三期 广州-天使 健身曰记

广州天使

广州天使 发表于 2017-9-16 21:08
9.16
今天发现午饭后没有了累，困，昏昏欲睡的现象，一直都很精神，这令我感到非常惊奇，上述现象已伴随 ...

9.17
今天晚饭吃太饱了，于是做了整套动作，运动中翻气多，一套动作下来整个人轻松了。

广州天使

广州天使 发表于 2017-9-17 22:27
9.17
今天晚饭吃太饱了，于是做了整套动作，运动中翻气多，一套动作下来整个人轻松了。

9.18
今天跑步后，感觉右脚底走路疼起来了，我就试着怎样疼就怎样走，走了一会就越走越轻松，大概十来分钟后疼痛感全无了，整个脚底的筋都好像顺畅了，这一定是动到病根了，从来穿鞋子右脚的鞋形状都是扭曲的畸形的，这么快就动到这大妖怪了。感觉太好，今天就写到这里。

shannian

广州天使 发表于 2017-9-18 15:16
9.18
今天跑步后，感觉右脚底走路疼起来了，我就试着怎样疼就怎样走，走了一会就越走越轻松，大概十来分 ...

恭喜天使

广州天使

shannian 发表于 2017-9-18 20:12
恭喜天使

9.19
昨晚开始喉咙疼了，不知是翻病还是想来月经呢，二胎后经前总是这样。晚饭后想走一会，但大腿根部却擦伤了，走不到。每次像上海零儿那样仙人走就发现大腿根部很容易擦伤，只能像乘风那样走了。侧蹲压也不能像上海零儿那样蹲，只能像雷雷那样了。

广州天使

广州天使 发表于 2017-9-19 23:30
9.19
昨晚开始喉咙疼了，不知是翻病还是想来月经呢，二胎后经前总是这样。晚饭后想走一会，但大腿根部却 ...

9.20
今天好像脑袋发热，但体温却正常，喉咙连着鼻子那块肉总是很痒，有时吸出一点鼻涕，整体有点累但不影响练习，只要有时间就练起来，争取能通过考核，能拿下那漂亮的证书，进入德明大家庭。

广州天使

广州天使 发表于 2017-9-20 18:09
9.20
今天好像脑袋发热，但体温却正常，喉咙连着鼻子那块肉总是很痒，有时吸出一点鼻涕，整体有点累但不 ...

9.21
今天鼻子吸出鼻涕多了点，躺下就会喉咙痒，总想咳咳才舒服。清楚记得已三年没感冒了，这次能翻出一点鼻涕也是太好了。单够一直做不下去，于是这两天认真的看了零儿的动作，再对比自己的动作，才恍惚大悟，一直做不到以为是膝盖后那里的问题，其实腰胯才是最大的问题，做了几个单够中零儿那个整个身体压下去的再向后压一下那个，才发现自己的腰和胯是僵硬的一点儿弹性都没。到时上视频请教练们原谅我动作不标准哦，我会用心做的。

广州天使

广州天使 发表于 2017-9-21 22:51
9.21
今天鼻子吸出鼻涕多了点，躺下就会喉咙痒，总想咳咳才舒服。清楚记得已三年没感冒了，这次能翻出一 ...

9.20
今天是初级班训练的最后一天，刚碰上月经来临，虽然有点累，但仍把练习放在首位，早上做了三走四举和仙人走，下午就开始练习，并把自己难做上的动作重复多遍，希望上视频时能够标准一点。下午刚开始练习时，虽然有点睡意，但练着练着就越练越精神，以后到了午睡时，我就开始练习，迟早就把这贪睡的坏习惯改掉。

广州天使

广州天使 发表于 2017-9-19 23:30
9.19
昨晚开始喉咙疼了，不知是翻病还是想来月经呢，二胎后经前总是这样。晚饭后想走一会，但大腿根部却 ...

冤枉零儿版仙人走了，现在在才知道是自己腿不好，应该是压腿把裆部位置拉开，痛了一个多月，现在才觉悟。真的不好意思了。

广州天使

广州天使 发表于 2017-10-9 16:08
冤枉零儿版仙人走了，现在在才知道是自己腿不好，应该是压腿把裆部位置拉开，痛了一个多月，现在才觉悟。 ...

10.22
这么快又过了一个月，感觉每天运动的日子真的很快，一边带娃一边运动日子也过得充实。这个月运动时也不再像从前那样使劲了，腿上的疼痛感也消失了，仙人走也找到感觉了，走起路来腿有劲腰也挺自信了许多。
再说说翻病，前半月一直咳嗽，开始就干咳接下来就能咳出痰来，虽然没有咳出很多的:痰但轻轻一咳就能出一些白痰。月经提前一星期，月经前一晚，肚子无故疼的厉害，这些都没有太在意，能有翻病就太好了。