四期——黑龙江——空中飞鸟健身日志

空中飞鸟

5月3日  第二十五天  下午在候车大厅和站台等车间隙做了锻炼动作，见缝插针，很好！

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5月4日  第二十六天  不知道是不是因为降温的原因，今天颈椎感觉不舒服。右腿还是疼，单够和双够及高抬压只能适度做。前几天发现右大腿后面有大片淤青，不知道什么原因。希望右腿的问题能快点好。

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5月5日  第二十七天  今天的路走的有点多，腿有些酸痛。加油！

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5月6日  第二十八天  前两天外出时发现手表出了问题，所以今天上班就带了运动手环。手环有个很好的功能就是坐着不动超过1小时就会有提醒。每次响起，我都起身走走，简单运动一下。昨晚临睡前，发现右腿的淤青部位很多，有的是成片的，有的是点块状，不知道是什么原因。虽然心里有点担心，但今天晚饭后还是坚持锻炼了，只是右腿的高抬压没敢做。

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5月7日 第二十九天  临近毕业之际，我却忙的一团糟，今天的锻炼只能利用零散时间分次完成。加油！

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5月8日  第三十天  一个月的时间不知不觉就到了，下班回家，吃过晚饭后，一边听同期伙伴的健身感受和教练的交流，一边锻炼。听完他们的分享，觉得自己还需加倍努力！