广东组 德明健康生活會員月總結集合 --- 2018年4月

芝敏一号

廣東_千與月總結四期
很高興認識大千老師。加入德明健身就是為了進一步加入德明生活會員。我是通過我的好友心生活認識大千的，那時候剛剛開始接觸的是大千老師的中醫教材，感覺很有意思，他能夠把人講活了，這是課堂上少有的，所以引發了我的興趣，於是決定加入德明健身。
這短短的一個月時間，它的意義非凡，。這一個月的時間，我已經習慣了讓自己動起來，感覺不動好對不起自己的那些銀子。。好吧，說實話，主要是真的讓我意識到健康的重要性。乃至於我在公眾場合也會抽空拉拉胳膊拉拉腿，全然不在乎別人的眼光，健康才是最重要的，其他的真的都不算什麼。當然這之間，在醫院的實習經歷以及好友的身口相授，讓我的思維觀念有了一個質的飛越!感謝我的好友，感謝德明，給予我這樣一個認識自己愛自己的機會!餘生也要繼續健身，繼續學習中醫!做一個合格的德明人!

雨后春笋P

芝敏一号 发表于 2018-5-9 16:10
廣東_千與月總結四期
很高興認識大千老師。加入德明健身就是為了進一步加入德明生活會員。我是通過我的好友 ...

广东    雨后春笋   2018 04月份总结
      四月份是一个特别的月份，春夏交替，忽冷忽热，个个人感觉较为不舒服，早上起来热身做完初级班的动作作，接着拉伸，举重，练一下沙包，有时候觉得很轻松，有时候又不是很自然，就是天气变化的原因，感觉人的湿气较重，还是要继续努力加油煅练身体，现在侧压腿做得好轻松了，一口气两边腿都炼完也是好容易了。加油加油

晓来雨过

       一个月过去了，跟一个月前比起来，身心都有了可喜的改变。
       身体感觉强壮了一些，睡眠质量得到大幅提升。以前午睡很不舒服，一是入睡困难，二是睡不踏实，自从健身之后，身体越来越容易入睡，现在到点了就能倒在床上。
       心理状态也好了很多，之前几乎每时每刻都有很多杂念，什么事情都不能投入，干什么都觉得没兴趣、没动力，不到截止期事情就做不下来，现在慢慢可以投入了，虽然还是会拖延，慢慢也找到做事的状态和兴趣了。之前当着别人的面健身总觉的不好意思，现在完全能放开了。
       但还是有很多没做好的地方。
       一是虽然找到健身的好处，但还是没有投入足够的时间，还是有惰性，还是有不安的感觉。
       二是没有给自己更高的要求，不够主动，感觉动作还是很不标准，组织有很多好东西也没有去学。
       相信下个月份会更努力、收获更多。

惠州冰冰

晓来雨过 发表于 2018-5-11 16:47
一个月过去了，跟一个月前比起来，身心都有了可喜的改变。
       身体感觉强壮了一些，睡眠质量得 ...

三小 惠州冰冰                                                                           
        从去11月开始参加锻练到现在，已经有半年的时间了，这半年来真正认识到锻练身体的重要性，只有锻练好了，才真正帮到自己的身体，中途偶尔也有想偷懒的，每次想偷懒时，我的推荐恩人石皮瓜就会督促我，引导我，让我坚持锻练下去，真的感恩他。最重要还有就是懂生活，每天心情要舒畅开心，每时每刻保持着天大的事都不是事[呲牙]，锻炼之前手脚都是冰凉的，现在暖和多了，以前气很短的，走一下路就很累,现在走一个小时都没问题的。我知道只要坚持下去。身体肯定是越来越好的，感恩德明健身，感恩同伴们