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德明中医»论坛 › 德明健身 › 川渝组日志 › 三期川渝组-广安-二妹子健身日记

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三期川渝组-广安-二妹子健身日记

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31^#

发表于 2017-9-19 21:00:47 来自手机 |只看该作者

2017.09.16今天家里有事，从早上一直忙到晚上没休息，也没时间锻炼

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发表于 2017-9-19 21:02:51 来自手机 |只看该作者

2017.09.17昨天累到了，今天只进行了半个小时仙人走

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33^#

发表于 2017-9-19 21:06:03 来自手机 |只看该作者

2017.09.18早上半个小时仙人走，三走四举，三压做了一片，最近上班忙得像打仗一样，用抽不出时间来

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发表于 2017-9-19 21:08:12 来自手机 |只看该作者

2017.09.19早上醒来都7点多了，上班都差点迟到了，没来的急锻炼，上班太忙了，之前以为换工作会轻松一些，没想到比换工作之前还忙，身体有点吃不消了，

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发表于 2017-9-23 12:24:57 来自手机 |只看该作者

2017.09.20早起来仙人走了40分钟，双手还是肿胀

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发表于 2017-9-23 12:26:26 来自手机 |只看该作者

2017.09.21今天早上运动时间要长一些，仙人走了30分钟左右，还做了后面的一系列动作

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37^#

发表于 2017-9-23 12:28:18 来自手机 |只看该作者

2017.09.22一个月真的好快，今天就最后一天了，这个月由于家里，工作的事耽搁的时间多，都没进行零散的运动，主要是集中在早上，

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