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西北组三期-内蒙-婷婷-健身日志
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西北组三期-内蒙-婷婷-健身日志
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发表于 2017-9-14 22:02:14
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2017.09.14
今天去公园仙人走，配合着其他动作，走了很久，这边天气已经很凉了，开始手脚都是凉的，直到手脚都热起来，暖和和的。
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发表于 2017-9-16 11:15:05
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2017.09.15
今天仙人走，三走，四举，其他的没做，明天加油。
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发表于 2017-9-16 20:56:46
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2017.09.16
今天下午逛街走了很久的路，后来累了赶上饭点吃个饭休息会儿，饭后又走了会儿，回家后休息会儿又做了三走四举。
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发表于 2017-9-17 21:32:53
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2017.09.17
今天上班，在单位走了差不多一个小时，之后做了四举和压腿，也不总坐着了，改成站着。
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发表于 2017-9-18 21:07:48
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2017.09.18
今天没怎么锻炼，有种罪恶感，明天要加油。
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发表于 2017-9-20 07:10:45
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2017.09.19
傍晚我俩一起走了两个小时的仙人走，伸伸胳膊伸伸腿，走到有健身器材的地方压压腿，走起来整个人神清气爽。
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发表于 2017-9-20 22:03:29
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2017.09.20
今天工作有点多，没怎么锻炼，最近几天老公一直说右肩膀疼，再过几天看看会不会好。
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发表于 2017-9-22 11:37:44
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2017.09.21
今天就是仙人走了，没怎么锻炼，肚子有些不舒服，出虚汗，等身体好些了，会继续好好锻炼的。
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发表于 2017-9-22 21:21:36
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本帖最后由 1157848922 于 2017-9-22 21:25 编辑
2017.09.22
今天做了仙人走和四举，身体有点不适，锻炼的不太好，过了这几天特殊时期一定要加强锻炼。
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发表于 2017-9-14 22:02:14
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