三期-且悟且行 健身日志

且悟且行

9月22日 周五 晴
三期初级班在今天举行了毕业典礼，感慨时光匆匆，转眼就一个月过去了，而自己在报名的时候，梦想是睡得香、皮肤好、不掉发，现在看来，可能就睡眠这块儿，最近两天勉强有效果，之前都睡得不好。最近皮肤似乎更差，掉发更严重了呢。听听学员代表的发言，原来人家练出翻病效果的和身体有明显改善的，不只是从三期开班开始练的，而是练了几个月的时间。自己健身一个月没有出现显著的进步，原来太正常不过，原来自己并不孤单，释然。冰冻三尺非一日之寒，身体的筋脉郁堵，气团被困，不是朝夕即成，要打通、舒展，也需要时间，只要方向是对的，方法是对的，而这个这个方法就是德明的健身。
最近加班多，锻炼时间明显不足，但今天依然保证仙人走、高抬腿走和简单的拉伸。坚持就是胜利。

且悟且行

9月23日 晴
为期一个月的初级班已经在昨天结束，每天锻炼和写日记的习惯却养成了。一个有名的说法是，21天养成一个习惯，此言不虚。最开始，要求每天记录锻炼心得，我没有及时开篇，有忘记密码的原因，以至于差点用重新注册的新号码开写；也有笔记本上网不便的原因，后来发现手机网页也很方便；更多的，可能还是没有形成习惯，万事开头难，可一旦决定开始，就会想办法启动并持续下去。
到现在，每天都有健身，日记中有关如何健身的文字记录并不多，有时可能仅一两句话，但更多的是写自己的收获、感悟、身体和心情的变化……不知不觉中，日记所承载的，不仅仅是督促健身的功能，更成为一个自我宣泄、记录成长的空间。感谢大千老师，发现这么好的方法，提供这样一个平台，也感谢跟随大千老师的自己，虽然不是最快的一个，也不管是不是最慢的一个，自己总是在前行的。没有放弃，很开心。
继续练吧！