五期 川渝组-重庆-一西 健身日记

一西

2018.11.16
       今天上午拍视频，发现做动作都很吃力，做不到位，还有情绪很差，勉强拍了几个动作，还有高抬压做不到，下蹲也做不了。上厕所都有点受限的意思。人也有些许的疲倦。下午有打嗝，排气，晚上感觉右髋好一点点

一西

2018.11.17
       今天髂骨好多了，但是做下够的动作，大腿后面的酸痛却明显了，而且还发现酸痛的地方有鼓起来的包，做动作还是有点限制，疲倦感也在

一西

2018.11.17
       爬山回来也没有什么特别的感觉，只是疲倦感没有消失，动作做起来还是不很称心

一西

2018.11.18
      疲倦感加重，整个人都不感觉有些身困，想到还没有录视频，到一处健身场地热了热身，天很冷，还是很疲倦，录视频的几个动作做起来很吃力，看着还行。做完整个人都在发抖

一西

2018.11.19
       今天还是有疲倦感，特别是下午到晚上，嗓子有点痛，大腿后面三阴经的位置酸痛感没有减轻，酸痛的地方多了点，今天肚子有两次大反映，排了两回宿便

一西

2018.11.20
        今天早起嗓子有点点痛，不知道是排病还是着凉，头也有一点昏沉，不知道什么时候着凉了吧，稍微吃一点热的就出汗，还是很疲倦。动作还是后退，做不到位，酸痛感没有减轻。

一西

2018.11.21
      今天早起嗓子加重，在家练活腰跨的动作，歇一会儿就从鼻根处有痰糊住，不停地吐痰，时不是打嗝。头还是有点昏沉，又不是那么昏沉，今天其它动作慢慢稍微好了一点点，酸痛感还在，只是能承受一些了。晚上感觉嗓子好一点点，只是上靠近上腭还有一点点不舒服，从下午开始到晚上，喷嚏较多

重庆-懒洋洋

一西 发表于 2018-11-21 22:07
2018.11.21
      今天早起嗓子加重，在家练活腰跨的动作，歇一会儿就从鼻根处有痰糊住，不停地吐痰，时不 ...

反应好强烈啊

一西

一西 发表于 2018-11-21 22:07
2018.11.21
      今天早起嗓子加重，在家练活腰跨的动作，歇一会儿就从鼻根处有痰糊住，不停地吐痰，时不 ...

2018.11.22
         早起，头痛昏沉的感觉会好些，但是出门必须带帽子，感觉头顶，前额，太阳穴两边凉叟叟的，不吹风是这感觉，吹风就感觉扛不住啊，寒气加重，在家不想动，只有站着乏力，只有散盘着晃腰啊。鼻子鼻音很重，堵鼻子，时而通，通的时候都是浓鼻涕

一西

2018.11.22
      继续头痛，鼻子堵，不想动，怕冷，不动又不行，穿的比平时多，动多了又乏力，不动又冷，真难受啊，主要是头痛，鼻子堵，鼻子冒火，嘴巴晚上睡觉虚热的感觉。睡觉后背也感觉很凉，头顶凉叟叟的。怕境界倒退，坐在床上盘腿晃腰，发现只要这样做，腿脚自己暖和，身上也开始暖和。但是一停下来就冷。

一西

2018.11.23
       这几天一直是这几个症状，循环来去，鼻音重的没办法，嗓子痛的感觉在昨天好了。只有鼻音和头痛在持续，继续盘坐着晃腰，练腿。其它动作没办法做了，撑不住啊，勉强做不来。奇怪的感觉，看起来好像很严重，又感觉没什么，啥事没有。主要是一个没劲，不然这点症状冒似不算什么，对，喷嚏还多了，从中午到晚上打了不少喷嚏，还有很多浓鼻涕

一西

2018.11.24
      今天一早出门额头吹风的感觉还是不能受风的样子，喝热汤鼻子堵的更厉害，嗓子好了，余下的症状总有点像伤风感冒的样子，但是这个顺序不对啊，有点无奈，也不再去想。整个的难受感觉还是在头上，冒似出门得带帽子。头不爽啊，头痛人懒

一西

2018.11.25
       今天晚上睡觉躺下，头顶还是叟叟凉风，我虽一直等待好转，也不去忧虑，也不去理会，但是头痛发紧确实时间有点长，头痛身懒啊！！！心有点愧疚于自己，学习养生多年对自己的感冒还弄不好，瞬间想头顶冒凉风我就用双手暖着睡。没想到，第一次试，感觉还不错，暖暖的，脚心相对，也发热，下半身都发热。

一西

2018.11.26
       今天一早醒来感觉不错，可喜，头痛居然就这样好了。差点扛不住想去看医生了，但是现在还是鼻音重，鼻涕多啊，关键还是时而堵，这些天的状态真的跟鼻炎患者一样，好在不再头痛，身体总算是扛过来了。

一西

2018.11.27
       每天早上起来鼻子都能通一点，只是状态不同，从嗓子好开始，鼻根倒不出痰了，从头痛好开始，居然开始咳嗽了，神奇的体验，要想以往我感冒好像都不咳嗽，或者平时咳嗽都是干咳，现在咳嗽居然是从胸部深处能咳出浓痰来。