五期 - 江西 進寶 健身日記

進寶

11.16. 日記
今天起床小腿不怎麼痛，多虧這段時間一直堅持德明健身，要是以往的話，肯定得腿痛的不行，要好幾天才能好，同時教了些德明健身的動作給同行的陌生人，很快樂，挺好的...

進寶

11.17. 日記
回家了，繼續我的「仙人走」，越走越有感覺了，兩胯帶動大腿，大腿帶動小腿，哈哈，真的感覺到發動機在發動的感覺...

進寶

11.18. 日記
這幾天天氣不太好，只能在室內運動和「仙人走」，德明健身室內同樣很適用...

進寶

11.19. 日記
和朋友們約了一起德明健身，大家都很喜歡，繼續做下去吧...

進寶

11.20. 日記
我們自己組建的「江西德明健身群」裡的朋友們也都會隨時發自己的運動視頻給大家看，相互鼓勵著，堅持著，真好...

進寶

11.21. 日記
今天組織些朋友們一起喝茶，誦《金剛經》...，共修結束後又教了些德明健身動作給大家，都非常歡喜，快樂...正如谭医生說的一樣去做，身心同修...

進寶

11.22. 日記
今天共修後，來了位不能懷孕的新朋友，哈哈，我用專業術語告訴她是下焦不通，然後講了一堆我自己也不知道是不是吹牛的中醫知識給她，且教她一點「仙人走」的動作，約好下週三再教她點其他動作，她好感動的謝謝我，我說不要謝我，學會了就加入我們德明健身，帶著別人一起受益吧...真希望更多的人加入我們的德明健身...加油...

福建～NA

進寶 发表于 2018-11-24 22:46
11.21. 日記
今天組織些朋友們一起喝茶，誦《金剛經》...，共修結束後又教了些德明健身動作給大家，都非常 ...

不错，身心同修

進寶

福建～NA 发表于 2018-11-27 19:24
不错，身心同修

你在肯定更好玩哈哈

進寶

11.23. 日記
自從開始德明健身後，每天內心快樂無比，生活很充實，時間越來越覺得不夠用了...日子咋過的這麼快呢...哈哈，

進寶

11.24. 日記
德明健身到現在已經過去一個半月了，快樂的時間總是過的好快啊...每天動作都在繼續...加油...

進寶

11.25. 日記
今天又是週日，陽光燦爛，約了朋友們一起爬山，一起德明健身，大家互相指導，做起來更有趣了...

進寶

11.26. 日記
今天「仙人走」上萬步，壓腿感覺比以前更低更容易了，其他動作都挺順的，像教練說的一樣，再繼續練...繼續練...

進寶

11.27. 日記
這段時間天氣很好，心情更好，「仙人走」不間斷，萬步以上，身體感覺越來越輕鬆了，別的動作全部完成了

進寶

11.28. 日記
又到了週三，每週三下午一大幫人一起共修，中間休息期間，哈哈，大家自發開始「德明健身」...