<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6612" id="thread_subject">大家好

3 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

31^#

发表于 2017-9-23 07:18:20 来自手机 |只看该作者

9.20日今天有点小雨，天气有点风，各种动作都做了30下，到今天了还是感觉动作不知是否正确

3 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

32^#

发表于 2017-9-23 07:20:15 来自手机 |只看该作者

9.21今天7.30分开始仙人走了40分钟，所有的情况还一直没开始好转起来，再继续坚持着，相信慢慢会好的

3 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

33^#

发表于 2017-9-23 07:22:05 来自手机 |只看该作者

9.22日早上7.30开始这个下来到了9点结束，我早上都是空腹开始锻炼不知是否正确，到了9点多才吃早饭

枫树

6 主题	0 好友	0 积分

版主

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

34^#

发表于 2017-9-23 12:35:33 |只看该作者

雄鹰发表于 2017-9-23 07:22
9.22日早上7.30开始这个下来到了9点结束，我早上都是空腹开始锻炼不知是否正确，到了9点多才吃早饭

恭喜师兄毕业

3 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

35^#

发表于 2017-10-8 22:43:30 来自手机 |只看该作者

9月总结，经过朋友认识了德明，从8月22日至9月22日一个月的时间里，断断续续的练习了一段时间，总的想法锻炼身体肯定是好的，这段时间不知自己的动作是否正确，也没有标准到底是对是错，模模糊糊锻炼了一段时间，没有太大的感受，我是喜欢运动的，这段时间感觉腿比较酸，可能是自己动作不对造成的，其他方面一样，感觉比较犯困，脚掌上脚趾头路走久了会痛，血压方面低压比较高，肚子不舒服有涨腹感，小便前列腺方面不正常，有便欲，便不尽不舒服，总之锻炼还是要继续的，希望教练们能有针对性的指导，谢谢！