三期 ~番禺~ 一武八极 健身日记（2017.7.30）

一武八极

大壮壮 发表于 2017-9-8 13:43
哇，八极。我来看过你啦^^武状元
看到你说你吃米粉了

你是见不得米粉的人啊！

一武八极

一武八极 发表于 2017-9-7 22:07
9.7晴
先把我自己的想法记下来先。
一、做三伏的时候其实和三扩相衔接，这是不是才真正的一阴一阳？如正 ...

9.8小雨转大雨
走到公园，还没开干呢，下雨了，开始毛毛雨，渐渐变成细雨。
拔腿就跑，淋湿了可就麻烦咯。跑到厂，裤子还是湿了。
到十点多就想瞌睡，奇怪？就因为没锻炼，阳气没升起来？貌似也走了有半个钟的样子啊？
晚上听小春春谈关于活出自己。说到底，人还是要自知，知道自己身体什么样的状态，知道自己想要什么，知道自己可以用那种方式让自己开心………等等。
烦恼和别人无关，和自己心有关！
看淡看透，这都是需要智慧，智慧是自我调节的一种能力！
我说，知者众而智者寡！

一武八极

一武八极 发表于 2017-9-8 22:07
9.8小雨转大雨
走到公园，还没开干呢，下雨了，开始毛毛雨，渐渐变成细雨。
拔腿就跑，淋湿了可就麻烦咯 ...

9.9晴。
5点还是起不来，怎么都得拖十几分钟。
自己整体的锻炼节奏还是快了。先这样吧，毕竟环境不同，慢慢改善。
写漏了件事。关于削皮。厂里会有水果发，吃的时候，会削皮。开始几次都是一道深一刀浅，连起来的皮像好多个不规则圆连起来的。前两天突然削皮完了后一看，基本刀都是挨着皮走。很薄。
这是肝的一个外像。肝主筋。我觉得是是个好现象。
晚上一路汗流。9点到9点40。除了下雨，基本照旧。
还有个事得记下来。
就是四举手累之后，做做晃肩，很快舒服。

一武八极

一武八极 发表于 2017-9-9 22:04
9.9晴。
5点还是起不来，怎么都得拖十几分钟。
自己整体的锻炼节奏还是快了。先这样吧，毕竟环境不同， ...

9.10
暴雨所以七点才出门。屋太小，还是喜欢室外运动。
走了两圈山。还是早起舒服。算体会到他们说的不锻炼的滋味了。
本来想拍个仙人走视频，看了看没地方放手机，还是只拍了俯卧撑。貌似大家都不感冒。所以还是规矩点吧。
今天全休息吧。

广州天使

一武八极 发表于 2017-9-10 21:18
9.10
暴雨所以七点才出门。屋太小，还是喜欢室外运动。
走了两圈山。还是早起舒服。算体会到他们说的不 ...

八极你那个区的？我们这区天气好好哦。

一武八极

广州天使 发表于 2017-9-11 17:51
八极你那个区的？我们这区天气好好哦。

番禺

一武八极

一武八极 发表于 2017-9-11 22:34
番禺

9.11晴
一晃就到了快结业的日子了。真快。
仙人走，走到半路上的公园。单双脚跳台阶。其他的凭感觉来一遍。对我来说最难的还是三俯，拉筋最凶的。目标轻松对折！
有时候会发现老是漏点一两个动作。
我想我的节奏太快大概是因为时间紧吧。为了弥补一下，得多念念放松咒。
（题外话。早上路过学校旁边，正走呢，发现前面一团白色，从它身边过的时候，才看到是条长白毛的宠物狗，它守着一团黑色的东西，白狗的眼睛看着我，随着我的脚步移动，我感觉到它需要我帮助。我没有停下来去看它守护的黑色是什么，可以猜测应该是条黑狗，已经没生机了。如果有生机，它一定会动动，或者哀鸣两声。因为我不养狗，周围也没行人路过。我只得狠心走掉。可在接下来的路上我一直心怀愧疚。终于还是努力好久才把这种不安遣散。人总有爱莫能助的时候。）

一武八极

一武八极 发表于 2017-9-11 22:39
9.11晴
一晃就到了快结业的日子了。真快。
仙人走，走到半路上的公园。单双脚跳台阶。其他的凭感觉来一 ...

