三期 广东-时来运转健身日记

时来运转

shannian 发表于 2017-9-18 20:31
是的，不要在乎翻不翻病，每天进步一点点就好

   好的！谢谢三念教练啊！

时来运转

    9月18日 晴
    早上迷迷糊糊张开双眼，身上全是汗，抬眼望了一下闹钟才五点，哎呀！流虚汗啊，再把眼光移到温度计上。哇33°啊，哦，原来是热醒的！感觉好累呀！再想躺一会，也睡不着，算了，还是起来吧！洗漱完毕好像还是找不到北呀！窗外还是一抹黑暗，光明的曙光，已隐隐在现！人生道路又何尝不是这样呢？往往在最黑暗的时候就是一天中最接近光明的时候，只要耐得住寂寞坚持自己的理想就会迎来转机！迎着清晨的凉风走在大街上，早起的人们匆忙的脚步在寻找自己的方向，有理想有目标，才会坚定不移，没有目的脚步往往凌乱不堪！我要做一个有目标的人。坚定跟着德明走，让清晨的那一缕阳光静静地洒落在锻炼的身体上目光静静的望着远方迈开健身的大步，收获强壮的身体！遇见就是美好！跟着德明走健康快乐财富都会有！！健身快乐！！

时来运转

    9月19日 晴
    早上起来，按部就班继续锻炼继续挥洒青春的汗水尽管是不再那么的年轻，但是又有什么关系呢？坚持锻炼是强者所为，是智者所为，流水不腐，水流动才能不变质，窗门经常推才不会锈，生命不息，运动不止！这样简单的道理，又有几个人能够深刻的理解呢？大道往往蕴藏在简单的而平常的生活中，对名利的过度追逐往往让我们逐渐迷失，忽略了健康的重要，拥有金钱和财富但是没有健康的身体和坚韧不拔的心，实在是得不偿失，有些东西往往是失去了才会觉得它的珍贵！而拥有了她，就好像找到了成功的那一扇门！健康今天虽然离我们很近，但是我们不去珍惜好好爱护她，终会失去她的庇护，人生就再也找不到方向了！健康是所有成功的基石，是工作和生活的动力源泉所在！在心里默默告诉自己，今后美好的一天从德明健身开始！！不忘初心，方得始终！！感恩大千老师！！

时来运转

     9月20日 晴
     时间过得真快不知不觉中加入德明健身都快满一个月啦！每天都会起得很早来锻炼自己的身体，因为以前好多的生活习惯都是错误的，所以现在一个月也在努力的改变中，希望自己可以慢慢的养成早睡早起的好的规律作息习惯，都说一年之计在于春，一日之计在于晨。所以，把握住每一天的清晨坚持锻炼就是对自己对生命的高度负责！近一个月来每天早上的锻炼，我是一天都不敢落下。身体锻炼起来还是略感疲惫，也许是以前身体气血淤堵，经络不太通畅，还有就是晚睡晚起造成身体的虚弱，坚持锻炼我想应该也是在慢慢的恢复当中。努力改变中坚持每天进步一点点！集腋成裘，要气血慢慢的充盈，周流全身，一定会越来越好的！

时来运转

    9月21日 晴
     清晨的阳光习习的微风不知不觉又接近中秋啦，在我们广东还是还是能感觉到像夏天的炎热！科技的进步周围层层的高楼大厦，条条的水泥路，让四季显得越来越不分明。造成城里人的身体也是变得越来越差，加上夜夜笙歌工作的压力还有缺乏锻炼，更是雪上加霜，遇见德明，得以聆听大千老师的教诲，明白，生命在于运动，才能生生不息！现在慢慢养成每天锻炼的好习惯，不过离真正的健康，还有一段的距离。在高级班中大千老师还有身心并治的妙法，奥义的心法，接近和享受生活的各种各样的兴趣班，想想都开心，跟着大千老师走跟着德明走，健康都会有财富也会有，老婆孩子全都有！憧憬中每天都是美好的一天，充实的一天，活出生命的真正意义！感恩大千老师！！

