<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9582" id="thread_subject">河南四期 松的健身日志

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31^#

发表于 2018-4-21 12:47:24 |只看该作者

4月21日
今天下雨，不能出去在外面做。连起床也不想了。这可不是好苗头，一定要坚持。

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32^#

发表于 2018-4-23 08:22:46 |只看该作者

4月22日
不敢懈怠，这两天没有整组做过动作，怎么感觉不一样呢？有点困乏的感觉呢？运动量小了？

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33^#

发表于 2018-4-23 08:26:54 |只看该作者

4月23日
今天恢复原来的量，精神会怎样呢？俯卧撑还是找不到用力的点。

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34^#

发表于 2018-4-25 00:36:08 |只看该作者

4月24日
为什么这两天身体没什么反应，非常平静，是又要提升的开始吗？这一段确实非常累，要不是前面两个多月的锻炼，根本不可能坚持下来。

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35^#

发表于 2018-4-26 08:53:08 |只看该作者

4月25日
就一个字，困。为何？
以前看过老师的一篇关于睡觉的文章，怎么也找不到了。
不管如何锻炼不能停。

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36^#

发表于 2018-4-26 08:57:56 |只看该作者

本帖最后由 qlinglong 于 2018-4-26 16:20 编辑

4月26日
今天起的晚了，一直到快7点才起床。
仙人走之后就发觉膝盖热乎乎的，舒服。因为我本来脚踝和膝盖有伤，所以一直不敢大运动量，但现在不知不觉力量增加了。爬楼梯有劲了等等。感恩！
另外:这两天直胸的话胸口有点痛。

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37^#

发表于 2018-4-28 08:57:56 |只看该作者

4月27日
吐了，居然吐了。
早上三扩之后出现的情况，好事。

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38^#

发表于 2018-4-29 08:55:31 |只看该作者

4月28日
早上只是仙人走，没做其他。
下午开车直到凌晨三点多，每次中间休息就做一些动作。

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39^#

发表于 2018-4-29 09:00:38 |只看该作者

4月29日
腿部感觉越来越轻松了，就是右胁感觉不舒服有一段时间了。那么是不是该在这方面多多练习呢？

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40^#

发表于 2018-4-30 13:50:46 |只看该作者

4月30日
平举时小臂和手指有过电的感觉。
胸口照样有点痛。
三够比以前轻松多了。

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41^#

发表于 2018-5-1 10:32:30 |只看该作者

5月1日
早上起来，头有点晕乎乎的。可能受凉了，锻练了一组，微微出汗，感觉好多了。
不过又开始打嗝不断！
这两天感觉腿无力，又要升级了吗？

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42^#

发表于 2018-5-3 09:26:46 |只看该作者

5月2日
继续开始公园里的锻炼，晚了人就很多。看见他们觉得自己很幸福

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43^#

发表于 2018-5-4 22:20:51 |只看该作者

5月3日
起的晚了，7点多了。锻炼的时间就短了，但还要坚持。

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44^#

发表于 2018-5-4 22:22:11 |只看该作者

5月4日
还是起晚了。这两天怎么起不来了。锻炼不止。

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45^#

发表于 2018-5-6 23:18:17 |只看该作者

5月5日
今天终于又早起了，不易阿！但锻炼从未停止。