西北组二期-山西慢生活-健康日志

淡淡无为

2017-03-31
       一个月又要结束了，自己进入角色总是很慢。扛包还没开始。

淡淡无为

2017-04-1
        这段时间早上锻炼回来，一上午整个人困倦的不行。

淡淡无为

2017-04-2
      早上醒来，身体困倦的不想动，没有力气，跑是跑不动了，转念一想，自己可以走啊，走的力气还是有的。就这样又度过一个愉悦自己的公园之恋。又拍了好多照片。
          有时退而求其次也是一种前进。

淡淡无为

2017-04-3
      今天早晨五点醒来，静坐一小时，六点出门，拍到了漂亮的朝霞漫天。走路时，用老师说的杰克森臀部往前送的姿势走，上身非常舒展，想驼背都驼不了。

淡淡无为

2017-04-04
        今天下雨没有出去，窝在家里又懒的动了。看群里老师的聊天记录，决定从今天起把老师讲的精华开始做笔记，以促使自己好好锻炼。
         师曰：人生不可能没有烦恼，但是，这并不妨碍你快乐。努力让自己微笑，微笑再微笑，哪怕是勉强的，时间长了就成真的了。
         打滚放松。

舍得方自在

淡淡无为 发表于 2017-4-4 21:21
2017-04-04
        今天下雨没有出去，窝在家里又懒的动了。看群里老师的聊天记录，决定从今天起把老师讲 ...

可以放松心情，不能放松锻炼哦

淡淡无为

2017-04-05
不知觉间抻筋和举臂的时间在加强，也已融入到生活中。今天做完，打嗝呕吐。

淡淡无为

2017-04-06
以为翻两滚是件很容易的事，没料三个滚下来头晕恶心。

淡淡无为

淡淡无为 发表于 2017-4-6 13:31
2017-04-06
以为翻两滚是件很容易的事，没料三个滚下来头晕恶心。

2017-4-7
仙人走、抻筋。终于可以侧蹲压了。

淡淡无为

2017-4-8
小雨。打准提七，下课时间走路抻筋，课上颂咒，正好用上千老师教的发声。

淡淡无为

淡淡无为 发表于 2017-4-10 12:06
2017-4-8
小雨。打准提七，下课时间走路抻筋，课上颂咒，正好用上千老师教的发声。

2017-4-9
站立 坐姿 走姿，时时觉知让自己筋脉保持舒展，不窝着。

淡淡无为

2017-4-10
    按部就班抻筋走路

淡淡无为

2017-4-11
    按部就班抻筋走路

淡淡无为

2017-4-12
   按部就班抻筋走路

淡淡无为

2017-4-13
   回来了，好好练习吧