广州组生活会员5月总结

水道人

水道人（舒朗清心丸）
五月份已经越来越热了，而德明的健身动作不累人且养生，出汗不多，真适合夏天。前几天get到新技能，仙人颠，发现这效果比仙人走翻倍，才颠一会儿就开始喷妖怪，仙人走要走上十分钟才起效，真是厉害。宝宝肝郁体质，这一运动就舒朗很多。德明健身，棒棒哒。

陈乙仪

陈乙仪5月总结
最近比较忙群里也去得少。只偶尔看看。
每天坚持练一下基本功，有空再练练四件套。感觉不再怕冷。身体也比较好。但还是达不到逆生长。估计过几个月有所不同

致远

灿锋五月总结
五月份过的很快，五月的健身终比不过之前两月的勤奋。没有每天打卡的需求，有时候就会松懈那么一两天。五月份前半个月还是每天会坚持锻炼，或走路，或跑步，或做上肢运动。在五月中旬的一天，辅导员通知要提前选研究生导师，使我有点措手不及，心性终究还是不够稳，不够定。接下来的曰子，每天除了上课，就是往医院跑，由于之前少在医院跟诊，所以有些许茫然，跟诊或早上，或下午，或晚上，回到宿舍已是累极。做不到别的同学的胸有成竹，抑或云淡风轻，只因自己看重却不早作准备，最后弄得尴尬又疲惫。所幸，事情终告一段落。用满满的热情拥抱让人晚上热得睡不着觉的六月

晓风

五月考试季，有一段时间没在各个德明群冒泡了，都只能默默的晚上爬楼T T...
不过健身持续进行着，复习有时会烦躁，早午一次出汗就感觉爽，整个人似乎蒸开了。一个月下来沙包凹凸不平，手上磨了一层厚茧。
今天是在省中医实习第一天，在门诊，看着许多病人痛苦、凝重、担心、恐惧、疑惑、无知无奈、急切的表情，觉得现在拥有健康的身体、自由真是太幸福了。
感谢老师，感谢德明伙伴！

日久他乡

五月就过去了，参加健身三个多月，好处是切身感受，谁锻炼谁知道啊！精神和身体都明显感受到了健身带来的好转。
因为辞去了工作，组建自己的小公司投入了较多的精力，发在锻炼的时间明显比在初级班和高级班初期是多了。五月份锻炼少了，最多的锻炼就是仙人走，每天走路较多，找公司办公室、找装修材料、走市场，每天走的不宜乐乎，还有见到障碍物就来个迈毛。
早回来的时候就到楼下做健身，迈毛的感觉很好，有时不自觉就多做了，第二天腿内侧大筋就有些酸，接连三天，还是坚持；扛包、床上四件套、四跑，都是时断时续。一定要坚持。。。。。。我告诫自己，这一定是自己学习过的最正确的健身方法，坚持一定会有好的收获。在接下来的时间要多参加运动，多参加网上的学习。很庆幸能走向德明大家庭，O(∩_∩)O谢谢大千老师，感恩有你！

咖啡心

阿莲 发表于 2017-6-5 22:11
广州组-阿莲5月份总结
      5月份的锻炼，早中晚基本上以走为主，其他的动作很少做。随着体重的增加，有时 ...

师姐，加油加油！

咖啡心

广州～柔和明理
  又1个月过去了，时间都哪儿去啦，自从上个月素食馆搬家由于员工不够，几乎每天在那里帮忙三到四到五个小时，所以运动的时间相对的减少了，后来又出差一个星期，加上照顾花草树木又占用不少时间，几乎这个月的锻炼效果和时间都没有上1个月好，但是床上四件套几乎天天坚持，青蛙趴又可以下去写好了，锻炼的念头每天都有，这个是最难得的，接下来我还是要努力，不管天有多热，把不关学习成长的事尽可能的排除，要把学习健身进行到底，感谢老师辛勤教导感谢同学关心帮助感谢所有付出的人。

简心

时间真快呀。
南半球从五月中旬感觉入冬了，白天短暂，天亮的越来越晚黑得越来越早。昼夜温差大，清晨冷飕飕的，要到太阳升起来九点之后才有暖意，傍晚夕阳斜下时就明显降温了，秋冬又是雨季，潮湿，好在晴天时候太阳还是灿烂的温暖的。早起的户外晨练坚持到五月中旬就中断了，清晨天亮晚太冷又有雾气。中断晨练后人也像冬眠一样猫起来了。早上时间允许时候，就步行上班，晃眼的晨阳下走五十多分钟，走得热乎乎的，然后上班间隙时做做各种舒展锻炼。晚上困意明显比之前来得早，就早睡。一入冬季，觉得时间明显少了，没有能及时经常上Q群，总结都落下了，惭愧。猫冬吧，多些小剂量室内活动，积蓄能量。