时来运转

     9月22日 晴
     加入德明健身不知不觉中满了一个月啦，仿佛就在昨天，美好的日子总是过的飞快，随着练习的，慢慢深入，自己身心也得到了一些改变。收获满满的都是正能量，小伙伴们大家都有不同的收获！能养成良好的生活习惯对生命的意义是巨大的！今晚大家毕业了，我想说离别是期待下一次的重逢！加入会员班吧伙伴们！让我们在会员群里重逢相见继续学习共同努力学习生活享受生活吧！

时来运转

    9月23日 晴
    昨天初级班毕业了，健身的练习那可不能中断啊，因为健身是一辈子的事，每天早上起来做的功课就是坚持锻炼，当然今天也不例外！终于把初级班的月总结写好提交啦，期待加入生活会员，继续学习继续锻炼！

时来运转

    9月24日 晴
    今天终于把视频拍好了，压缩后发给啦三念教练，等待老师和教练的考核，希望可以合格通过哦，这样子就可以顺利进入生活会员班啦！期待在高级班中学习更多的健身技术把身体练得棒棒的！懂得生活享受生活！

时来运转

   9月25日 晴
   今天终于毕业了，感谢组长学守气峰仔副组长和教练三念师兄一个月来的教导和帮助，让我这个笨学生也可以毕业啦。这次就没有拖延症了，毫不犹豫加入生活会员班。紧跟大千老师的步伐继续高级班的内容！期待在接下来的学习中可以更加努力，坚持不懈的锻炼！

时来运转

   9月26日 晴
   毕业后的第一天所有的练习都将继续，一刻也不能耽搁，在没有学习新的内容之前，还是练习以前的功课，学习德明一个月以来，身体变得壮实了，体重倒是没有增加，脸色也没有太大改善，可见身体确实是处于一种非常不健康的状态，还要继续努力坚持多锻炼，争取把身体练好练的棒棒的，反正一句话，练就是啦。

时来运转

   9月27日 晴
   一切按部就班坚持锻炼日子一天天过去，感觉到放慢了节奏，运动量比那个快节奏要大一些，轻柔缓的拉抻才是比较正确的，以后要慢慢来哟！坚持坚持！

时来运转

    9月28日 晴
    不知不觉中，一个月的健身学习就过去了，过了国庆假期又该转入高级班的学习了！期待在高级班的练习中可以更加锻炼好自己的身体。把气血调上来能把自己困惑已久的问题解决掉。不知道是不是要吃点中药，效果会更好啦。过了中秋再说吧！反正坚持练到开班的时候接着就再继续练就对了！

时来运转

    9月29日 晴
    今天早上起来稍微有点晚，不过把大部分的动作都做了，三压和三跳就放到了下午练了，这就体现了德明健身的重在平常随时可练的特点，不用拘泥时间形式啊！随时随地都可以练，非常的方便自由！

时来运转

    9月30日 晴
    时间过得真快不知不觉又到国庆长假啦，毕业也一个星期了，进了生活会员群发现非常多的锻炼的各种不同的动作，哇，这么多，怎么练啊？不知道从哪入手？高级班开班之前还是好好的把初级班的动作，继续锻炼！可能回老家的话，他是没有那么多流量看里面的视频跟文字了！那就等中秋节过后高级班开班的时候再好好学习吧。现在还是坚持的，每天练初级班的动作因为这是基础中的基础。下面也是慢慢的增加高级班的一些动作。手有点温度，冬天能保持这种温暖就好了。期待高级班的开班！

时来运转

  10月1日 晴
  这几天感觉非常的累，会是翻病了吗？刚开始练的前段时间会不怎么感觉疲惫，随着练习的深入身体的自我调整也是相应的有反应，可能自己平常也是比较晚睡，会不会是提醒自己应该调整规律作息啊？每天的练习还是紧持，看过了中秋高级班的练习会不会增强精气神，再慢慢地更好的了解自己的身体让我们活出自己！