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德明中医»论坛 › 德明健身 › 湘赣闽组日志 › 五期 - 江西進寶健身日記

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楼主: 進寶

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五期 - 江西進寶健身日記

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46^#

发表于 2018-11-24 22:39:40 来自手机 |只看该作者

11.20. 日記
我們自己組建的「江西德明健身群」裡的朋友們也都會隨時發自己的運動視頻給大家看，相互鼓勵著，堅持著，真好...

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47^#

发表于 2018-11-24 22:46:24 来自手机 |只看该作者

11.21. 日記
今天組織些朋友們一起喝茶，誦《金剛經》...，共修結束後又教了些德明健身動作給大家，都非常歡喜，快樂...正如谭医生說的一樣去做，身心同修...

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48^#

发表于 2018-11-24 22:52:19 来自手机 |只看该作者

本帖最后由進寶于 2018-11-24 22:55 编辑

11.22. 日記
今天共修後，來了位不能懷孕的新朋友，哈哈，我用專業術語告訴她是下焦不通，然後講了一堆我自己也不知道是不是吹牛的中醫知識給她，且教她一點「仙人走」的動作，約好下週三再教她點其他動作，她好感動的謝謝我，我說不要謝我，學會了就加入我們德明健身，帶著別人一起受益吧...真希望更多的人加入我們的德明健身...加油...

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49^#

发表于 2018-11-27 19:24:57 来自手机 |只看该作者

進寶发表于 2018-11-24 22:46
11.21. 日記
今天組織些朋友們一起喝茶，誦《金剛經》...，共修結束後又教了些德明健身動作給大家，都非常 ...

不错，身心同修

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50^#

发表于 2018-11-29 22:41:43 来自手机 |只看该作者

福建～NA 发表于 2018-11-27 19:24
不错，身心同修

你在肯定更好玩哈哈

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51^#

发表于 2018-11-29 22:50:23 来自手机 |只看该作者

本帖最后由進寶于 2018-11-29 23:08 编辑

11.23. 日記
自從開始德明健身後，每天內心快樂無比，生活很充實，時間越來越覺得不夠用了...日子咋過的這麼快呢...哈哈，

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52^#

发表于 2018-11-29 23:03:13 来自手机 |只看该作者

本帖最后由進寶于 2018-11-29 23:09 编辑

11.24. 日記
德明健身到現在已經過去一個半月了，快樂的時間總是過的好快啊...每天動作都在繼續...加油...

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53^#

发表于 2018-11-29 23:35:28 来自手机 |只看该作者

11.25. 日記
今天又是週日，陽光燦爛，約了朋友們一起爬山，一起德明健身，大家互相指導，做起來更有趣了...

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54^#

发表于 2018-11-29 23:38:37 来自手机 |只看该作者

11.26. 日記
今天「仙人走」上萬步，壓腿感覺比以前更低更容易了，其他動作都挺順的，像教練說的一樣，再繼續練...繼續練...

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55^#

发表于 2018-11-30 23:32:24 来自手机 |只看该作者

11.27. 日記
這段時間天氣很好，心情更好，「仙人走」不間斷，萬步以上，身體感覺越來越輕鬆了，別的動作全部完成了

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56^#

发表于 2018-11-30 23:34:47 来自手机 |只看该作者

本帖最后由進寶于 2018-11-30 23:37 编辑

11.28. 日記
又到了週三，每週三下午一大幫人一起共修，中間休息期間，哈哈，大家自發開始「德明健身」...

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57^#

发表于 2018-11-30 23:36:55 来自手机 |只看该作者

本帖最后由進寶于 2018-11-30 23:46 编辑

11.28. 日記
又到了週三，每週三下午一大幫人一起共修，中間休息期間，哈哈...大家自發開始「德明健身」

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58^#

发表于 2018-11-30 23:40:28 来自手机 |只看该作者

11.29.日記
每週的今天是最忙的一天，上午學習非洲鼓，下午學習古琴，但再忙，晚上回家還是會把「德明健身」動作全部完成，這就是德明的魅力吧...

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59^#

发表于 2018-11-30 23:46:22 来自手机 |只看该作者

11.30. 日記
今天爬山了，萬步以上「仙人走」繼續，其他動作時發現都挺輕鬆的，但不知道為什麼爬山時仍然氣喘得比較厲害...

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福建－钊柏

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60^#

发表于 2018-12-4 11:02:53 来自手机 |只看该作者

坚持最重要，你们养成健身习惯就好

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