我的健身生活

四期河北爱锦宣

2018年4月24日晴
昨晚由于娃闹没睡好觉早起没精神，中午犯困，下午下班急忙回家喂娃然后去驾校训练，太紧张了，驾校教练说的头脑迟钝，没有90后朝气蓬勃的样子。其实我知道自己是累没有精力所以这样，我工作孩子家庭训练好几样都不耽误累呀！这是不是我自找的活不出自己，是不是活该?晚饭后锻炼了一会感觉头晕双腿发抖，上床睡觉💤我是九零后不是纠结症﹉

四期河北爱锦宣

2018年4月25日晴
今天早起还是没有被闹钟吵起来，起床后头晕晕的，感觉自己一直处在一个不清楚的状态里，好怀念前段时间自然醒的感觉，看来生物钟需要持之以恒才能调成，中午下班回来喂娃还是头晕，婆婆劝我休息一下午我还是舍不得，看来还是把金钱放在第一位，说实话我活不出自己，报健身班锻炼的少纠结，家庭有孩子照顾不全面纠结，在上班的时候为繁琐事纠结，其实我内心总想找解脱的那一天，也不知道那一天是什么时候，其实我等的是累到那一天我是提前透支的身体去挣钱而且不开心，说实话想辞职怕没收入，唉！健身啥时候彻底改变我?睡了晚安！期待明天更美好的一天，我要只爱我自己心疼我自己

四期河北爱锦宣

2018年4月26日晴
今天嗓子疼吐痰里面有血块，胸口憋闷刺痛我一直怀疑自己得了大病，不过早起精神状态很好， 唯一不好的地方就是没有锻炼因为二宝也醒了，我一直不能随机应变活的很死板，上班的时候仙人走了一会跨发力是掌握点了，总感觉侧步走是不是太放松了就泄气了一样！头上头皮屑一个疙瘩一个疙瘩的估计是经络不通的原因，说实话感觉自己锻炼的太少所以效果不明显总期待翻病是不现实的，下午去驾校训练路途中经过麦田大声叫出来好舒服也是有点放不开，我寻求出路健身能使我更健康更开朗我相信...

四期河北爱锦宣

2018年4月27日晴
今天还是胸口憋闷总感觉自己唇紫我一直觉得自己得大病了，晚上听健身心得说白了其实我总是把自己当做病人走不出去，是我太在乎这一点把这一点放到最大才导致这样，以后一定要改掉，还有晚上腾出时间锻炼了一会感觉右边的快撤的非常疼，全套没完成二宝困了闹着睡了，我一起便躺下了哈哈又是屁声不断，我喜欢还有几天就要毕业了，我要抓紧锻炼不能总是想锻炼后给自己带来啥效果，哈哈哈哈哈哈我要活出自己！重拾90后的朝气，晚安！记得明天一定要早起

四期河北爱锦宣

2018年4月28日晴
今天闹钟铃声吵醒又小睡了一会感觉精神不错起来又为穿什么衣服纠结😖看来还没有做出来，胸口还是憋闷哈哈说好的不要太在意去放大这一点，大便一直是每天一次很清爽，就是内心纠结改不了，希望自己快快活出自我，做侧布走时还是总感觉腿短离地时不稳，每天锻炼的不多快毕业了好着急不知道能不能通过，目前仰卧起坐还是不行...我要努力喽！哈哈晚安明天记得早起锻炼喽

四期河北爱锦宣

2018年4月29日晴
今天起床后头疼一直伴随到下午不知道是不是带孩子没睡好的原因，不过今天我发现自己的鼻子不通但我感觉不大应该是以前就这样但我习惯了的原因，近几天弯腰驼背的情况有所改观有同事说我挺的笔直哈哈！没有觉得尴尬好开心(∩_∩)吃完晚饭锻炼一会屁声不断，哈哈又出效果了，明天后天放假趁着这个机会赶紧把落下的锻炼多补补

四期河北爱锦宣

2018年4月30日
今天在家休假早起一睡就睡到了10点，真是过头了说好的早睡早起去哪了起来后没精神看娃心里有气一天都不在状态感觉不美好啊！看来早起真的非常重要，晚上咨询教练为啥总是仰卧起坐自己做不起来，因为快毕业了我想跟着德明健身的道路一起走下去不能因为这一个动作拖后腿，我真的尽力了，谢谢教练出的高招看来我真的太死板了一点也不知道变通，我希望以后通过健身可以改变着一点

