5期-河北-妙~健身日记

miao429

11.26

今天拖延症又犯了,因为每天的仙人走量都不太够,打算取完快递再做动作.可是太早快递不开门,拖到七点半才去,回来时八点了,扫扫门前的落叶,又该做饭了.吃完饭,工作又来了,真真是.....

想做的事一直没有做,不免就觉得有些心烦,晚上突然又来了一些任务,而且不停的出状况,就更加燥得不行.知道不好,压不下去,忙完赶紧去拉伸几下吧.又担心太晚了影响睡觉.不管多大事,睡觉还是雷打不动的,所以时间上就知了很多

miao429

11.27

群里的朋友们都开始挑战新的难度了,似乎只有我在停步不前.这几天锻炼完,身上都不再酸疼了,自发感觉身体也柔软了好多,上肢的力量还是差些,下楼梯的时侯,试了试单脚跳,唉呦真不行,缓冲不够,震得关节疼,赶紧改为双脚.晚上又练了一会,看群里的点评,发现群友们进步都好大啊,高抬压都好厉害.我的高抬压无丝毫进展,还是只能腰步位置.
每次初开始做双够,都会觉得有些下不去,今天试了试从小甜点开始,然后一下就做下去了

miao429

11.28

今天很忙,动作是晚上才做的,总感觉晚上不如早上悠闲.以后还是尽量早上完成才好,踏实

miao429

11.29

周四,接女儿的日子.从不喜欢出门的我,现在是找任何机会出门,而且不会再因为离车站远而恼火,反而觉得增加了走路的时间
由于路上出奇的顺利的,竟然提早一小时到了学校,边等边做动作,也没觉得无聊了

miao429

11.30

抽空又回顾了一下上次的五期点评,突然理解了俯卧撑的做法,拉开了两手的间距,一下子就拉伸到肩膀了.真棒

miao429

12.1
今天最大的感受就是上后扩能感觉到拉到上腹和大腿了,与之间只明显拉到小腹有很大的不同.

一直不太喜欢三走四举,觉得无聊,今天平举的时侯还是无法静下心来立定平举,于是开始走.为了照顾时间,把步子放慢了下来,终于知道老师为啥强调仙人走要慢了,一慢下来,专注于胯部,就能感觉到胯把腿拿起来的感受了

miao429

12.2

今天从早忙到晚,后半夜两点才回到家,没锻炼

miao429

12.3

今天莫名的腰疼.自从健身后,很少腰疼了.一般时侯都是腿胀胀的.早起依旧上了楼顶,做到三俯时就发现不行,腰疼根本下不去,只好悻悻的结束了.哎, 这样下去,不知期末的考核还能不能过得去

miao429

12.4

今天腰疼好了一些了,但是动作依然不能轻松的做下去,有些扫兴,质和量都差了好多

miao429

12.5

今天要坐飞机回河北老家,成套的动作又没有完成,等飞机的时间做了做三俯而以,由于早上赶飞机起得太早,下午到家后又匆忙走了走亲威,吃过晚饭才六点就躺床上睡着了,一直睡到第二天六点.真真成猪了....

miao429

12.6

今天是父亲的三周年忌日,亲戚太多,一直忙到下午.然后又跟大姐一直聊到晚上.之前在家的日子,隔几天就要到一起聊聊的.如今我到了外地,她呢,儿子找了外地的媳妇也留在了外地,我在与婆家的两地间往往返返,而她,在家与儿子的城市之间往往返返.这样一来,真是一年难得见几次面了.所以每次聚在河北的日子,都恨不能聊过痛快
因为明年又要两点起床赶返程的班机,吃完晚饭妈妈就催着赶快睡觉.想想自己真的很不孝啊,走马灯一样的跑个来回,都顾不上跟妈妈多聊上几句,只盼着她身体健健康康的多活几年,让我可以回家有个理直气壮的理由

miao429

12.7
真是快成猪了，就算是早上起得太早，也不至于下午睡了四小时，晚上又睡十小时吧？

听从身体的感觉吧

miao429

12.8
停水停电停晚一天，实在是无聊又冷，所以更想动动。现代人身体差绝对与现代化有太大关系

miao429

12.9
今天嗝打得多，边做动作边打，以前只是排气多，今天嗝沒少打，气也沒少排，但大便不多

miao429

12.10

马上就快毕业了,感觉好快呀
最近一直都没上楼顶,好处是方便了,坏处就是不如在楼顶专心.主要还是自己做不到心无旁物,这个是最需要修的吧.还是不能做到不在乎别人的眼光,有人看过来的时侯会觉得不好意思.
晚上给妈妈打了个电话,问了下吃粉粉的情况,又嘱咐了一下翻病千万别害怕.希望她能早早的元气补上来.