2017秋季小班-上海-小莱子-健身日记

小莱子

2017秋季小班-上海-小莱子-健身日记-11.28今天周二，心情极其的烦躁，晚上10点了，孩子作业还没做完，下班时也收到收两位老师的投诉，课堂不认真听讲，在玩。所以很恼火，一人出去走了一大圈，本想着好好锻炼一下仙人走，没想到走了一圈，脑子一片空白，也不知道在想些什么，很容易被孩子都表现带动不好的情绪，锻炼很失败的一天，感觉把这一个月的锻炼在今天的坏情绪里面全部毁掉了。

小莱子

2017秋季小班-上海-小莱子-健身日记-11.29周三，阴转下雨，下午锻炼了一会高抬腿走，后举，弓步压，双够，单够，晚上回到家再练了一会儿弓步压，俯卧撑，仰卧起坐。两天没好好练，双够下来，头有点晕。

小莱子

2017秋季小班-上海-小莱子-健身日记-11.30周四，今天事儿特多，睡前锻炼了三够，三压，两卧，感觉现在肌肉都不疼了，好好坚持，有空就锻炼。

枫树

小莱子 发表于 2017-11-28 23:19
2017秋季小班-上海-小莱子-健身日记-11.28今天周二，心情极其的烦躁，晚上10点了，孩子作业还没做完，下班时 ...

孩子的事我没有经验，不过生气对身体不好，可以跟孩子多沟通下，看看亲子教育方面的书，问问周围其他家长，看看有什么好的办法

小莱子

2017秋季小班-上海-小莱子-健身日记-12.1 周五，下班回来直接又去忙孩子的事儿，半夜才跟孩子回来，洗漱后不忘做两卧和三压。

小莱子

2017秋季小班-上海-小莱子-健身日记-12.2 周六，天没亮就起来忙事情，忙到晚上，苦逼的周末，还是上班轻松。躺床上做了两卧，希望一觉睡到天亮。

小莱子

2017秋季小班健身日记月总结-上海-小莱子-很感谢教练们的指导和督促，也表扬一下自己一个月来的坚持，为自己的身体健康付出了真实有效的锻炼。一个月坚持下来，记录了每天的运动情况，同时也养成了一个锻炼的好习惯。不像以前那样，想起来才去动一动，跑一跑。作息习惯也得到了改善，尽量做到早睡早起，睡前起前不看手机。心情也相对开阔很多。后面还会继续坚持锻炼，把它作为日常生活中不可缺少的重要环节。