四期河北爱锦宣

2018年5月1日晴转小雨
今天是劳动节假期的第二天，起床后带二宝去户外走了一会感觉好舒服，不过到10点昨天又开始头晕没精神我老毛病了，继续坚持锻炼吧！小睡一会还是有睡意头脑不清醒我一直把收拾房间和做家务放在第一位总是想着下一步干什么又因为干不了内心纠结，上午听大千老师讲的让我们纠结伤身的事情舍弃，这一条放在我身上太合适不过了，以后我要改要变通，下午仙人走一会感觉肚子有琛拉躺着床上背下放个枕头做了几个仰卧起坐放好头脑发热晚上做了几个俯卧撑发现胳膊完的角度太小不知道标不标准，好吧！睡吧！明天早起

四期河北爱锦宣

2018年5月2日
今天早起出门锻炼一遭感觉出汗了热呼呼的，随着锻炼的时候看见人有点不好意思我尽量去克服这种想法，刻意仙人走时总感觉有憋气的情况不知道是为什么，还是没有出现啥明显的翻病，哎！教练说不要目的性的去锻炼要慢慢去享受锻炼的过程，看来我还是做不到，我争取要做到脑袋空空四肢多动，晚上有一朋友问我月子病怎么治我毫不犹豫的让她家里德明的产后风群，看来我对千爷的认可非同一般，说实话千爷在我心中简直是神化了，他真的是正能量的化身*^O^*坚持锻炼吧！

四期河北爱锦宣

2018年5月3日
今天早起状态很好，醒后用干搓面的方法把脸按摩了一下，好舒服，起床锻炼15分′中感觉还可以上班后在厕所做了几个三附，回车间的路上做了高抬腿有同事看见我问我在干嘛我说腰疼活动腿一下，呵呵其中的乐趣他们不懂中午下班回家在垫子上做了10个俯卧撑，下午午休因为驾校的模拟考又开始胡思乱想睡不着觉头疼，

四期河北爱锦宣

2018年5月4日
今天是青年节感觉自己离这个节日越来越远，不知道是不是内心纠结的原因，马上就要毕业了，说好的活出自我哪去了？一直坚持了吗？每天起床第一件事就开始纠结穿什么衣服，这个很重要吗？看见怀素子师姐发的视频顿时觉得说不出的感觉，不管你目前怎样如果不改掉坏习惯疾病离你一步之遥，我真是视频里的一类人透支这健康，感觉自己好傻﹉今天动作没完成，下午去买衣服又开始纠结买啥鞋子，哎！啥时候能改掉

四期河北爱锦宣

2018年5月5日
今天早起头晕昨晚娃闹一夜没睡好，一天都混混沌沌的，上班没心情 ，下班看娃想发火晚上和道无为教练说说心里话痛快多了，早早睡了，一切不开心全他妈滚蛋吧！

四期河北爱锦宣

2018年5月6日
今天录了几个健身视频让教练看了看，我以前没录过今天才发现自己的腿是那么弯曲，怪不得我侧蹲压一直做不好，不过今天放的很开，内心不胡思乱想了，上午上班算产量头脑清醒而且灵活的很看来早睡非常重要，但我不敢发健身视频给付教练怕考核通不过，哎！明天鼓足勇气来一次吧！今天肩膀酸疼总感觉肩膀不由的往里收，看来挺拔的身姿有慢慢的松懈了，要继续保持哦(⊙o⊙)哦

四期河北爱锦宣

2018年5月7日
今天起床天气好好，不过还是头晕晕的晚上带娃真的伤不起呀！早起上班迟到半小时，一整天头都晕晕的，好想休息几天还是放不下工作，健身视频提交了今天没坚持又松懈了

四期河北爱锦宣

2018年5月8日
今天毕业写了月总结发自肺腑的大白话，原谅我语无伦次，呵呵没心没肺挺好，下午没午休就去驾校训练，没想到窝住奶了，疼了那个难受，坚持到最后不得不回家，体温飙升到39.6全身没力气这是记忆中的二次高烧睡吧！今天没有时间参加毕业典礼了明天爬楼梯