三期秋季小班-翡冷翠

翡冷翠

2017.12.20
最近每天半夜下阴痒得厉害，我的神经性皮炎已经很久没有这么发作过了。这就是翻病吗？昨天忍不住又和老公同房，两个人今早出现很明显的受寒症状。最近吃了归脾汤加减的方药，配合锻炼，精神好很多，就是睡眠不好，不知道是不是穿艾绒背心的原因。

翡冷翠

2017.12.23
冬至前后一家人咳嗽都很严重。我就更严重了。这几天锻炼继续，就是没有时间揉腹。大部分时间都在陪孩子。学习也没有继续。

翡冷翠

2017.12.27
本来想到罗浮山来健身，悲催的是昨晚来月经了。

翡冷翠

2017.12.29
这两天来月经，所以健身项目我没有做比较激烈的快慢跑和跳远，八段锦也没练，其他都做了。昨晚睡了一觉，还挺好。
最近烦恼很多，我朋友说我其实是自寻烦恼，想想真是，很多事情，我都是表达的不好，要么就是没表达自己却想得太多。朋友说，不要怪别人不领情，而要反省自己是不是把感情投入对了地方。真的，我真是自寻烦恼！

翡冷翠

2018.1.6
这两天很有空，除了值夜班那天，锻炼一直没落下，今天下午很用心的做了一套初级动作，感觉内心平静了很多，真的是好久没有这么平静了。
上次吃错药加刮痧疗的后遗症仍然没有好，遗尿怕冷，而且很浮躁。希望继续锻炼能好起来。

翡冷翠

2018.1.7 月总结
这个月由于感冒受凉，导致咳嗽复发，又因为治疗错误，把前期锻炼和治疗累积的效果几乎全部磨灭，真让我伤心。后来又遇到一些事情，劳神伤心，更加诱发失眠，让我痛苦不堪。
总之，这个月，虽然锻炼我没有停止，但总感觉遇到了一个瓶颈。身体的柔软度再改善，可是健身效果并不如当初一般明显。我尝试着吃了一点药物，似乎会好一点。希望接下来生活会员能够提供更多有效的锻炼方式吧。

翡冷翠

2018.1.14
不用担心我不锻炼，我肯定会锻炼，因为不锻炼我会失眠。但是最近这几天，锻炼没落下，睡眠却变差了，总是很难入睡，睡着了也睡不沉。我猜可能有三个原因，第一是每天下午锻炼。第二没有练八段锦。第三吃鹿角胶。究竟是什么原因，我还不太清楚。总觉得现在锻炼似乎进入了一个瓶颈，没有以前那种很大的身体改善了。该怎么办呢？

翡冷翠

2018.1.15
昨晚值夜班，早上锻炼了，但是没有坐仰卧起坐。今天下夜班，只能下午再锻炼了。最近不知道是不是翻病，还是吃错东西，每到下半夜会阴的神经性皮炎就痒得厉害。我觉得我那个地方，大概是肝经和仁脉，肯定不通。但是有没有更有效的方法让这个地快点通畅起来呢？

翡冷翠

2018.1.16
昨晚做了基坐和青蛙坐，居然没有半夜会阴剧烈痒感了。可能我那里确实很不通吧。今天继续。

翡冷翠

2018.1.27
这几天月经来了，所以没有做强度太大的锻炼，只做了神仙走。昨天可能骑自行车吹风了，头痛的厉害。最近心神浮动，总是胡思乱想，更加重失眠，可是又控制不了，怎么办才好？

翡冷翠

2018.2.11
我都大半个月没写日志了。这个月喝了药，配合锻炼，咳嗽好了很多。但是睡眠仍然不太好，而且外阴半夜非常痒。我想，是不是每天一个小时的运动还是不够，必须得加量呢？心神浮动确实好很多了。

长风

翡冷翠 发表于 2018-1-15 06:36
2018.1.15
昨晚值夜班，早上锻炼了，但是没有坐仰卧起坐。今天下夜班，只能下午再锻炼了。最近不知道是不是 ...

