西南组二期 广西--南宁--琻秀 健身日记

有脚阳春

3月19日，三月的总结：
一个月结束了，终于要写总结了。去年，我也是在快坚持到一个月的时候，病了，后来没完成视频和总结。因为大概是眼睛有些模糊看不清了。今天，是从健身的前一天开始就发烧然后咳嗽，按西医的说法大概是支气管炎，我咳嗽了三个多星期。但是刚好赶上健身二期，就觉得，还是跟着做好了。当时趁机就休了一个星期的假，看看状况不是那么太好，又休了二十二天的探亲假，我很久没休息那么长时间了，就为了养病了锻炼。每天煎完药之后就出去锻炼，其实两个星期前感觉是多少好些了，虽然软，没什么力，但是感觉到，筋骨变软了，灵活性增加了，气也顺了很多。我很享受那种慢慢的走着，好像逐渐在把握到自己的生命的节奏的感觉，也享受站桩的时候，那种和自己耐心的呆着的状态。三俯其实原来可以努力做到腰是凹着的，不过这几天下雨，没怎么动，感觉生锈了。每一天，我运动着，做着日记，感受着身体的变化。腿一下又硬了，一下又软了，手也一下有力一下没有力，身体酸痛又变好然后加大难度又痛，但是总感觉自己是在向上的。只是，从大概十天前，开始做课题的策划，开始觉得有些累，身体扛不住，然后随着在电脑前面花费时间和脑子的过程变长，越来越累，14号那天，只是去听了两个多小时的讲座，感觉走路的时候整个在打漂了，还是坚持着做一些运动，可是身体感觉越来越吃力，可能我的身体还是暂时不适合动脑，不适合上班吧，可是在别人看来，大概是在装病，所以我看到优秀贴的经验说，产后风的虚弱和难受是旁人没办法理解的……我理解她那种困扰，我感同身受，虽然我不是产后风，可是14年和伊娃他们的聚会，我当时也是走路累到头晕，他们说我身体也和产后风一般的虚弱。后来一直想找老师看病，我却一直没有体力准备好资料，就是坐在电脑前面，就很累，感觉自己像一个生锈了机器或者一个垃圾太多内存告威的电脑，随时准备死机，慢慢的挪，慢慢的挪。呼吸也很费力……我有阵子生病就这样，不是找不到靠谱的医生就是我明知道医生靠谱，可是由于各种原因，我没法找那位合适的医生看病，或者之前一直看得很好的医生，那时候就看不好了……按照佛教的说法，这是所谓业障吗？现在眼睛和耳朵还是痛的，眼睛医生说过是气血太虚了。我每天除了锻炼写日记其实不太有精力关注群里说了什么，大概有一些理解不是很到位?不过真的很珍惜这种可以和大家一起锻炼的机会。因为这次锻炼本身也是在病中，所以很多东西的体验，自己弄不清楚是基于什么，自己不清楚自己具体是一个什么样的状态。不过还是很享受每天慢慢的仙人走、拉筋、站桩的日子，但愿我有机会进入高级班。其实包括之前老师在会员群里讲锻炼，这已经是我第三次参与这样的练习，这次好歹是有始有终了。

有脚阳春

3月26日，早上起来去锻炼了，一直觉着累，一直在狂打哈欠，不过一起锻炼的人说我长肉了，气色好些了。真的吗？到十一点的时候还是低血糖，没力气了，饿得心慌，飞快的回家。今天筋拉开了些。劈横叉的时候又下去了一点，还有前俯的时候，腰可以凹着更下去些了。不过昨天看老师仙人走的视频，感觉没看懂，没抓住重点……我还是不暂时不完全在状态啊。

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3月27日，昨天电脑反应好慢啊，网页半天打不开。就像我的身体状况一样，昨天我去锻炼，没有力气，反应也迟钝，最多也只能拉拉筋，下下腰，整个慢悠悠的，半天反应不过来。虽然也还算是新的电脑。我表示很囧。

