西北组-月总结集合帖2018-09

XJY

三期-XJY
这个月的运动量没能按照计划加大，但是基本坚持每天都运动，动作基本能按标准完成。下个月继续努力。

新疆海棠果

整个九月，进入繁忙时期。孩子初中开学，每天上班儿，忙忙碌碌。在家做做下蹲起，平时办公室做一下初级班的动作。九月的休息日还挺多，旅旅游，出去玩了，放松放松心情。抽空回团场，帮父母干了些农活，挖红薯、挖花生、掰包谷虽有些累，感觉还挺好。俯卧撑做的比较费劲。孩子老是打击我，她趴在地上做，我扶着桌子做。感觉胳膊没劲，左边胳膊老是酸胀，右边没感觉。哎，自己的差距还是有些大啊。

四期-甘肃微笑

四期－甘肃微笑
时间过的真快，又该写九月份总结了，并且已经滞后了，总感觉自已一天时间不够用，可能是自已时间安排不合理吧，我看师哥师姐们一天走两三万步，心里很是惭愧！
天气凉了，身体状态还算不错，上半个月锻炼坚持的比较好，最近有些忙，锻炼有点怠慢了，早上要管孩子，再加上天冷，不小心就会受凉疼，没有出去晨练了，在家练动作可以，仙人走总感觉不尽兴！

山西太原-楚蓮

代转帖
四期—甘肃微笑
时间过的真快，又该写九月份总结了，并且已经滞后了，总感觉自已一天时间不够用，可能是自已时间安排不合理吧，我看师哥师姐们一天走两三万步，心里很是惭愧！
天气凉了，身体状态还算不错，上半个月锻炼坚持的比较好，最近有些忙，锻炼有点怠慢了，早上要管孩子，再加上天冷，不小心就会受凉疼，没有出去晨练了，在家练动作可以，仙人走总感觉不尽兴！

xieqing

三小-陕西-谢青
9月过得飞快，每天基础班动作，深蹲，俯卧撑，绕球坚持的不好。这月开始犯鼻炎，，时轻时重，不过比几年前症状轻多了。继续坚持锻炼，加油！

金瑜德明

10月12日
今天回炉初级班，参加五期学习。今晚可以听到经络课，很美！

金瑜德明

10月13日
今天学了点群里的文件，有些收获，老师一直强调少量多次，以免减少运动损伤，这个很重要。

陕西～刚子

时间过得真快，又到写月总结的时间了，这个月除了练初级班的动作以外，有幸加入了火箭班，每天按要求走步5000步以上，再坚持深蹲和俯卧撑，在考核的过程中，顺利的通过了火箭般的这次考核，接下来要针对教练对我提出来的问题，有针对性的改正，再接再厉，继续坚持锻炼，和大家一起进步和成长。

1157848922

三期 内蒙 1157848922 婷婷
         有些忙，锻炼的较少，但身体比以前还是越来越好。
        

czm303204

二期-甘肃  czm303204(简凡）
      秋乏的现象还是比较严重，锻炼出汗比较多，这个月锻炼的还不错吧，下个月争取再多花些时间锻炼。