江苏组的小伙伴们，2018年7月月总结写这里......(一，二，三，三小，四期)

Nancygu

江苏常州丫丫 发表于 2018-8-7 16:11
谢谢，我们一起共勉

七月，天气炎热，怕晒，慢慢就在室内运动了，除了仙人跑偶尔跑几圈，其他都时不时会动动。运动量没有之前的大，这个月没怎么执行到位，身体也是稍感到有点懒洋洋的。

月林

眨眼间7月又飞走了，火热的7月没有在家呆着，也没有吹空调。没有用化妆品，没有刷牙，没有泡澡。又回到了黑黑的我，以及2个黑黑的宝宝。来家的人都说你家都没有空调，赚了钱要对自己好点。好吧，任由人去可怜吧，以前夏天都不出汗的我今年出爽了汗了。尽管还是在初级健身动作里面徘徊，但是确实是运动完和死坐不动，不出门，要好很多。身体弱弱的我有时感觉还好过身体壮实的老公。把健身进行到底加油。

静子

舒美（静子）   7月份小结

峨眉山回来后，就有点累过了。刚到家，弟弟仅仅因为咳嗽发烧住院28天，小侄女持续发烧住院20天，医院查不出原因，父母被吓得不轻。

我试着用自己这些年所学护住家里人，一点点转变他们对目前医疗状况的观念，有些成效。但是，自己与他们的心理战，相当辛苦，内耗很大。

自己累得，嗜睡了近两个月。

今年夏天，出汗巨多。衣服像刚从水里拎出来一样。

很喜欢蹲起，缓缓再练起来

玥辰

无锡玥辰7月总结
本月步行的数量减少，觉得每天倒没有力气。但经常会去吊单杠，俯卧撑，8月份一定要坚持步行才行。

三期-常州-飞扬

2018年7月总结
疯狂的7月
忙碌到忘记7月的下午
天那么热太阳那么大
不份牢笼似的工作
一个足以让人发狂的人生

芮__

七月很热，因为好多事情忙碌着。在忙碌的间隙，养成了锻炼的习惯。现在一旦在桌前坐累了，就会起来活动活动。我觉得要想改变真的是由生活习惯到行为方式整个的改变。还是学不太会放松自己。锻炼继续坚持哦！

wyl

wyl
四期-议乐
八月份我成为了火箭班的一员，非常开心。每每走在路上提醒自己仙人走，胯带动腿，放松小腹，感觉走的轻松自在。
仙人走之后，做初级班的动作同时，穿插着八面踢腿，开贝壳，仙人踢，十字蹦，晃大字，迈毛，拉腹等，不知不觉就完成了健身活动。
回到家再玩一玩拉力绳和篮球，感觉生活很美好！最近感觉大腿下面的韧带特别紧，感觉踢腿需要多做做！