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3月28日，一早上决定先收拾房间，挪了柜子，洗了衣服，把衣服摆出来才知道我到底是买了多少衣服。据说脾虚的人有收集癖，我那时候，几乎是每次出去就买衣服，一买就是七八件，曾经多到房间收不下整个崩溃。现在还是那么多，其实真正穿得合适的也许就是三分之二甚至三分之一？要慢慢的情理掉不合适的东西。今天下大雨，在屋子里憋了一整天，只能在房间里拉拉筋，幸好晚上雨停了，出去走了一个小时。有些累的。不过，还是走得急，希望自己还能再从容点、淡定点，把握自己的节奏。

有脚阳春

要一口气补一个星期的健身日志呢，幸好都大致记得自己做了什么。
3月29日，其实我试着抗包了。买回来的生石灰还有十斤在箱子里，填上两本厚的书，重量居然也差不多二十斤了。看着很大，我以为我扛不起来的，其实居然还是可以单手举起来做各种动作，唯一对我比较难的是举到后背的时候，感觉使不上力。这个时候才开始觉得有些累了。

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3月30日，今天抗包的后果就出来了。其实不是今天，那天抗完，就明显感觉疼了。为什么不吃力却又疼，应该就是老师说的把筋拉开了吧。我开始比较用力的练习劈横叉还有俯卧撑，还有下俯。肩膀有些酸。

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3月31日，其实自从上班以来，我深刻的感觉就是累。我觉得房间乱糟糟的难受，特别是大柜子堵在床前，那样床就晒不到太阳啦，所以我做了个决定：我要把柜子挪到墙边。然后早上起来我就不顾一切的做了，然后我真的一个人推动了一个大木柜……然后我事后也没有觉得特别累。到底发生了什么？所以，下雨不能锻炼的时候就在家推大衣柜玩儿这样可以吗？

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4月1日，愚人节，人家在房放假，我在上班干活，感觉不是很美妙。不过每天搬书，下午回来睡一觉，然后出去锻炼感觉还行啦。继续重点劈横叉、下俯。我其实一直希望有时间和体力淡定从容的慢慢走上一两个小时，到底是我没时间还是我定力还是不够？我感觉我开始上班以后，没有体力站桩，然后定力就明显没站桩的时候好了。

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4月2日，其实我在纠结一件事。我要不要报一个人才项目什么的，我从三月三放假开始纠结了。每天只要不下雨我就去烈士纪念碑前面的空地上锻炼。不过最近体力还是不好，就是走走、压压腿，哦，我做俯卧撑，最近俯卧撑很厉害，有时候可以做二十个。

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4月3日，我每天做之前在一期的锻炼内容，进了高级群以后都没怎么有时间和精力上群里看看。不过开学典礼的时候看了大千老师讲走路要用胯走路，这些天我一直在试图掌握用胯走的技巧。有时候会下意识的扭腰，这几天似乎感觉到是用到胯了。不知道这个体会对不对，继续观察。

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4月4日。最近眼睛好痛。因为又开始写东西了，还得看论文，我得想办法弄个省眼睛的看论文的东西。到底是买打印机还是买个电纸书阅读器。我很累的时候，就出去慢悠悠的逛荡，逛荡。逛荡的时候感觉自己整个飘着的，我觉得这样的走路方式大概是不对的。不过，走走总是好的，走一走才感觉自己的气慢慢的顺过来了。不然我总觉得自己一口气不知道在哪里卡住了。

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4月5日，生理期，肚子好痛，昨天就痛，今天更明显，想站桩就更站不住了。只有拉筋和走路，拉筋的时候会比较能面对那个疼，走路的时候能慢慢把那个疼顺过去一点。然后眼睛也好痛……不过总算是把活动方案发给领导了，另外把申报材料发给甘同学了，尽人事，听天命。

