西南组二期—广西—南宁—想不起网名

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7.9锻炼日记
起来晨做平板支撑，然后做俯卧撑，有点累，比光做俯卧撑累多了，但是收获也挺大，污招也挺好玩，锻炼有时候挺好玩。

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7.9锻炼日记
起来晨做平板支撑，然后做俯卧撑，有点累，比光做俯卧撑累多了，但是收获也挺大，污招也挺好玩，锻炼有时候挺好玩。

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7.10锻炼日记
锻炼久了，身体一些酸痛会出来，一些经络不通的也会出来，自己学点医学，懂得那是为什么，坚持锻炼和外用内服处理，好的快。

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7.11锻炼日记
老师放大招出来，然后跟着学了确实不容易的，大腿那些肌肉都是酸痛的，老师真会想，把全身肌肉都锻炼一遍，真好。酸痛并快乐着。

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7.12锻炼日记
昨晚锻炼的新招，早上起来还有点痛，不过还是继续加油，因为觉得很不错。

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7.13锻炼日记
趁早起来锻炼，蹲，俯卧撑，有点汗出，有点喜欢锻炼后的感觉。

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7.14锻炼日记
回老家一趟，发觉还是农村空气好，走路看好多地方，还是喜欢晨起后，做俯卧撑蹲，仰卧起坐，觉得精神很多。精神状态也比较好。锻炼没白费。

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7.15锻炼日记
回城市工作了，下车冷热交替，昨天被雨淋还有晚上睡觉时候忘记关窗，有点感冒的前兆。喉咙有点痛。做几个俯卧撑还是不大好，看来真的是受外感了

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7.16锻炼日记
喝点药有点头晕了，其他症状好很多。就是还有其他点尾巴处理不完毕，摸脉看还是有点虚，最近走路锻炼少点了

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7.17锻炼日记
三伏天开始了，天气真准，下雨了。感冒没做什么锻炼，就是走走，锻炼次数也少比较多了。

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7.18锻炼日记
中国历法还是真厉害，入伏了，天气也变化了，下雨了，经常下雨，晚上走路的机会都比较难了，起来俯卧撑，蹲，四举。夏天出汗感觉真还不错。

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7.19锻炼日记
俯卧撑，蹲，偶尔玩篮球，看书累了，运动下，出出汗休息下再看书，感觉好很多

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7.20锻炼日记
原来菜市场真的很热闹，走路到茶市场看，吵杂的热闹的场面，走路回来，又是一个热闹的过往，生活还有很多开心和快乐的事情存在。

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7.21锻炼日记
夜晚，河堤周边很热闹，小孩老人，跳舞的唱歌的，边走边看，生活就是很多各种情况出现，然后去面对处理，好的身体健康能应对很多事。多锻炼很好，虽然有时候很懒，但是锻炼了一下子就能进入状态。

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7.22锻炼日记
周末早早就出去爬山采药了，十点断断续续的走到下午五点，脚有点累，看步数两千多步，只能呵呵信号差了，呵呵联通的信号了，收益在锻炼，只能那么安慰了。