<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5289" id="thread_subject">沈阳 北方的龙 的健身日记

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发表于 2017-4-5 05:37:06 来自手机 |只看该作者

早上起来把饭做上，然后就三走四举。多事的年纪啊，一件接着一件。

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发表于 2017-4-6 06:54:43 来自手机 |只看该作者

又到公园来健身了，准备逐渐加大运动量。

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发表于 2017-4-7 07:48:00 来自手机 |只看该作者

在土路上走，每一步都有变化，效果比在地板上柏油路上走要好。

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发表于 2017-4-9 04:56:38 来自手机 |只看该作者

昨天在高压腿的同时整理讲课的录音转文字，很有效率。现在在做还阳卧，差的不是一点两点。

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发表于 2017-4-10 10:16:15 来自手机 |只看该作者

龙体欠安，休息几天。

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发表于 2017-4-24 17:52:38 来自手机 |只看该作者

今年的事情真多，一件接着一件，哎，日子还是要过的。参加健身之后，改变了一些生活习惯，特别是很多年都没练习的压腿又找回来了，走路时留意不外八字脚，健身成为了生活的习惯和调味品，在平时注意时时放松，事事放松，以舒展流畅自然为目标。不管效果咋样，坚持就好。