三期-浙江-风语-健身日记

三期-浙江-风语

2017.09.14
    今天五点出门早锻炼做了一个小时！当时天还是黑的，慢慢就做到了天亮！路灯也灭了！
    今天回家了一趟，回来时在路上小跑着过斑马线，发现自己是多年不见的轻松！加上今天的天气又很凉爽！跑起来的这种轻盈感，很自然地我就想到了自己读书时代那个状态！大马路上飞跑着，没有累赘感！很轻松很自由！

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2017.09.15
    今天早上的风还是很大！我去外面锻炼了大概半个小时，就回来了！最近锻炼都会感觉有点饿想吃东西，要不然就觉得体力有点跟不上，所以都是吃吃停停再锻炼！
    昨天晚上我没来由地拉肚子了，不是很痛，今天早上我又拉肚子了，还是没有任何征兆就突然想拉，也是一点点痛！但是都没吃什么寒凉的东西啊！难道是最近天气转凉了！又或者说是翻病呢？明天继续观察吧……
    还有一个今天做平举时，发现整个手臂包括后背也开始有感觉到一点酸了！不过做后走时还是找不到感觉，除非后背稍微往前弯一点，才会有感觉！

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2017.09.16
    今天做到平举，就感觉肚子饿了，没有力气！赶紧烧了个水果汤垫垫，感觉还是有点饿！我就静等锅里的粥快点好吧！
    今天的发现:仙人走时很轻盈，感觉自己的腿好像变轻了，难道是腿瘦了吗？昨晚自己照镜子时发现自己的臀部好像没有以前那么大！可惜锻炼前都没量过自己的尺寸和体重，不然可以好好比较下呢……
    今天晚上参加公司聚餐！我觉得这是我有史以来最轻松的一次聚餐！以前不管是同学聚餐还是同事聚餐，我都是整个人精神比较绷紧的，会因为不知道怎样跟大家交流而显得更加紧张所以大部分都只是自个儿顾着吃，像是透明人似的存在，显得异常的尴尬！想说的话总是到了嘴边又会说不出口！所以对于聚餐也是特别的排斥！
    今天聚餐时我整个人是放松的，跟同事间一起说说笑笑不会是往常那种拘谨的感觉！想到什么就说什么，不用太多的思想顾虑和压力！突然就觉得这健身带来的好处真的是太赞了！不止是身体方面还有心灵层面！

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2017.09.17
    今天早上做着锻炼，总觉得肚子有点反胃想吐，肚子里好像有个东西顶在那里，好不舒服！不确定这是不是翻病，教练说这是翻脾胃，希望真是如此呢！加油↖(^ω^)↗要继续坚持……

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2017.09.18
    今天没有反胃想吐的感觉了，不过胃还是跟平时差不多！该不会这不是翻病吧！不管他，继续锻炼就对了！毕竟自己身体总的方向还是在向前走的！
    还有上次说的大腿根结节痛也不知道什么时候已经退了！
    今天做上下举时感觉到右手肘那里有被针刺穿的感觉，有点痛，也像是被激光了下！之后感觉就消失了！自从锻炼以来就时不时各个地方出现疼痛，不过痛点过会都会消失的！这也间接说明自己锻炼到位了，所以身体也做出回应了，哈哈……

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2017.09.19
    早上跑着赶来上班，出了一身汗，好累！坐着歇息会儿，顺便写写日志！今天仙人走是一点感觉也没有，之前都有排气，或者腿疼，或者大腿跟发热！现在是完全没有感觉，就跟平常走路似的，也不累！

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2017.09.20
    今天起的早一点，时间多一点，就把全部的动作都做完了！
    发现今天做侧扩时，腋窝那里拉伸感觉好明显，做了二十几下后，拉伸的感觉就变淡了！真的没想到腋窝那里居然也可以被拉伸到，感觉真的是棒棒哒！

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2017.09.21
    今天头有点昏沉，头脑不清醒！不知道天气缘故还是来例假的缘故！就是人有点犯懒！就突然觉得坚持了一个月确实挺不容易的！那别人都坚持了一年两年的，着实地让我更加佩服了！
    今天做到四举，后面的就没时间做了！

