三期-长风 健身日志

长风

2017.9.1
       锻炼有一段时间了，已经形成了习惯。所有动作都能完成20个以上，并且小跑也加上去了，虽然只能跑2、3分钟。这两天仙人走时觉得自己长短脚，其实这由来已久了，本来躺着就发现自己是阴阳脚，也许是大学时压腿过猛把髋关节压得有一点点旋转了。以前走路急匆匆不觉得，现在仙人走感觉出来了。鞋底也是右边磨损得比较厉害。不知道还能不能纠正过来，先不管了。

长风

2017.9.2
       昨天工作太忙了，腰酸加重，晚上去外面按摩了一下。按摩师在按摩我天宗和居髎这两个穴位时，我居然不觉得疼了。以前我是很怕他动那两个地方的。看来锻炼让我的肩胛骨和胯部的肌肉拉伸开来了，关节得到了活化。按摩完，回去的路上不断地打嗝，这也是过去按摩不会出现的现象。

一武八极

长风 发表于 2017-9-2 07:28
2017.9.2
       昨天工作太忙了，腰酸加重，晚上去外面按摩了一下。按摩师在按摩我天宗和居髎这两个穴位时 ...

长风同志，我代表全国人民过来祝贺你的！
恭喜恭喜，身体有这么大反应。
我长途跋涉翻山越岭水里火里跑过来看你，怎么也得请我吃个米粉吧？

长风

一武八极 发表于 2017-9-2 12:46
长风同志，我代表全国人民过来祝贺你的！
恭喜恭喜，身体有这么大反应。
我长途跋涉翻山越岭水里火里跑 ...

好好好，请你吃东莞米粉。

长风

2017.9.3
       昨晚睡觉时觉得左臂的旧患和左小腿特别怕风。果然，今天台风来了。不知道什么时候才能摆脱这种天气预报，加油吧。

广州云淡风轻

长风 发表于 2017-9-3 22:19
2017.9.3
       昨晚睡觉时觉得左臂的旧患和左小腿特别怕风。果然，今天台风来了。不知道什么时候才能摆脱 ...

你怎么那么多旧患啊？！

一武八极

广州云淡风轻 发表于 2017-9-4 18:21
你怎么那么多旧患啊？！

9.4 小雨，暴雨，别的地方有台风
今天稍微早点，5.15分出门。
走，加四举。
练到6.55去上班。吃完早餐，再走路发现，真有点不会走了，有点打闪。筋有点酸爽。估计受刺激了，猛拉。
晚上下班，跑步时候发现胸口有点堵，原来的一口气跑下来的分两次，还稍微缩短了。
猜是发了点脾气的原因。现在真敏感，一生气，立马见效。切记切记！
何苦为难自己呢？天又没塌下来，和自己本来没啥关系，更无利益关系！
自己就是头猪！明知不可为而为之！
还好，一边走一边放松咒一念，胸闷化掉了。
难道真是昨晚做那个梦有关系？

一武八极

长风 发表于 2017-9-3 22:19
2017.9.3
       昨晚睡觉时觉得左臂的旧患和左小腿特别怕风。果然，今天台风来了。不知道什么时候才能摆脱 ...

都是多灾多难的人，或许是正是这些身体的旧恙，不时提醒自己，生活总是不完美。反而更珍惜。

长风

广州云淡风轻 发表于 2017-9-4 18:21
你怎么那么多旧患啊？！

年轻时逞强罗

长风

2017.9.4
       腰酸继续，锻炼也继续。高抬腿时觉得左髋关节明显比右髋响，蹲起时左膝仍有弹响，怎么都是左边？昨晚半夜觉得喉咙痛，天亮就消失了，难道和喝了灵芝桂圆汤有关？按道理，这种搭配也不会上火啊。期盼台风雨赶紧过去。

长风

2017.9.5
       昨晚半夜喉咙干痒，和前天的痛又不同了，难道是翻病？最近不时会有点小头疼，不知道什么原因。刚开始锻炼的一段时间，临睡觉前会觉得肚子饿，现在好像适应了，不用加餐了。但是这几天觉得很困啊，睡不醒的感觉。

梅惜

长风 发表于 2017-9-5 20:57
2017.9.5
       昨晚半夜喉咙干痒，和前天的痛又不同了，难道是翻病？最近不时会有点小头疼，不知道什么原 ...

长风童鞋，俺过来添枝加叶啦。你这是啥时候的照片，确实和俺小时候的有点像，不过俺早就公子变公主了。

长风

梅惜 发表于 2017-9-6 19:48
长风童鞋，俺过来添枝加叶啦。你这是啥时候的照片，确实和俺小时候的有点像，不过俺早就公子变公主了。

两三年前的

长风

2017.9.6
       台风天持续，人觉得倦怠懒散，不想动。在按揉右肩的旧患时感觉上臂变得稍微粗壮了一些，窃喜。

长风

2017.9.7
       赶在下雨之前在小区锻炼了全套动作。弓步压时腹股沟处的响声消失了，蹲起时左膝的弹响已经很小声了。我是有多么不爱跑步啊，跑了两圈双腿就像灌了铅似的。感觉现在身体好一点了，偶然吃点冰冻水果或者汽水都不碍事了，以前好长一段时间不敢碰了。