三期～浙江～明珠 健身日志

相忘江湖

相忘江湖 发表于 2017-9-20 23:35
2017-9-20  星期三  中到大雨
今天突然降温了，外套都整出来了，昨天晚上醒了很多次，感觉没睡好，今天一 ...

2017-9-21  星期四  小雨
整理了几小时的衣柜，洗衣晾衣服，扫地拖地，腰很胀痛，有点直不起来，晚上室内做了上举之后肩膀明显疼痛，听到卡的声音，这个问题上月没有，不知道是翻病还是最近睡觉枕头不合适，睡醒了没觉的轻松，觉得累，弓步压要双脚落地，后腿还要拉直，实在是有点疼痛，酸胀，正在坚持，胃口好，但是消化好像不是太好，便便有点吃力，人觉得有些乏力，腰突茶出来后一直胀痛的是左边或中间位置，今天开始右侧胀痛，和里面充气的感觉，板直了就难受。

浙江-英姿

相忘江湖 发表于 2017-9-21 22:56
2017-9-21  星期四  小雨
整理了几小时的衣柜，洗衣晾衣服，扫地拖地，腰很胀痛，有点直不起来，晚上室内 ...

点赞的同时，弱弱地加一句广告词：今天写日记了吗

相忘江湖

浙江-英姿 发表于 2017-11-2 18:42
点赞的同时，弱弱地加一句广告词：今天写日记了吗

2017.11.21  月总结
这一个多月，我先要和自己的身体说声对不起啦，上班加上兼职的婚礼摄影摄像，稍微空点还要带娃，着实让我有点忙，一天对电脑的时间也比较长，到了晚上肩膀酸痛，脖子都能听到卡卡声，初级班的内容也只是偶尔练习了下，高级班我学习的内容不多，四件套和大千老师的部分课件，初级班的四举三扩我相对做的比较多点，对肩部疼痛是有一点缓解，接下来要努力啦，不然疼痛会像小尾巴一直跟着我的，感谢组长到督促，我会努力的。