西南组二期—广西—南宁—想不起网名

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4.26锻炼日记
有个人看到我的杠铃，还觉得赞我，看来锻炼真好。有人赞同。晚上仙人走，五指抓龙锻炼，觉得不累。发觉大千老师，玩的东西真多。而且锻炼身体效果不错

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4.27锻炼日记
杠铃来了一组考核要求的次数，朋友来了，打赌又来一组，发觉两组杠铃，手臂感觉有力，感觉到力量。本来晚上想仙人走，没想到下雨，只能屋内漫步

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4.28锻炼日记
一路狂奔去地铁搭车，去公司也是走路，蛮快的，也不觉得累，来回几趟，有时候器械还是要玩玩的好，不能只能走

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4.29锻炼日记
床上四件套，锻炼腿部练习，恩，有点腰痛。不过效果好。

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4.30锻炼日记
起来床上四件套锻炼了蛮久，有排便的感觉，竟然是有点粘腻，排毒从大便发汗开始。也感觉精神不少

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5.1锻炼日记
发觉锻炼后，人醒过来比较早，也比较精神，然后又继续锻炼，发觉肚子小一些了。继续不正常的排便。批灰大半天，拆装一些东西，也冒汗了。

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5.2锻炼日记
忙完手头上的工作，来几组绳子拉伸，两组杠铃，确实有点感觉到手臂肌肉紧凑了

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5.3锻炼日记
早上起来床上四件套，俯卧撑，四举。微汗，舒服，上班时间中途杠铃和玩绳子，确实舒服，就是下雨了没得去仙人走。

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5.4锻炼日记
精神的早上醒来，四件套，微汗，洗漱去上班，中途杠铃，还不错，晚上时候俯卧撑慢慢的感觉拉伸的感觉你感觉肩膀被打开，不错。

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5.5锻炼日记
自然醒过来比较早，床上运动，俯卧撑，然后赶火车，走路，看到一个比较大的人早上也起来锻炼，不错，真的值得学习

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5.6锻炼日记
早上起来，俯卧撑，仰卧起坐，四肢拉伸，后跟同学去吃早餐。聚会发现好多人都变了，各自生活的压力，变得身体不那么健康了

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5.7锻炼日记
早上自然醒过来，比较精神，床上四件套运动，玩下篮球，然后上班，中途休息举了杠铃和玩绳子，不错。晚上在散步走走差不多了

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5.8锻炼日记
发觉醒来后喜欢锻炼下，四件套，俯卧撑或者仰卧起坐再玩几分钟篮球再去上班了

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5.9锻炼日记
晨起，俯卧撑，仰卧起坐，玩几分钟篮球。

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5.10锻炼日记
自然醒，俯卧撑和床上四件套，仰卧起坐，身体微发热，然后洗漱上班，中午时分，玩了下绳子和杠铃，下午走了下仙人走，整天都感觉还不错精神状态