二期德明健身---康柏20170219仙人走日志

康柏

2017年7月健身小结

坚持早上走路已经100多天，从2月18日开始，到今天8月13日，扣除当中偶尔有事脱节，也有160多天了！让自己感觉最满意的还是收获了一份锻炼的习惯，无论是处于怎样的目的，让自己坚持下来了！深感欣慰！
7月锻炼没有轰烈，一样的平淡，每天早上起来坚持1个小时，让自己白天精神饱满一天，晚上睡觉深深！感觉自己身体好了！这周已经入秋第七天，天气转凉，按照五运六气节律（丁酉年，丁壬化木，阳明燥金司天，少阴君火在泉，到了太阳寒水驾临太阴湿土之气，易感寒湿气，只有正气存内，才能邪不可干），继续锻炼身体，存正气！

康柏

2017年8月健身小结（补发）
到今天是十月了，翻开自己的日记本，发现8月的总结没有发，现补发如下：
经过6个月的锻炼，发现自己的身体有较大的变化，正所谓正气存内邪不可干。要想正气足，锻炼才是正途，任何吃药、保健品都于事无补，只有补益作用，还是需要自己正气固。一气畅流为本。

康柏

201709健身小结
今天是10月将9月健身小结补上。
回顾7个月的锻炼，自己已经养成了锻炼的习惯，最主要解决了自己上班坐着带来的诸多弊端。
也发现锻炼的好处，不会生内寒，身体就自然疼痛减少。聊记于此。

康柏

20171016锻炼日志
今天起床，又是下雨，昨天在家里做了一天，感觉全身疼，需要动动
下雨自由在家里走走仙人走。
但今天为什么要简要记记的原因，一是补充前面的，二是更关键的，通过这么长时间的锻炼，发现自己从古中医的角度自己身体的秘密

浙江-杭州-C.aT

康柏 发表于 2017-10-16 06:56
20171016锻炼日志
今天起床，又是下雨，昨天在家里做了一天，感觉全身疼，需要动动
下雨自由在家里走走仙 ...

每天练一遍，就好比每天给房间打扫卫生一样！

浙江-英姿

一直坚持，赞

康柏

今天没有能够走路，坐在凳子上写作业，感觉背上痛，用按摩锤捣鼓捣鼓才好点，天冷注意保暖！不要住高楼才能接地气

康柏

今天又被组长提醒！该写写日志！德明健身大家庭真好！还有人提醒！
2月4日立春过了！前面几天比较冷！脱了将近1——2个月没有走路了！春天到了，该走走了！
从2月4日开始，又开始走起来了！
特意写写，提醒自己！

康柏

2018年3月20日，康柏在德明健身一周零一个月！收获良多！