二期 川渝组-四川成都-云飘 健身日记

四川-云飘

3月24日
今天忙了一整天啊，在家收拾屋子，清理冬天的衣服鞋子，直到晚饭后才带着娃娃去小区练习了仙人走和三走，俗人俗事多

四川-云飘

3月25日
今天周六，一早起来吃饭后到小区锻炼，锻炼了完整的一组，感觉状态还不错。午饭后有点困，想着太阳好还是带着一家人去交大逛了一圈，骑自行车。现在有共享单车就是方便，晚上八点多才回家，愉快的一天

四川-云飘

3月26日
今天太阳很好，但我要值班，没能锻炼成，走路倒是不少，状态还不错，最近脾气大

四川-云飘

3月27日
昨晚十点下班回家，结果没睡好，同事笑我是不是十点后睡觉就睡不好今天状态不太好，发现只要睡不好第二天状态就不好，睡好了精神就好。趁着等红绿灯的时候高抬腿走路，晚饭后带娃娃打乒乓，趁机也能高抬腿和螃蟹走

四川-云飘

3月28日
昨晚睡的不错，今天状态也挺好，今天水准测量比赛当裁判，跟着选手跑，发现跑时腿着地瞬间小腿触的疼，一停下来就好了，跑一上午就觉得有点累，还有下午，然后加班评，估计今天也就练练三走和四举了

四川-云飘

3月29日
昨天状态好，精神好心情好，练多了，结果晚上就有点鼻子不通，预感要感冒，结果没车还只能走回家，回家感觉筋疲力尽，倒下睡觉。今天就华丽丽的感冒了，还得去上班，今天没怎么锻炼，结果还是走了将近一万步。感冒浑身不得劲。                                                                                    

四川-云飘

3月30日
今天一样啊，除了上班是走路去没有其他锻炼了，精力还是差，看到老师说走到精力好心情好就该停下来了，看来前天真的劳累过度了，以后得注意了

四川-云飘

3月31日
今天没课，在家休息，精神状态还是不太好，下午出去慢走了会，晒了会太阳。继续将养

四川-云飘

4月1日
今天精神状态一般，还是呆在家里休息，晚饭后带着娃娃出去，走了差不多7000步，感觉运动量还是够够的了，还是得将养

四川-云飘

4月2日
今天醒的比较早，趁着娃娃还没有起床，出去锻炼了一整套，各锻炼了一组，娃娃缠着去看美女与野兽，回来早饭完出去买菜，然后看完电影吃午饭然后回家，状态一般，又想睡觉，午觉40分钟，下午带娃娃出去自行车，感觉运动量也够了，不能再多了

四川-云飘

4月3日
今天起来，带家人出去玩，昨晚睡得不是太好，今天精神一般啊，直到晚上才回家，也算尽兴了。

四川-云飘

4月4日
昨晚睡了个好觉，今天状态还不错，起来出去锻炼了一组，然后回家大洗，忙到中午，状态不太好了，想休息，还得带着娃娃出去，晚上备课，看来这次感冒影响挺大的，现在稍不注意就容易觉得累，明显没有感冒前体力好了

四川-云飘

4月5日
昨晚太热，睡眠一般，今天六节课，走路去学校上课，午饭后仙人走了一阵子，午觉还不错，一天上课下来感觉好累，看来还得保存体力啊，最近不知怎么回事，喝养元汤也感觉没多少补力，难道是这次感冒亏空太多？

四川-云飘

4月6日
今天早上起来收拾完毕，去外面锻炼了一组，中途觉得有点累，锻炼完后回家收拾屋子，中午去学校，下午上课，挺累的，最近感觉身体回到解放前啊

四川-云飘

4月7日
今天没课，精神状态还是不太好，上午继续收拾，清洗冬天的物件，中午觉得累了，感觉状态比之前差太多，每天也有耳鸣，拿起镜子看了一下舌头，妈呀，干瘪的，难道这就是我前进的道路上后退一大步吗，中午没睡着，想着还是得动起来，频率慢点的动才行，下午出去锻炼了三走和四举以及三俯，慢慢仙人走感觉还不错。