西北组生活会员十一月总结

山西太原-楚蓮

山西信心123 发表于 2017-12-5 15:48
十一月总结
不知不觉一个月又过完了，参加健身以来发现这日子过得挺快的。今年冬天发现自己没怎么感冒，往 ...

每次见你，你都有变化，从开始的腼腆羞涩，到能打开心扉，我们一起聊天，这次还主动联系、张罗线下活动，信心，你的心慢慢开了，心开了就能接收正能量，释放负面情绪！要坚信生活会越来越如意的！

山西太原-楚蓮

Amy1981 发表于 2017-12-5 14:41
十一月总结
        本月是健身坚持最好的一个月，中间偷懒了几天，感觉负罪感很强，每天早起锻炼，每天初 ...

2P还记得么?生气前一想就先笑一个！

非鱼

67890 发表于 2017-12-2 18:20
生活会员11月总结
兰州-67890
转眼一个月，为期一个月的高级班也结束了。我在这一个月中，基本坚持每天 ...

写的挺好的啊，怎么说说不清楚。

非鱼

山西太原-楚蓮 发表于 2017-12-4 11:25
前半月每天早起先在家溜达，做好早饭才出门健身，这时太阳即将露头，不太冷，操场人也不多，仙人走几 ...

心情美美哒，感觉棒棒哒，我爱上您啦

非鱼

飞鱼十一月份总结
  一月的光阴如此块，又到了写月总结的时候，回顾这一个月，感觉时间如此快。仙人走越来越有感觉，屁已经比较少了，偶尔放一个很深很瘀的屁自己内心感觉好爽哦。看看自己的面貌越来越喜欢，越来越成为自己想成为的那类人，真是感觉每天棒棒哒。和爱人的关系也越来越好，自己周边的一切都美美的，好幸福哦。还有最幸福的一件事是加入了量子班，学了两天的大招，招招见狠，招招喜欢，眼瞅着就要进入自己的青春期了，好幸福哦。
说说这个月的锻炼吧，以前锻炼的时候要带着耳机，好像看起来还有效利用时间，这个月专心的走，专心的压，才明白一心一意的美好，就如同和一个人聊天，要一心一意，才会收到事半功倍的效果。而锻炼就是和我们最爱的身体在一起聊天，如果一心一意那多美哦。用心体会真是棒棒哒。爱自己哦

舍得方自在

山西慢生活十一月总结

每月的月总结其实是对自己的一个认知，越锻炼约坚持，越坚持越锻炼，开始时愿望很多，做下来很少，有些虎头蛇尾。

甘肃-小白兔

进去生活会员已一月有余了，我好像没什么太大收获，还是老样子，看着其他学员都有很大的进步很是羡慕，不知是自己锻炼的时间不够还是方法不对，总之自己好像还是老样子，由于种种原因，我一般锻炼都是在室内，初级班的动作，除了三跳（怕楼下的人骂我）都会做一边，再加上立势拉腹，仙人登，仙人颠，多少都会做一些，晚上会做床上四件套，不过好像还是做的有点少，再接再厉把，加油，希望可以有收获，

米奇

生活继续做减法，锻炼。。。

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生活会员11月总结
最近一段时间有些忙，锻炼的时间很少，高级版的动作没怎么做，主要还是在做初级班的动作，锻炼上还是有些懒，心情一直都还不错，如果能再多些锻炼会更好，以后要多抽出些时间来锻炼。

笑天子

生活会员笑天子十一月总结

十一月份总结

十一月份不太好，中午也就能走个仙人走，而且找不到感觉了。下午也常常没时间做别的，四件套还可以，缓慢提高中，之前的压腿有很大的帮助。右肩那条筋虽然还响，平时已经不疼了，刻意使劲扭还是有点疼。左脚后跟还是那样，没什么改善。

十月份出了个大事，一天买完东西上车，发现背疼，只要背直就没事，其他姿势都疼，低头都能感觉到拉扯，这也是有点懒的原因吧，但还能坚持。现在已经好多了。

改掉懒病，坚持锻炼。

笑天子

笑天子 发表于 2017-12-8 05:40
生活会员笑天子十一月总结

十一月份总结

补十月份总结

十月份总结
九月份旅游回来之后，入了高级班，又学了床上四件套，这才是痛苦的开始呀，之前压腿觉得自己进步挺大的，这四个动作都让自己感觉到胯实在是太硬了。记得上大学的时候竖叉还是可以下去竹的，现在离地老高就不行了。

平时上班中午半个小时仙人走，压腿、三走和四举，下午有空了把剩下的做完，晚上四件套。整个十月份坚持得不错，右肩也好多了。其他的没什么感觉。

内蒙雨蝶

山西太原-楚蓮 发表于 2017-12-7 15:57
看过我的活动总结了吧，先自己玩儿嗨！你健康了，气场足了！自然会吸引同频的人！不在一个频率的人，花费 ...

师姐说得对

山西太原-楚蓮

非鱼 发表于 2017-12-7 17:37
飞鱼十一月份总结
  一月的光阴如此块，又到了写月总结的时候，回顾这一个月，感觉时间如此快。仙人走越来 ...

爱上同频的人儿！心在一起！

山西太原-楚蓮

带转帖：二期山西-starofserit11月总结——每月的月总结，其实是对自己的一次总结和重新认知。回顾自己这一月，锻炼虽然在坚持，做的却有些欠缺。

暖暖1

本月因雾霾天在室内锻炼较多，每天晚上做床上四件套太痛苦了，而且见效也慢，这个还得坚持再坚持。我平时做俯卧撑较少，但是感觉手臂力量比以前大很多，应该是基于平时锻炼，我喜欢踢毽子，所以和平时锻炼穿插进行，这样感觉可以能更快的进入状态。而且老师的视频过两天就得再温习下从中又可以领会到些新的东西