二期--江苏--养怡之福

养怡之福

4月18日

也许就是所说的瓶颈期吧，这一阵子效果不是很理想，总是感觉累，迈毛做了后有明显的开胯效果，突然一下子爱上了迈毛。

养怡之福

4月20日

也许就是所说的瓶颈期吧，这一阵子效果不是很理想，总是感觉累，迈毛做了后有明显的开胯效果，突然一下子爱上了迈毛。

养怡之福

4月21日

重点做了迈毛，胯部的轻松感油然而生，但还是不好意思在外面做。哈哈，不能放下啊

养怡之福

4月22日


要写月总结了，回顾了一下自己进一个月的情况，总体来说还是处于上升期，但效果没有前一个月来的大，知道自己处于瓶颈期，一直督促自己不能放弃，不能放弃，既然已经找到了这辈子的偶像，你就要跟着偶像走到底，何况偶像带着走的是健康的康庄大道，我也明确自己只有在德明这个集体中才能将健身进行到底，不然肯定是半途而废的。

养怡之福

这一个月除了坚持走路以外，还学习了老师的各种功法，比如说迈毛，觉得迈完以后人很轻松。还有就是污大招的第一第二招，虽然练的时候人比较累，但是练完以后微汗以后就很轻松。也似乎感觉到排泄系统变好了。老师真的是全能的老师，但是我感觉英语的学习部分和史记的学习部分还没有能完全跟上，虽然我也在很努力中。但是我想功夫不负有心人，我一定也会从中学到很多的。