<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5393" id="thread_subject">西南组二期—广西—南宁—想不起网名

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发表于 2018-4-21 10:37:19 来自手机 |只看该作者

4.11锻炼日记
早上上班前玩绳子各动作二十组，四举，俯压，杠铃，感觉身体踏实舒服

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发表于 2018-4-21 10:38:36 来自手机 |只看该作者

4.12锻炼日记
俯卧撑，杠铃，下班时候南湖仙人走半圈，自己的身体自己去珍惜体会吧，体会自己的身体心情。

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发表于 2018-4-21 10:40:43 来自手机 |只看该作者

4.13锻炼日记
自己才是最重要的人，自己的神和行需要自己去修炼，外在的干扰没那么重要。仙人走走路一路上的感悟。

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发表于 2018-4-21 10:43:29 来自手机 |只看该作者

4.14锻炼日记
有时候心情比较累，锻炼了总有些鼻涕流出来，七情六欲不可太过。清空一些东西吧，要不自己怎么样能接受一些新的东西呢？

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发表于 2018-4-25 07:37:48 来自手机 |只看该作者

4.15锻炼日记
为了迎接前来的区三月三放假而加班，上班提前到，玩了几组绳子，然后压腿，杠铃，中午下班前再来一些，紧凑的感觉不错

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发表于 2018-4-25 07:38:54 来自手机 |只看该作者

4.16锻炼日记
每天仙人走散步一段长距离，人感觉不错。睡觉也舒服好多。人也要有力量才行

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发表于 2018-4-25 07:40:11 来自手机 |只看该作者

4.17锻炼日记
早上做几组绳子压腿，四举，下午搭车回老家了。

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发表于 2018-4-26 07:44:28 来自手机 |只看该作者

4.18锻炼日记
三月三扫墓，走了比较多的路，也不见累。就是天气有点热

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发表于 2018-4-26 07:47:21 来自手机 |只看该作者

4.19锻炼日记
可能吃点大鱼大肉了，肚子消化不好，在房间里走了两个小时，舒服些了。

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发表于 2018-4-28 08:42:29 来自手机 |只看该作者

4.20锻炼日记
又去爬了半天的山，奇怪的是没有觉得累，恩，不错不错，锻炼出健康了

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发表于 2018-4-28 08:45:12 来自手机 |只看该作者

4.21锻炼日记
回去上班了，晚上沿着河堤走，遇到弹唱吉他的乐队，驻足听了下不错，有些路有些事，无论怎么样都只能靠自己

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发表于 2018-4-28 08:46:16 来自手机 |只看该作者

4.22锻炼日记
发觉，每天杠铃，俯卧撑，玩绳子，走规定的步数，人是精神不少，舒服不少

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发表于 2018-4-30 21:36:51 来自手机 |只看该作者

4.23锻炼日记
又是一周周一，锻炼后发觉，都是自然醒过来。而且还挺舒服的那种感觉。有时候一天不走感觉都有点难受

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发表于 2018-4-30 21:39:20 来自手机 |只看该作者

4.24锻炼日记
手指受伤，俯卧撑有点难做，压腿，四举，三俯。心情不好，锻炼起来还不错。

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发表于 2018-4-30 21:40:31 来自手机 |只看该作者

4.25锻炼日记
下午爬山，一直到天黑，够久了。也不见觉得累，就是不得午睡有点犯困。看来锻炼身体也好好多了。