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4月6日，肚子还在疼，这次怎么能疼两天。感觉自己整个没精神了……虽然本来也没精神。我出去锻炼的时候就老蹲着，被人瞧见的时候才起来拉筋，拉一下又蹲着，然后被看见了再起来练下俯，我觉得下俯好像比拉筋解疼。然后劈横叉也解疼。哦，俯卧撑也解疼……虽然还是疼。

有脚阳春

4月7日，好的，我把这几天的锻炼日记补完了。其实这几天我一直在做一些挑战自己的事，比如逼着自己报十百千人才……说服自己必须去面对这种困窘。其实从看通知，到考虑要不要报，到填表制作材料，到问别人，我内心都一直在受刺激，5日交上去的时候我当时跟自己说：“总算解脱了吧？”……今天人教科找我的时候还是没解脱，还得继续改，明天打印材料……其实我感觉不断的应激源的刺激让我有点撑不住，虽然一般你想想：其实也不过是准备些什么材料而已。憋一口气，对自己说：不要有我终于解脱了，可以彻底不用去面对的想法。人必须时不时让自己从舒适区走出来，面对不确定、不了解的状况，才会有进步。今天苏对我表示了课题能不能申报得上的担忧。其实，我原来没特别考虑过课题报不上的可能，在我看来，就是我努力，然后我的诚意和能力展示给领导，他们来决定……也许命运来决定。我自认为我可以做，然后这项工作也确实有价值，但是别人可以有别人的角度。今天和梁兄谈我未来的研究计划，他也说：“虽然你是有点能力，但是……”我想，所以就是这样，这是别人的看法：我估计你应该是厉害一点，但是也没厉害到像你自己认为的那样，也没厉害到可以搞定一切你要搞定的事情的程度……那我对自己的看法呢？我觉得努力是我的事，我义务，然后别人来决定，或者老天来判断，你靠不靠谱。而对我来说，传统文化的推广是我想去做的事，我第一个做了活动方案，别人怎么想的其实不重要，我只是觉得，从近期看，是为了课题，确实是要做的，从单纯的一件事上看，我就是想重温童年时候的美好回忆。我希望小朋友们对于中国传统节日，也有共同美好的回忆，所以就去做端午节的活动策划，我不知道比别人如何，但是我自己认为作为一个活动的策划，我表达了自己想要的目的，并且这个活动应该还是拿得出手的。所以，梁兄说申报社科项目，别人太厉害了，我说：你别管别人，做好你自己的事就行。如果别人很差，你也是这样，别人很好，你也是这样，你的水平足够，总会有所作为，水平不够，就继续努力呗……虽然他似乎是不太相信，实际上等于我今天差不多受两个我选择的合作者质疑。那也无所谓。反正我觉得要做我就会用力去做，然后努力激发对方的工作意愿和能力，最终达成目的。不行了不起下次我再换合适的人，区区一个项目……啊，我感觉我的头脑在今年清醒了不少，个性坚定了不少。今天早上我出去锻炼了。还是拉筋、走路、下俯。过两天缓过来，我得看看群里有什么新的内容。然后真的开始重新站桩，我觉得我站桩的时候，是坚定的、头脑清明的。

有脚阳春

4月8日，今天听大千老师16年的录音，讲青蛙趴、还阳卧……其实之前就有练过，还阳卧双腿打不开，青蛙趴就是趴不下去，所以我肚子一直一直不舒服是有理由的？哎，今天还是拉筋，横叉还是，嘿嘿嘿，差很远很远的距离。就是侧抬腿有些进步了。继续努力吧。一起锻炼的师父说我可能还得几个月才能劈横叉。三两个月总少不了的。听大千老师说肚子里筋脉不通的后果很严重啊，那以后我半夜肚子疼醒的时候我就学青蛙趴好了。老师一直说的“拉胯”是哪个动作呀？还有，我感觉很累，还有就是右手手指没有力。点鼠标感觉好累。继续努力。