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2017.09.22
    今天是初级班的最后一天了！感叹时间飞快，也欣慰自己的每天坚持！终于熬到这一天了！接下来要准备视频跟总结了！

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2017.09.25
    真的是做得越多，感觉越多！今天仙人走走了半个小时，感觉到大腿外边也有了酸胀的感觉，平时都是走个二十分钟，主要感觉都是在大腿根内侧，多走了十分钟，感觉就增加得这么明显，看来以后有时间还是要多走走仙人走了！今天做双够时，发现身体关节会响，咯噔咯噔的，以前都没有！
    现在喝山楂酒，感觉气量比以前大了，以前只能小口小口地喝，喝太多就受不了，会很呛人！现在居然可以大口轻松地喝起来了！看来锻炼后这酒量也上来了，不错不错！
    还有老师的书真心觉得有时间就要看，可以学到好多！忘记原话了，大概意思就是人不要三心两意同时做很多事情，这样太耗损气血！尤其身体弱的时候！今天我特意又这样提醒下自己，把事情都安排得简单集中点！果真效率好很多，人也不会觉得特别累！以前早上都是不断在烧汤，洗衣服，吃饭杂乱的切换当中，结果喝个气血汤也是一点感觉也没有，因为自己人都是急匆匆的！今天我时间来不及，就干脆不烧汤了，事情妥当安排好后，发现衣服也可以洗一大堆，头发也洗好了！上班时间也还充裕！哈哈不错！老师真是全才！可惜每次看老师的书只能看一点，看多了就好累！
   

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2017.09.29
    今天感觉自己肝火比较旺啊！容易发脾气！导火线是自己家儿子，把他打骂了一顿后，他也没记仇，之后又亲切地叫我！好像啥事没发生一样！我就想着，啥时我能够做到像他这样不记仇，不生恨呢！同时对他也有点点愧疚！

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2017.10.02
    今天两条腿好痒，好多红点点，擦了药膏也没用，真是超级难受呀！难道这是翻病吗？

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2017.10.08
    今天感觉腿不痒了，红点点也变淡了，之前是只要用手碰到那几个痒的部位就会特别想挠痒……不过身体体质倒没什么特别的变化！

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2017.10.09
    我感觉我有一个很大的心结还是解不开！父母的感情破裂，我感觉自己当初也做了错误的决定，也是同意他们离婚，一点也没有阻止的想法！我现在就是后悔啊，气自己啊！虽然他们还没有办理离婚手续，但也跟离婚无异！
    我感觉自己太自私了！一些生活上的细节都以自己的为中心，给父母的考虑的太少！所以才会导致今天这番局面！现在酿成大错，我真的是悔恨悔恨！这个心结就一直缠绕着我，解不了……
    今年老妈都没回过家，不知道今年过年她愿不愿意回去，如果回去她又要面对村里的那些流言蜚语！真的是哪哪都是个坎！弄得我自己也不太想回家！也不想带自己儿子回去，怕他们拿家里的事开我儿子玩笑！尽管我儿子每天都嚷着说要回家玩挖土机，坐小汽车！我也只能暂时地哄哄着……写着写着都是泪！
    这样不回家，想想就我爸一个人在家，没人去看他，又觉得好可怜！而且他现在又经常在外捕鱼！特别辛苦！

三期-浙江-风语

2017.10.18
  从8月1日起锻炼到现在，两个半月的时间，我发现这次月经来得终于正常了！前面好几个月都是来的前几天都是量少颜色也暗淡，现在就明显比以前正常多了，说明我锻炼初得成效！
    只是最近几天天气转凉，早上起来都六点左右就没时间出门早锻炼，每次只能断断续续做个三走之类，就感觉好惭愧！以前都会每天做个基本完整的一遍！现在却落下这么多！最近整理组事情也多起来，下面好几个新人要带，设计组也突然给我发任务了！我办公室也换到门店了，老板就坐我隔壁，一下子很多事情都忙到一起了！很多事情要管，头好痛！昨天感觉自己快要晕倒！干脆躺下来搓搓头！还是不能缓解！我儿子最近也特别闹，老跟我作对！接下来还是得想办法五点半起来，要不然我好不容易拉开的经脉又会缩回去的！