9.12月亮很亮推测太阳大！
5点多出门，走啊走，停不下来。
自己和自己的影子。平举，侧平举，下后举，上举。像木偶戏。
侧重体会一下，关于跳这几个动作。我个人看法是，按教学视频跳，膝盖有点受力。稍微蹲一点跳呢，会好点，但貌似又和轻松惬意有点矛盾。
回到屋呢，老师又放个大招。不小心正好解决我脖子硬的问题。练几下。汗出不停。

（大胆猜测脚上的动作是一个字——抖，只有这个推理比较合理，还有辅助作用！拭目以待！）

一武八极

一武八极 发表于 2017-9-12 22:16
9.12月亮很亮推测太阳大！
5点多出门，走啊走，停不下来。
自己和自己的影子。平举，侧平举，下后举，上 ...

9.13大晴天
锻炼没啥说的。
途中的路边的有块约两巴掌宽的最迷你开荒地，是一位本地老年人种的。看叶子应该是黄豆。大约是上月中旬种的。现在都近四十多公分的样子。
几颗黄豆一个月的样子，可以长到这么高，这是黄豆的生长。也是老人的收获。
反思自己，是否也在有限的时间，给自己开垦过自留地，给它种点什么？
貌似没有！
所以得改变。
人生就是在不断调整自己的过程中过完的。
新长的开始一定有困难和不如意。

仔细一想，这也是这两天自己没有放开声音唱歌的结所在了。

一武八极

一武八极 发表于 2017-9-13 22:04
9.13大晴天
锻炼没啥说的。
途中的路边的有块约两巴掌宽的最迷你开荒地，是一位本地老年人种的。看叶子 ...

9.14

状态有点不对。不想动！
难道是传说中的低迷期？
刚走到公园，下雨了。只得赶紧跑回厂。
想边走边唱唱歌呢，出声感觉好难听。
这是堵住了？

上班过程中，得闲就压压腿。
加班时候发了点脾气。知道自己状态不对，真没办法控制。
晚上下班走了多半路的时候，嗳气，只有几下。这是全出气了么？

算休息吧。

一武八极

一武八极 发表于 2017-9-14 22:04
9.14

状态有点不对。不想动！

9.15 因该是晴天。没一丝风。闷热。
下到楼下。和昨天死鱼般感觉完全不同。
走的时候只有两个感觉：我如浮云，心无波澜。如果不是上举肩膀有点酸，真感觉自己没一点分量。
这是第二次一直慢慢走下去的欲望。
想拍点视频让教练看看的。衣冠不整。还有点要脸的心。作罢。
不加把劲，结业时候，一字马是没希望。
两小腿上还是痒！
今天早上汗出得少点。

走去上班的路上，开口唱歌的感觉也完全不同。真好。还要更好！

一武八极

一武八极 发表于 2017-9-15 20:14
9.15 因该是晴天。没一丝风。闷热。
下到楼下。和昨天死鱼般感觉完全不同。
走的时候只有两个感觉：我如 ...

9.15 闷热所以推测晴，很晴。
貌似每次拉完筋，路都不会走了。试试一字马，还差得多啊。
晚上脚底有点痛（昨晚剪水泡，撕到肉了），都有做顺风车的想法了。想想还是背起小包跑吧。还是跑下来了。
不能轻易让自己懈怠。
自己给自己吹牛皮吧。

一武八极

9.16

今天的日记忘记了。

一武八极

9.17星期天 好晴。
没上班。稍微睡了个懒觉。到了6.10出门。
走山。四圈。
过了两美女，穿的是那种漏肚脐的运动装，白色的，主要是胸还大，一人抱住个手机，并肩走。老师肯定喜欢欣赏这种款式。下次再遇上一定拍个照，给老师鉴赏鉴赏。
没过一会儿，又跑来条大黑狗。油光水滑的。以前碰到过一次。我一边压腿一边吹口哨，逗它。它停下来看了我几秒。那狗真帅！
自己又拍了个视频看看，问题挺多。走路，双手还是张太开，脖子也有点不正（不知道是不是手机没放正？）
右脚小腿骨有点隐隐约约的痛。奇怪。
下山吃完早餐，去称了一下。哈哈。120了，减了4斤咯。

回来到群里吼了一声，都没啥感觉。
这说明，当你觉得是很重要的事，别人看来都是个屁。因为瘦不瘦和别人莫有关系啊。别人分享不了这种喜悦。
算了我自己开心就好。不在乎。
一个星期天能遇到三件开心事也算不错。

一武八极

一武八极 发表于 2017-9-17 21:12
9.17星期天 好晴。
没上班。稍微睡了个懒觉。到了6.10出门。
走山。四圈。

9.18照晴不误。
这几天一压腿，就走路没感觉。没那种惬意的享受。
现在每天做一个动作，都要自我感觉自我纠正一下。多体会放松之意。
小腿越来越痒。是要搞点中药吃才行了。时间太长了。
（昨天太高兴，所以计划和朋友做饭吃，结果搞得不愉快。一阴一阳，说到底，还是心态不稳。切记切记！）