任

长风

翡冷翠 发表于 2018-1-16 05:38
2018.1.16
昨晚做了基坐和青蛙坐，居然没有半夜会阴剧烈痒感了。可能我那里确实很不通吧。今天继续。

箕

翡冷翠

2018.2.19
最近坐久了左小腿8岁的时候骨折的地方居然会酸胀痛，不仅如此坐久了也不舒服，大概十几分钟一定要起身活动，不然肚子很胀，腿也不舒服。晚上柔腹不多，但是现在揉腹明显觉得左右两边都有条索和包块，左边更大。

翡冷翠

2018.4.20
     一转眼，锻炼也小半年了。身体比以前还是好了一些，虽然没有完全达到预期目标，但是我深知冰冻三尺非一日之寒，经历过孕产和众多折磨这副残破的身体，要想恢复健康需要长期的努力和坚持。
      初级班的动作其实于我而言效果已经很好了。所以我没有加入再高一级班级的想法。加入生活会员后，一开始还是有些失望。说好的，更高级的动作，没人教，要自己去群文件里找。但是那个群里的文件乱七八糟，名目繁多，要费很大的劲才能找到。
        德明的各种群真的是太多了，微信，qq让人眼花缭乱，不知道如何是好。我们有家庭又要上班的人，真的伤不起，天天要去爬楼，要从名目繁多的文件夹中找到自己真正需要的东西真是太费劲了。
        还有那些讲课，专业医师们的讲课听过一两次，老实说，不太接地气。我不否认他们都是很专业的医师，但是面对的听众是没有医学知识的普通人，你讲课的目的究竟是什么？想要达到一个什么效果？比如我是个失眠的人，我只关心第一为什么我会失眠，第二我该怎么治疗才能睡得着。而不是天花乱坠的各种理论听得我头晕也听不出个所以然来。
         还有很多人加入生活会员可能是冲着能解决自己家孩子的感冒发烧这些小问题来的。有一次，我看见群里有个妈妈说自己孩子吐的厉害，喂了几次生姜红糖水还是吐，求助问怎么办。其实我一向是个很冷漠的人，不太爱搭理闲人闲事。但是那天可能我之前受了刺激，就还是告诉她该怎么办了。结果她回一句，谢谢你说的太复杂了我不懂，我还是继续生姜红糖水吧。我简直无语！弄点藿香正气口服液或者理中丸很复杂很难吗？普及正确的健康观念固然重要，但是生姜红糖水这种东西不是万能神药啊！尤其是呕吐的人，甘令人中满，还来红糖？那个孩子明显就是受寒了，而且寒邪进入的层次还比较深。
        所以其实加入生活会员我是有些后悔的。后面我好不容易翻出来去年高级班的一套动作，然后自学以后就开始练习了。但是练习以后出现了拉伤，我让骨科的同事看了一下，他怀疑腰椎间盘突出。我不确定是否是我练习不正确导致的。之前，我之所以很相信大千老师，是因为我发现初级班的动作和骨科大复位的很多手法都相似。所以我觉得大千老师应该是拜访过自学过很多才创造出来了这一套手法。
        但是整个现在的状态就是，初级班完成后，加入生活会员，就没人管你了。除非再加入那个火箭班，然后还有什么量子班。哎，弄这么多一堆班级出来，区别对待，这样真的好吗？目的何在呢？德明的目的难道不是为了向大众普及健康生活的方式和理念吗？
        反正我是有些不满的。后面无意中看到大千老师的一个聊天记录，我都是事后看，没有同步看，因为要上班。那个聊天记录大千老师说中医界就是个粪坑，还说了很多现在医院的黑幕。这些话深深触动了我的内心。他是个相当明白的人，他说的都是对的。但是我们身在其中，这些滋味真是一言难尽。眼看着所谓的科学现代医学的治疗方式简直就是残害大众，我们却无能为力。眼看着大家的健康观念都走向误区，以为吃药可以治疗一切的病，真的是很无能为力。
      我明白为什么大千老师不愿意再给人看病。我都不愿意看病，一回到医院就很烦躁，尤其面对那些病人，深知药物的疗效极其有限，但是却无能为力改变他们的想法。
      这些就是我加入德明小半年的一点心得吧。锻炼还是会继续，有时间的时候从凌乱的文件中找一点有用的出来看看也是一种收获。