三期-广州-云淡风轻 健身日记

广州云淡风轻

健身22天，右下腹的疼痛持续，只是略有减轻，右膝关节仍然有咔咔声，很多次锻炼完都有排便的现象，这是好事吧，排毒。还是早上起不来，只能晚上锻炼，是不是这个原因所以效果没那么好呢？

广州云淡风轻

健身23天，每天坚持真不容易，应该是我还没练到那种不锻炼反倒不舒服的程度吧。右下腹是被我拉伤了吧，疼痛反复，拿中药包敷了还是痛，连带后面的三跳也不能好好完成，我要不要休息两天呢！又觉得不能半途而废，能做多少是多少吧。

广州云淡风轻

健身24天，右下腹的疼痛依旧，直接导致我后面的动作都做得小心翼翼，近几天也许是锻炼更加不到位的原因，大便又没那么通畅了。快一个月了，感觉只有单双够的动作似乎有所加深，其它的还是不行，还是不够坚持吧！

广州云淡风轻

健身25天，阳光明媚可也酷暑难耐，广东的夏天时间真够长啊！估计右下腹是被我拉伤了，做动作的时候尽量不牵扯到这块，今天感觉好点了，每组动作都会不自觉的绷紧身体，做着做着又记起来要放松了，还是没有养成习惯，时间毕竟太短了。坚持！

长风

广州云淡风轻 发表于 2017-9-13 19:42
健身22天，右下腹的疼痛持续，只是略有减轻，右膝关节仍然有咔咔声，很多次锻炼完都有排便的现象，这是好事 ...

我也是晚上练的。

广州云淡风轻

现在就季健身26天，右下腹似乎不是 外面痛，转到里面了，阵发性，而且还比较厉害，怀疑自己有什么问题了。现在就纠结在这个地方，身体的酸痛减少了，耐受能力增加了。

广州云淡风轻

长风 发表于 2017-9-16 22:35
我也是晚上练的。

群里不是说早上练好吗？我起不来。

长风

广州云淡风轻 发表于 2017-9-17 17:56
群里不是说早上练好吗？我起不来。

适合自己的，才是最好的。能够坚持的，才是自己的。

广州云淡风轻

长风 发表于 2017-9-17 20:59
适合自己的，才是最好的。能够坚持的，才是自己的。

正解

广州云淡风轻

健身27天，马上一个月了，感觉似乎学到了什么，却又好像啥都没学会。不过锻炼后的全身酸痛真的没有了，以后爬爬山也不用担心脚发软了吧。今天左下腹的疼痛总算差不多好了，一直以来仙人走时总感觉左腿有点不自如，却又说不上怎么不舒服，感觉不像自己的?乍回事呢？

长风

广州云淡风轻 发表于 2017-9-18 19:00
健身27天，马上一个月了，感觉似乎学到了什么，却又好像啥都没学会。不过锻炼后的全身酸痛真的没有了，以后 ...

感觉似乎学到了什么，却又好像啥都没学会。恭喜你，得道了！

广州云淡风轻

长风 发表于 2017-9-18 19:56
感觉似乎学到了什么，却又好像啥都没学会。恭喜你，得道了！

呵呵

广州云淡风轻

健身28天，感觉不容易啊！每天的坚持，到最后总担心自己撑不下去，还好都尽量完成了，虽然不标准，虽然大汗淋漓，虽然气喘吁吁，虽然每天都要做心理斗争！恭喜自己，工作后就很少这么坚持做一件事了！

广州云淡风轻

健身29天，马上一个月了，我能顺利毕业吗？还要拍视频吧。得找个时间去拍咯，也好让各位师兄师姐看看动作有多么不标准。仙人走看似简单却很难正确完成，总觉得左腿走起来不自如，好像不是 自己的，也许是自己本来就长短脚吧，每个人都是吗？可以通过锻炼纠正吗？期待中。

为无为

广州云淡风轻 发表于 2017-9-20 09:11
健身29天，马上一个月了，我能顺利毕业吗？还要拍视频吧。得找个时间去拍咯，也好让各位师兄师姐看看动作有 ...

国庆爬山，看看你的功力咋样了。还记得去年国庆节小径湾你帮我拍毕业视频吧？就那样。