一期 江苏组-南京-果果 #快乐健身日记#

远古不远

2016年10月21日 周五 阴雨

昨天，大姨妈来了。基本准时。
早上练了开胯的动作，估计有点过，右边屁股有根筋扯着有点疼。开胯过后，便便通畅些了，揉揉肚子，真滴蛮舒服啦。

最近目标，争取不拖延不熬夜白天赶工，晚上睡觉。实在太痛苦了。赶紧做完结束。

远古不远

2016年10月22日 周六 阴雨

今天大姨妈第二天。估计看我天天熬中药，老妈最近天天早上也开始煮梨子水喝了，我也每天跟喝点儿。最近天气也凉了，加上大姨妈，每天煮一点儿姜丝红糖水。各种都喝上了，小滋润润哒~

这几天，继还阳卧和青蛙趴之后，老师又教了迈猫的动作，骨头嘎蹦响，加上下蹲就是一组动作。身体很容易就暖和起来了~微微出汗就换个动作继续，嘿嘿

然后，今天体会了一下整劲，还有自然放松舒服的感觉。想想吧，之前的蛮力几近一种对身体的暴力。身体之内也是有神明的。身体放松舒缓了，就是对神明的尊敬。要对身体内的神明有敬畏之心，要不然，就各种亚健康，疾病就找上门来了。
这样想想，人真的是劳累一辈子呀，有几时能好好体会身体精神的放松舒缓呢？大多数人觉得，是不是累死在办公室里也是没办法的事？

远古不远

2016年10月23日 周日 阴雨

汪峰《存在 (Live)》http://t.cn/RcFDZli

多少人走着却困在原地
多少人活着却如同死去
多少人爱着却好似分离
多少人笑着却满含泪滴
谁知道我们该去向何处
谁明白生命已变为何物
是否找个借口继续苟活
或是展翅高飞保持愤怒
我该如何存在
……

《存在》汪峰

刚午睡一不小心睡了两觉，被一个梦惊醒了！~
然后刷手机微信看到的第一篇文章，似有神吻合~
梦里有一种类似社会要有大转变，被鼓动，勇敢的发声。好像这都是我们义不容辞的使命。
神吻合的是，醒来第一眼看到的微信里的文章，也说到了我们这代人30不立，说到了我们共同的焦虑，已经有很多人关注并探讨这样的时代现象了。后附了一个公益的论坛活动公告，地面活动在北京。有点想去。看到这样的文章和活动好想哭。

梦里的感觉很急，被拉扯，内心挣扎。这就是焦虑的典型表现了吧。很少有做梦惊醒的，这是第二次被惊醒。

笑笑

远古不远 发表于 2016-10-23 16:21
2016年10月23日 周日 阴雨

汪峰《存在 (Live)》http://t.cn/RcFDZli

我好奇，果果你多大了。知道二字头，但不知道是二十多一点儿，还是三十缺一点儿。你有哲人的气质。

远古不远

笑笑 发表于 2016-10-24 09:29
我好奇，果果你多大了。知道二字头，但不知道是二十多一点儿，还是三十缺一点儿。你有哲人的气质。

我就要奔四了啊哈哈。

远古不远

2016年10月24日 周一 阴

尼玛，赶截止日期之后就是痛快啊！！~~解放了！！~~

大扫除真的是一件让人心情愉悦的事情啊~~

总之，大方向是好的。
接下来，可以稍稍放开些折腾了。

感觉心情就像波浪线，高高低低。希望可以越来越趋于平稳。
剔除了那不是自己的部分，我还是很安静内敛的啊哈哈。

还有昨儿，要感冒发烧了。这回试试不吃西药，真的厌烦了那些药片胶囊，杀伤力太大。试着交给自己，让ta慢慢自愈，自我调节。大师兄好博学啊，什么都知道。晚上试试加强版的泡脚方式，嘿嘿。

远古不远

2016年10月30日 周日 晴转雨

这篇就作为10月的月总结了。

这个月下了三个礼拜的雨，加上降温，锻炼基本在室内，断断续续，不想锻炼的时候就没锻炼，想锻炼了，就伸伸胳膊抻抻腿。跟着自己的节奏来，挺好~
除此之外，这个月有几天，来了大姨妈，熬了夜，发了烧，摔了一跤，啥都差不多赶一块儿了。哦~我这不堪重负的身体与心灵~这~想必是妖怪最后的垂死挣扎~曙光，就在前方~

晚上听听老师说的，感觉人从生下来活到现在，以后还有几十年的生命，真是历经艰辛与磨难，各种自我挣扎与自我斗争。虽说如此，既然来了，来走这一遭，就顽强的活下去吧。悲观与乐观不停的缠绕，不断的转换，为了那些美好的部分，还是值得的。

虽说生活有各种磨难考验，但大方向终归是好的，在个人经历的范围内。心里是有喜悦的，有盼望的。

这个月主要工作就是清理，各种清理。如果说整理房间的时候是遵循断舍离的理念的，那么，可以扩展到其他方面。比如，做自己喜欢做的事情，坚定的拒绝不想要的东西，清晰的表达自己。我想，这种喜悦有盼望的感觉就是来源于此吧。

下个月，11月。欢迎到来~

远古不远

另，发现一个让自己很高兴的变化。以前，相当长的时间内，感到莫名的浮躁，真的是浮于身体表层的那种弥漫性的焦躁，说不上来。为此，我没少收到过来自老师，领导的批评。尤其上学的时候，老师就喜欢这么批评我。我自己当然也很着急，然而，除了受到批评与自己的懊恼内疚着急，并没有人能给予我切实有效的帮助。

