三期 川渝组-成都-lily 健身日记

lilylily

2017.9.25  Day25
今天下雨，坐公交上班，在等车时练习后退，来了位老太婆，精神很好，皮肤也好好，她也在后退。她跟我说，练后退好，对大脑有帮助，还跟我说少阳，少阴的，我听不懂，应该不是德明人，不过她也好有研究，懂很多穴位，还教我一些方法，公交车来了，她说了句:我们很有缘，你按我的来，多活10年。很感谢老太太，很认真，很和蔼，很乐意的帮我。我也很有感触，主要是，她的精气神和皮肤太好了。

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2017.9.16  D26
    今天第一次参加线下活动，跟随师哥师姐和德明的几个三期学员，一起玩一起嗨，好开心。
     学习了各个动作的正确做法。师兄师姐们一个一个的慢慢分解，慢慢教，我们认真的学，认真的体会。
   中午，儿子说叫野餐。大家带的都好好吃，特别是面包，儿子吃了好多，生怕他不消化。大家一边吃一边聊，一边拍照，吃的之舒服。话说儿子学会了夹核桃，不停的夹，当真，掌握了一项新技能。
  下午，是疯玩的时候。脚，你勾我来，我勾她，转圈圈，儿子帮我们拍视频，太开心了。玩了丢手绢，儿子输了，耍赖还不想表演节目，平日也那样，不够大方。玩得最疯的要属下面这个游戏，就是分两对，队友转5圈，跑到对方指定地点，再回来，下一位接力，这个太搞笑了，那个晕啦，路走不直呀，跌倒跘倒呀，明明看到袋子就在面前，始终摸不到呀，哈哈哈，大家笑惨了。接下来划船的游戏也超好玩，考验两人的配合程度，输了的，受惩罚，就是让赢家在脸上用唇彩自由发挥，随便画，胡子，爱心，口红，哈哈哈。每个游戏都超好玩超开心，大家都把自己当成5岁小朋友了，完全的释放天性。
     谢谢大家陪儿子玩，照顾他，特别是冒叔叔和一一姐，带儿子坐自行车，你们都好有爱。
     期待下次的活动，一定游说老公参加。跟大家一起玩，敞开心扉，毫无压力，满满童心感，太开心了。
      

雷雷

lilylily 发表于 2017-9-16 22:23
2017.9.16  D26
    今天第一次参加线下活动，跟随师哥师姐和德明的几个三期学员，一起玩一起嗨，好开心。 ...

非常棒哦！要经常有那种心境哈

lilylily

2017.9.17 D27(补昨天的)
　昨天忙到想在网上挂华西的号，整晚了，就没写，现在补上．
　周末参加了活动，早上起床明显感觉到大腿，屁股好痛．可见，我平时都没把动作做到位，真正做标准了，效果杠杠的．现在真正明白了仙人走，以前老是紧张，收紧，现在终于放松了．
　压腿还是有难度，腿打不怎么直，腿弯弯太痛了．
　继续坚持，作息时间一定坚持．期待下次见面时，我变瘦点，胖嘟了．

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2017.9.18  D28
这两天坚持用教练教的标准来要求自己，单够双够，腰部放松，突然发现手掌撑地不再难了。压腿还是有问题，压不怎么下去，俯卧撑难度也大，其他的都还行。今天儿子玩滑滑梯，我就在旁边锻炼，感觉大家都在看我，一群带娃娃的都坐在凳子上，突然觉得我健身的意识好超前。

lilylily

2017.9.19  D29
好快哟，都快一个月了，话说今天状态不是很好，一起床头就晕，貌似觉没睡好的感觉．白天一样，有空就练练，今天没啥特别的，就这样．

lilylily

2017.9.20   D30
哇塞，不知不觉都锻炼３０天了．
总结下哈，从锻炼开始，调整了作息，换了尽量平跟的鞋子，出门尽量走路，昨天特地按０.８重新配了幅眼镜．
　　　　　肚子从锻炼开始一直拉，便便一直不规律，现在对了，肚子也不痛了；
　　　　　睡眠，开始那段时间好些，现在好像又回到以前；
　　　　　精神比以前好了；
　　　　　心态好很多了，心明显不像以前那种紧缩的，开了很多；
　　　　　最重要的是，没以前那种怕冷，好像抵抗力强了些．

lilylily

2017.9.21   D31

　　昨天听了老师讲投胎的，感觉好有意思哟，老师好神奇好伟大哟．瞬间感觉世界上到处都是人，对死不像以前那么恐惧了；但是，又想到老师讲的真如以前的老人说的，世上有鬼，好像有些电影里讲的也是那样讲的，一模一样的，一到晚上估计我又要怕了．
　　快加入会员群了，接下来还会进入高级班，教练说还有英语　历史　画画等，生活好丰富，好多姿多彩哟，期待期待．身体一天比一天好，身材更加健美，有时间玩各种兴趣爱好，是多么开心的事情．