小班-温州-雅儿

温州雅儿

哎，拉肚子拉的，又忘记写日记了，补昨天的日记，一整天昏昏沉沉，家里人都有点拉肚子，全家人都在吃米粥，浑身软绵绵，谢谢小班的教练，给了我药方，晚上喝上了，夜里没有拉肚子，不过早上起来还是拉，肚子痛，如果再过两天还这样，还是找老师看看吧，没精神

温州雅儿

哎，没精神啊没精神，被拉肚子折磨的，脸色苍白，两眼无神，也不知道自己吃错了什么变成这样！今天太阳很好，带孩子去楼顶晒太阳，就走了几步都觉得自己胸闷，后来问了我们的金牌教练推荐我吃附子理中丸，出去前又喝了气血汤，带孩子出去走了一圈，觉得有点力气了，不过回家，吃了饭，又是拉肚子，肚子疼，希望吃了药明天能缓解肚子疼，哎！要月总结了，希望自己赶快好起来呀！

温州雅儿

补写昨天的日记，昨天睡太早了，这几天都喝气血汤，气色明显好很多，太阳都很不错，中午带孩子晒太阳了太阳，很舒服，做了几下拉伸动作，下午还是继续肚子疼不舒服，都多多少运动，晚上揉肚子，没揉几下就又去了厕所了！

温州雅儿

今天又累又充实的一天，今天孩子哭闹一整天，也不肯吃饭，一定要去万达玩，和他说了吃了饭再去，怎么都不肯，后来哭着哭着就睡了，睡醒了又哭着说要去万达，后来吃了点饭，就带着孩子和妈妈一起去了万达！孩子玩的很开心，可是没一会儿就拉肚子了，很可能今天吃东西不开心造成的食伤了，孩子在没拉肚子前，也是无精打采的，拉了后倒是精神很多，气色也红润起来，我也就不多想继续让孩子好好的玩，开心有助于消化，他开心就好，玩好带孩子去吃了点南瓜米粥，今天还发生了自己马虎大意的事情，幸亏世上好人多，感恩这个好人拾金不昧，捡到了我的手机，还还给了我，真的非常感谢，以后自己也要多做好事，帮助他人，回到家就10点了，在此期间带孩子玩那么久也没有不舒服，头疼，背疼，精神也算充沛，希望这样好好保持，休息好多天，明天要努力了，要写月总结了，时间过得真快啊！继续今努力锻炼，日记也要努力坚持写！

温州雅儿

真的非常感谢有德明这个大家庭，谢谢我们伟大的大千老师创造了这套简单，又厉害的动作，万分感谢您，拉了七天的肚子，终于好了，我看了我自己拉肚子前后的舌头，实在太惊讶了，我舌头的裂纹小了，地图舌消失了，连带着皮肤也光滑透亮，肤色红润，出门走两小时也不会累，肩膀也不痛了，我这几年的头疼也好很多，这种神清气爽的感觉，让我太开心了，谢谢德明，谢谢老师，我会继续努力的，努力锻炼！

温州雅儿

今天天气真心冷，坐在那里手脚发冷，做了仙人走也很难把手脚暖和起来，早上起来还一直流鼻涕，讨厌的鼻炎，今天上交了月总结剩下就是录制视频了，拉肚子那么多天，今天又开始了运动，发现这次动作做起来比原来轻松很多，原来左脚单够总有筋扯住的感觉，要运动好一会儿才不会有这种感觉，压腿也是，今天用力了下居然脸能碰到大腿了，像我这种经络比较硬的人，这可是了不起的事情，哈哈每天坚持还是很有成就感的！继续努力！

温州雅儿

补写昨天的日记，昨天没有多大事，就是觉得好冷，也不知道体质差了还是怎么，又有点感冒，流鼻涕了，晚上吃了包风寒感冒颗粒，就好很多了，做了锻炼后，又开始各种放屁，这次右腿有牵扯感，拉伸也一样，右腿下不来，原来一直都在左腿的，看样换地方翻病了，睡觉这两天不错，继续保持

温州雅儿

最近都比较忙，很开心自己能够顺利通过考试，进入了生活会员群，希望在哪里学到的更多，今天很开心，找回了儿子失而复得的背包，孩子很开心，今天妈妈回来，说去医院看得了腰间盘突出，我教了自己在德明的动作，希望妈妈坚持每天练，身体能好转

温州雅儿

自从进了会员群，一直都在看视频，总是忘记写日记，真是不好的懒惰之心，最近看了视频，对自己的健身帮助很大，今天狠幸运，让老师点评了自己的面相，看样自己的身体确实问题还存在很大的不足，努力锻炼，让自己变成更好的自己，加油！

温州雅儿

最近都比较忙，来了月事，人也无精打采的，不过这次月经量很开心，也没痛，就是手脚还是冰冷的，最开心的是，四件套里的压腿，居然能压下去，非常开心，哈哈