但今天，忽然有一个发现，我发现自己好像终于可以安定踏实下来很多了。

为什么？
我想了想。

因为之前，那么长时间内，没有人能够给予我一个确切的解释，关于生存现状，生老病死，这所有发生的一切的来龙去脉。他们没有人勇敢的清晰的说出这些，这些关乎生活，关乎生命的质量，关乎身体，关乎心灵的一切。他们打马虎眼儿，得过且过，含糊其辞，凑凑合合。隔靴搔痒般叫人难受不痛快！

到了老师这儿，对于之前感到游离不确定的疑问，仿佛阳光下空气中的小尘埃，终于得到了安定踏实的感觉，尘埃落定就是这个意思吧。我累死了，心累得不得了不得了不得了，现在终于得以放松许多了。不是我要把自己弄这么累，那种感觉我知道，我感谢自己的较真，别人再怎么说，骗不了自己，那种感觉挥之不去。我觉得好像终于对自己有了交代，终于可以放下了。

谢谢老师的不含糊，谢谢老师的一身浩然正气！具体我也说不上来，就是一种长期的潜移默化的影响得到的一种领悟吧。等来年继续跟老师学习中国传统文化知识。

远古不远

2016年10月31日 周一 雨
昨晚上睡得挺好，有放松，保持了还阳卧的姿势，不过早上貌似不是这个姿势了哈哈。
早上做了个梦，很着急，一个任务快大功告成。高兴，急迫。我想，我有什么任务，或者心结快放下了。拭目以待。

远古不远

2016年11月1日 周二 晴

今天妥妥的大晴天，天气好得像周末。
心里的大石头终于放下了。和这块石头好好道个别。谢谢你带给我的苦难般的陪伴。虽然有点不舍，但还是那句话，猫觉得鱼好吃，可是，我不是猫，体会不到猫吃鱼的时候的美味。

我要轻装前行了，继续前行。会有怎样的际遇呢？长久的阴雨后，太阳光照耀在身上，温暖又轻盈。我要好好体会回味这种感觉，太美好了。

远古不远

（承上篇）
昨晚上睡到半夜失眠了，今天早点睡，点一支长线香，饱饱睡一觉。
昨晚上失眠的时候我就做还阳卧青蛙趴，尽量的姿势。还阳卧的时候觉得顺便揉腹效果不错，肚子热热的，还有咕咕的响声，有一处的筋揉的时候很疼，但很舒服，感觉是百元大钞。
今天，大石头搬走了，开心，打扫了房间的卫生，洗了衣服，晒了被子。很喜欢点香，但每次都是打扫好了卫生才点，有点舍不得，但又不亏待自己，美滋滋的品香。晚上洗了澡敷了面膜，和身体对话。
开心，嗯，我知道这次又是一个正确的决定。No matter what they say.

远古不远

2016年11月2日 周三 晴
早上做了个梦。梦到去上培训课，老师是来自异域的高人，课后半天左右，我小腿上开始起小水泡，很透明，如果不是小水泡真是感觉萌萌的很剔透，我就去找课后负责教务的老师，那老师也没怎么说出个啥来，然后，水泡越变越大，左边比右边更严重似的，我知道这也许是翻病，但没有其他学员和我一样，有点小惶恐。水泡越变越大，开始撑破了，越来越多，教务老师说，赶快找药膏抹抹，我就到处找，水泡也同时在变大撑破，有透明的水流出，最后药膏还没找着我就醒了。

我想，这个好像代表身体里的燥热，终于散出来了，梦之后挺舒服。
昨天喝了放了野山椒的汤，好喝。咖啡2杯。之后好像有上火。可能热坏了吧哈哈。

远古不远

底线在于你越去关爱滋养你内在的平静，你的身体也就会越健康。坚持一周的健康饮食加上一点点运动和一些阳光，可能这就是转变你身体状况所需要的了。去做那些你能滋养自我的事情，在思想方面、感觉方面以及身体方面，这是一种积极的体验，而它所带来的改变将会是令人惊讶的。

星座如是说。热泪盈眶。

远古不远

今天老师教了小青蛙趴，赶紧试试，各种找感觉。发现意外的惊喜，前几天摔了一跤之后，肩膀和右边的背部有轻伤，今天还想着是不是好了已经没有疼痛感了，练练小青蛙趴居然抻拉到背部受伤的地方了，好舒服，又疼又舒服。啊~福利啊~

远古不远

对了，今天在图书馆，一个人忽然坐在我对面，都没有打招呼问有没有人就直接坐下了，手里拿着一本单词书。看穿着打扮还有点小讲究呢，一直在说话，我以为她打电话呢，另一个耳朵我这个角度看不见，就问她是不是在打电话，她对我说，哦，对不起，我有自言自语的毛病。然后继续自言自语。说了大概半个小时，听内容似乎被人冤枉了受了刺激了吧，后来，她问我几点了，我就告诉她几点了，又问我在做什么题，我就告诉她我在做什么题。又准备玩手机游戏消消乐，（有手机还问我时间）然后又说手机长这么好看，其实已经坏了，要去修了。又说手机都坏了，脑袋怎么好使呢？

换做以前，我可能就吓坏了，这次，我试着体会她的神识，她太想倾诉了，我就听她倾诉，说完了还问我时间，做什么题，看我都回答她了，似乎是对她诉说的回应，然后没一会儿就走了。