西南组二期—广西—南宁—想不起网名

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7.23锻炼日记
最近比较注意观察了节气，果真大暑前的晚上下雨了，早上起来锻炼下俯卧撑，感觉手臂有力多了。四举，蹬腿，偶尔有点累，但是收获真不一样。生活应该已经给自己点希望和喜悦

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7.24锻炼日记
有点犯困，到公司后举了组杠铃，拉下绳子，微微出汗，有点精神，继续工作。好久没去南湖了，都还没有弄好。风景依然如故。

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7.25锻炼日记
最近老下雨，几乎是每天一场雨，特别是中下午晚上，想远点步行都得小心翼翼的。做了几组俯卧撑，有点累，肩膀比以前结实多了，没想到以前我做俯卧撑10个都难做得到，这个就是坚持的力量吧。

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7.26锻炼日记
有点犯困，举了下杠铃，拉绳，或许自己真的焦虑太多了考虑太多了，有点累了。应该放松心情放松点东西。起起落落的何必。要不是锻炼或者自己心里压力更大很多。

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7.27锻炼日记
晨起俯卧撑，卧蹬，蹲，还是喜欢的早上锻炼。精神点去上班。真比较喜欢，特别喜欢说不上，不做总觉得缺少什么。

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7.28锻炼日记
周末早早出发去周边县城爬山了，比较热，都是一直流汗，又是爬到下午五点多才开始下山，看看了徒步步数，只能说想换联通卡的心很强烈，走那么多那么久的路，刚一两千步数。难道要考虑入手手环？

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7.29锻炼日记
爬山回来后也没感觉到很累，基本上躺到床上就睡着了，睡比较像，第二天起床，继续俯卧撑，蹬，四举。

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7.30锻炼日记
每周一都是早会培训，真是郁闷了。有时候喜欢有时候不喜欢，下课回来后，一组杠铃。有时候坚持一样东西，一直做一样东西真不容易

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7.31锻炼日记
蹲用老师教的办法确实有点吃力痛，但是也很舒服。要把握住技巧才好锻炼出成果

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8.1锻炼日记
到八月份了，时间也真是过得挺快，中午抽个时间做了下杠铃，拉拉绳子，每天总要锻炼一下才舒服点。养成习惯了，不容易。

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8.2锻炼日记
下午回家了，走路去搭车，只要能走路不影响时间的，都虎选择走路了，地铁很多人都喜欢坐电梯了，我走人行扶梯好像有点另类没几个人跟我挣，舒服。

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8.3锻炼日记
或者心里放下一些人一些事了，能装起来也能放下去了，不容易的那些天。感谢那些天的锻炼陪伴

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8.4锻炼日记
感叹还是农村的空气环境好，有钱在农村生活也不错。走走散散步，简单四举，俯卧撑，蹲，每天基本的动作吧

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8.5锻炼日记
带好多东西上车，提着走比较远的路，还好还可以承受。手臂锻炼后有力多了

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8.6锻炼日记
每周一又是早上培训课，照本宣科的听得想犯困，散后来一组俯卧撑和蹲，舒服多了