五期西北组陕西玉兰

Elianeliu

12月6号日志
今天早上接着早起了，看来早起也是慢慢习惯了。早上没练成，刚起来娃醒了又哄睡。上午带娃出去了一会，外面有点冷，今年还没穿棉袄羽绒，动了一会好多了，中午回来还洗了衣服。下午陪娃午睡两点到五点，都睡迷糊了，明天不能再睡了，醒来头昏脑胀，赶紧平举走了好几圈又高抬腿侧步走好多了，晚上吃完饭又练了一遍。以前侧步走特别难受，今天发现走起来很轻松了，全身都能拉动起来，腿也没那么疼了，今天好像有点拉肚子了，上午，下午拉了两次，肚子不舒服，前两天还便秘肚子涨。不过一点都不怕，不像以前拉肚子就怀疑是不是吃错东西了，然后分析吃了什么几天不敢吃了，现在随便吃，吃完练就是了，慢慢都会好的。明天继续加油。

Elianeliu

12月7号日志
今天起来晚了，外面刮了很大的风。上午带娃出去了一会，外面都没什么人，我还是没穿棉袄，确实有点冷不过还能扛得住。回来练了会三走，去外面吹了冷风腿有点酸疼，来回练了几遍侧步走，还有弓步压腿，越练腿越酸，但也舒服很多。中午娃睡着了我一个人在客厅练，没人打扰静静练习，自己找感觉，平举个来回就两个嗝，然后后面练起来三俯，三压，一阵一阵肚子响然后又是嗝，一套练下来就十几个嗝。可能是喝了粉粉的原因，嗝不是很大，有的还有点打不出来，粉粉量喝的少，给娃喝的没喝完的有时候自己喝几口。今天还是继续胃胀气不然不会这么多嗝，吃饭胃口不是特别好但也正常的饭量，有点便秘，今天没上厕所，别的动作练起来也没什么不适，基本都是自己慢慢琢磨怎么样做更能拉动经脉，再结合教练的指导经验，感觉所有动作现在做起来基本都很轻松了，慢慢理解放松去练的含义以及这种轻松的感觉。明天继续加油

Elianeliu

12月12号日志
回老家好几天了，一直都是在路上来回跑，忙的都没有时间写日志。昨晚到家很晚了，晚上睡了个好觉，今天又是到处跑，家里特别冷穿了棉袄，人也不想动了，晚上在家没事抬了下腿，侧步走了下，腿就开始疼了，前几天基本没锻炼，偶尔睡觉前厕所里做个深蹲，在亲戚家里也不太方便，没坐车的时候了去外面练了会上半身热了，腿还是凉的，回去了一定要好好练练腿上的动作，虽说好转了点比去年冬天好多了还是怕冷风，这个冬天熬过去就好了明天有空也要多动一下，现在天气好点了白天有太阳，晚上还看见好多星星了，老家的空气就是好，就是太冷了，早上起来外面都结冰了。