经过锻炼现在好像吃火锅辣子怎么办。。。

米奇

米奇 发表于 2017-3-18 21:26
累累累。。。高抬腿很快能让身体热起来。。。。。身体好奇妙的结构。。。。还没搞懂。。。小腿肚子就是另外 ...

已经毕业了。。。今天还需要写日记么。。。。那个动作可以拉到小腿肚子。。小腿肚子像石头一样硬。。还有什么可以拉到心包经和三焦经。。腘窝的筋好硬。。

米奇

已经毕业了。。。今天还需要写日记么。。。。那个动作可以拉到小腿肚子。。小腿肚子像石头一样硬。。还有什么可以拉到心包经和三焦经。。腘窝的筋好硬。。

舍得方自在

米奇 发表于 2017-3-19 17:04
已经毕业了。。。今天还需要写日记么。。。。那个动作可以拉到小腿肚子。。小腿肚子像石头一样硬。。还有什 ...

你的月总结呢？

米奇

舍得方自在 发表于 2017-3-20 14:48
你的月总结呢？

立刻马上SSSSS

米奇

生病真是个复杂的过程。。。我中年的大休似乎来的早了一点。。。很不欢迎它。

         抱着死马当活马医的心情参加德明健身1个月。。。变化虽然有。。但可能因为自己长期肝郁吧。。。改变是有的。。。但似乎还是没那么容易开心得起来。。。从生病到这次健身开始最大的改变是不再把希望完全寄托在医生身上。。。。自己也翻看了很多的中医资料积累一些基本的辨识能力。。。同时负起自己作为一个患者的责任。明白医理后可能更容易心态平和的接受和坚持治疗。。。。另外了解是这个是慢性病。。。不再执着期待立竿见影的神效（很关注疾病，但又看不到恢复的希望。。。说实话内心是很失落的。。。又抗拒事实，想为何是我生病。。好倒霉的机会。。命里有此一劫么等等的许多小声音）。。。回顾自己长期违背内心做着自己不喜欢的快节奏工作。。。。为了头脑的条条框框压抑自己的情绪。。想着熬一熬就过去了。。。每天看到死亡。。恐惧死亡。。未曾勇敢的活过。。。。完全找不到生活的意义。。。。如此种种对内心声音的漠视。。。。违背自己的天性。。。也难怪会生病了。。。在坚持中学会放弃。。。面对放弃的恐惧。。。不再那么严格的要求自己必须符合传统社会的某些标准。。不再比较。。。。也许每个人种子的特性就不同，狗尾巴草就做好一株狗尾巴草的本分吧。不要每天羡慕玫瑰。
         
           从内心来讲。。我工作忙碌很疏于锻炼。。。。也没有锻炼的动力。。还没搞清楚为什么不喜欢锻炼。。可能觉得锻炼傻乎乎的。。。很枯燥没有乐趣可言。。且看不到立即的回报。。。一开始从内心有些看不起这些幼稚的动作。。。。但是又不喜欢繁复的东西。。。无法坚持。。。。也许就是老师这些简单便捷的动作让我有坚持下去的条件。。。形成一种成活习惯有一个康复的基础吧。。。锻炼以来感觉两腿轻快了不少。。。。拉筋又酸又痛。。病情情绪反复。。。又要配合吃药。。。。期间常常想要敷衍了事，产生放弃的想法。。。可能就是每次看到群里大家开心的分享，激起我对美好生活的向往。。。让我觉得生病的时间过的不那么难熬。。。
         
              希望能坚持下去更了解自己的身体，情绪，疾病的制造过程。。。。。保持身心气血的放松。。。。。。有新的更大改变。。。

米奇

为何仙人走 肩颈痛的厉害

米奇

身心阴阳。。感觉还是间断抑郁。。。。影响心情。。。。调整不好心情

米奇

开学了。。。做了蹲起感觉背部有微微暖流经过。。高抬腿也是。。俯身感觉八廖的肌肉松了。。。急切想要康复的欲望成了障碍。。。。

米奇

米奇 发表于 2017-3-26 19:24
开学了。。。做了蹲起感觉背部有微微暖流经过。。高抬腿也是。。俯身感觉八廖的肌肉松了。。。急切想要康复 ...

俯身后感觉抑郁减轻，心情好些。。可能是大脑供血多了