西北组秋季小班初级班毕业月总结

甘肃嘉峪关-潇潇

一个月的时间很快到了，这一个月收获很大，首先心理上强大了很多不惧怕了，每晚能睡个好觉了，身体上也有变化汗比原来少些了，以前月经前会胸疼现在基本不疼了，现在比较有信心相信会越来越好！感谢德明健身！健身成了我每天最重要的一件事情！感恩德明传播正能量！

内蒙-若愚

       一个多月的时间过去了，回想当初，加入德明是有些纠结的，一方面这段时间身体状况百出，眼睛，颈椎，腰椎，身体左半边都不舒服，尤其是失眠很严重，大概是更年期的原因吧；另一方面考虑到内蒙这边冬天在室外锻炼不是很方便，最后还是想给自己一个机会，所以就报名了。看到锻炼要求时，有点不以为然，就这么简单？能有多大的效果呢？不过每天还是按照锻炼要求，有动作要求的尽量做，没有动作要求的条件不具备的也没有当回事，加上失眠严重，每天心情，精神都很差，没有兴趣做任何事情，加上我自己的性格很内向，qq微信也不怎么上，就这么一天天下来，每天的锻炼很被动，像是完成任务似的。月半后，渐渐的发现自己的腿脚有劲些了，腿的柔韧度也好多了，单胳膊可以掂勺了，于是锻炼也主动了些，时间安排上也在不断的调整，希望在锻炼的时候状态能够好一点，有疑问了也会看看大家的锻炼心得，但是自己的能量还是很低，很少和大家交流。
       小班结束了，虽然自己的身体状况改善不大，但是身体也有很大的进步。现在每天还是会锻炼，身体越来越灵活，我也相信不久的将来身体会再上一个台阶的。在这里我非常感谢大千老师，感谢大家的帮助！

山西太原-楚蓮

内蒙-若愚 发表于 2017-12-19 22:09
一个多月的时间过去了，回想当初，加入德明是有些纠结的，一方面这段时间身体状况百出，眼睛，颈椎， ...

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山西太原-楚蓮

甘肃嘉峪关-潇潇 发表于 2017-12-18 18:29
一个月的时间很快到了，这一个月收获很大，首先心理上强大了很多不惧怕了，每晚能睡个好觉了，身体上也有变 ...

加油！新年给自己个新目标吧！