5一河北执着

5-河北执着

2018/11/13
     今天双够时是不是太急了，突然拉伸到右腿后侧通，压下不去了，仙人走走了半个小时。

5-河北执着

2018/11/19早起做了一遍，高抬腿颈椎还是咯咯响，两边跨骨痛

5-河北执着

2018/11/25今天没有锻炼，有点头疼，是不感冒了。

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2018/11/26今天和昨天一样没怎么锻炼，肚子胀，有东西堵的慌，应该是吃了2个橘子太凉了导致胃不舒服。

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2018/11/27在商店闲下来时做了会，仙人走围着市场走了两圈

5-河北执着

2018/12/2今天气又降温了，外面太冷，在家把能做的都做了，只有跑和跳没有完成。

5-河北执着

2018/12/3今天跟平时一样在家炼，高抬腿又可以抬高一些，最重要的是晚上睡觉腰没那么疼了，希望明天更好。

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2018/12/10右腿又开始了疼了，三压不敢太往下压了特痛，希望明天有所好转。

5-河北执着

2018/12/11今天没炼完，时间赶不及回家路上边走边炼了四举。