三期—三亚—大通 健身日记

大通

2017-09-14 早上仙人走时有感觉，嗳气频繁。拉伸时筋疼的很，坚持。今天还是感觉嗓子不舒服，吞咽时难受。下午起床腿乏的很，但是还得开一下午的会，难受。晚饭后困得不行了，想睡觉。休息一下好点，感紧锻炼起来。

大通

2017-09-15 台风来袭，只能在狭小的屋里活动，风小之后，清理工作开始，扫树叶垃圾，搬运倒了的树木，两腿发软啊。最近这个筋拉的有点狠，现在一拉就酸痛。晚饭后有些不舒服，锻炼了一会好点了。

大通

2017-09-16 昨晚做梦又是机关枪又是逃跑的，紧张的不得了，早起后身上疲惫的很。台风过后湿气太重，闷得慌。就晚上锻炼了一会，罪过啊。

大通

2017-09-17 今天早起去锻炼，戴上耳机听着道德经解说，锻炼着，放松着，挺享受这感觉。昨晚很晚才睡着，我觉得人最难克服的习惯就是好了伤疤忘了疼。好习惯的养成也是不那么容易。

shannian

大通 发表于 2017-9-17 20:40
2017-09-17 今天早起去锻炼，戴上耳机听着道德经解说，锻炼着，放松着，挺享受这感觉。昨晚很晚才睡着，我觉 ...

不知道你是不是听大千老师讲道德经，建议你在喜马拉雅上收听大千老师讲的，希望对你有好处。

大通

2017-09-18 今早锻炼，穿着正装，出着大汗，难受。下午轻装上阵，练完虽然累但轻松，尤其仙人走时嗳气打屁，呵呵，那叫一个爽。

大通

2017-09-19 昨天下午锻炼有些过了，原因是锻炼完气血比较旺盛，跑步就大步跑的有些快，晚上症状就来了，后面两股筋又开始疼了，一晚上没睡好。今天一定注意适量。今天早中晚锻炼了三次，但是注意适量，感觉还好。

大通

2017-09-20 从昨晚睡觉起，胃部不适，感觉有些堵，今天多次仙人走时嗳气频繁。自从去年病了之后，我觉得身体耐受性差了好多，身体瘦，肌肉少，锻炼强度一大就难受。希望身体可以胖一些，耐受一些。

大通

2017-09-21 还有两天就要毕业了，想想这一个多月的锻炼，变化挺多的。这两天看书有些多，后背两股筋疼的老毛病又犯了，下午就不舒服的很，得空感觉仙人走，走的出了汗，感觉缓解不少。以前毛病一犯要难受好几天的。晚上仙人走一个多小时，感觉很轻松。

大通

2017-09-22 毕业日，怎么成了翻病日了，唉，命苦呀。还好锻炼的时候不那么难受，感觉动起来。明天拍视频去。