西北组二期-甘肃-Amy 健康日记

舍得方自在

Amy1981 发表于 2017-4-5 16:57
4.5
    今天早起了，但是早上没怎么锻炼，昨晚没休息好，而且感觉有感冒症状，从早上一直冒汗，而且全身又 ...

坚持的不错，点个赞！
只要一直努力，健康已在向你招手！

Amy1981

4.6
  哈哈，最近脑子越来越不中用了，昨天的日记又忘写了，今天早早补上，这两天体力精力都很不好，而且狂出汗，昨天一天没怎么锻炼，坐着也出好多汗，今天继续慢慢锻炼，加油

Amy1981

4.7
   今天早起锻炼，将各个动作分散到一天当中做，还是出汗很多很多，坚持，加油!
   

Amy1981

4.8最近脑子真的不中用了，昨天又忘写日记了，今天早早补上，昨天是最近三四天锻炼最好的一天，汗相对少一些，所以加紧练，感觉这段时间比初级班时退步了，坚持，加油!

Amy1981

4.9
   这两天变天了，晚上感觉冷，早上出汗多怕冷不敢起床，起来迟了早上没有锻炼，不过现在已经成习惯了，每天时不时地锻炼，出汗少点时就加紧练习，希望会越来越好!

Amy1981

4.11
  今天依旧早起锻炼，这两天天气冷，早上起床得在沙发上暖好一阵把汗凉干才敢锻炼，停停练练，分散到一天中做，昨天开始做床上四件套，那个疼呀，郁滞的厉害，慢慢来吧！坚持，加油!

Amy1981

4.12
     早起锻炼，真的慢慢养成了习惯，早早醒来就不想赖床了，白天休息会就得动一动，早睡早起，尽量不生气，希望今后的我将这种状态保持下去，坚持，加油!

Amy1981

4.13
     昨晚练完床上四件套躺下腿酸疼，早上起来感觉全身酸疼，活动后好了很多，早上将初级班全套做完，下午做扛包。晚上做床上四件套，一天过得很充实。坚持，加油!

Amy1981

4.14
昨天又忘写了赶紧补，锻炼如期进行，并将其不断融入到生活当中，总感觉时间不够用，三跳和开贝壳忘了没有做

Amy1981

4.15
      将所有动作分散到一天当中，出汗多了就停，最近仙人走好像又找不到感觉了，哎，前段时间仙人走挺好的，总感觉一天忙忙碌碌的，挺好，坚持，加油!

Amy1981

4.16
     今天依旧早起，但是早上一直没有锻炼，下午才开始走一走，昨晚没休息好今天汗超多，只能走一走停一停了，哎，总是不长记性，让自己一次次陷入痛苦的深渊，晚上继续四件套，坚持，加油!

Amy1981

4.17
    今天来例假了，早起了但是没怎么锻炼，主要以走为主，这次来例假肚子和腰居然没疼，这应该就是锻炼加汤药的效果，坚持，加油!

Amy1981

4.18
     今天是经期第二天，量比较多没锻炼，觉得虚，这两天生气心情也不好，今天尤其烦躁，胸口疼，闷，难受的呀!希望明天好点，继续锻炼，坚持，加油!

Amy1981

4.19
       真的是越锻炼越有劲，这两天没怎么动就浑身无力，好点了赶紧练起来，坚持，加油!

Amy1981

4.20
     这几天经期人更虚了，再加上春困锻炼有些懈怠，今天没有做完整套，坚持，加油!