二期-廣州-清和的日記

清和

清和 发表于 2017-4-7 21:18
4月6日
下雨，早上在家扛包各式。
耐不住天氣太悶，出去做了大半套動作。

4月7日
三點醒了來，起來又睡了。
精神不能說好也不能說不好。出去鍛煉了半晌，回來處於一種又像累又不累的狀態。
做了下艾灸。
午後做了幾乎整套動作。
晚上出去走，漸漸感覺更接近老師的方式。做了四舉，還是肩胛骨那裡有筋牽著。
發現從前自己未曾了解自己。
前段到這段逼出了些東西，心中常常善惡交織，進來，善念更為多點。
是個進步，繼續努力。

清和

清和 发表于 2017-4-7 21:23
4月7日
三點醒了來，起來又睡了。
精神不能說好也不能說不好。出去鍛煉了半晌，回來處於一種又像累又不 ...

4月8日
   5點就起來了，出去外面，還是漆黑的一片。但是空氣是別樣的清新，周圍幽靜，是我喜歡的。
沒什麼風，在水池邊鍛煉了半晌，感覺生活是如此美好。
等我練過一個小時，才有老人姍姍而來，基本是往常熟悉的面孔。
收功，一個老人對我微信，我回報了他一個笑臉，非常慈祥的老人哪。
   下午做了一套動作，最近有點熱，很容易覺得身體黏黏的，如果出點汗。
    看不出來的一些東西漸漸露出它的小臉，我漸漸明白了老師那些要求里真正的意義。用心良苦的老師，有緣來學習，真是一件行事。愿我們都不負初心。

清和

清和 发表于 2017-3-1 21:59
3月1日
    三月了，新的開始。
   今天自覺起了個大早，一路漫步去了公園，今天休息。

4月9日
    昨晚半夜一直很難睡，結果起來還打坐還是不行。
    早上起來，精神頭卻還是不錯，儘管黑眼圈還在。
    鍛煉了一圈，吐了一點點痰，打嗝開始多一點，聲音大的路人側目。
    最近一直在反省自己，這麼段時間一直在為自己的心尋找出路，總算有點目標。放任和盲目了這麼久，深深對自己的過失感到難過，但是也同時明白如何去與自己相處的好一點。雖然現在只是初級階段。
    心漸漸平靜，開始學著忘記，看了一文，記住了一句話，覺得很對：一切的美好，都將由相忘承載。
    有生之年，我們狹路相逢，相伴相惜這一程，然後，彼此祝願，最後，在江湖里遺忘從前。

清和

清和 发表于 2017-4-9 21:43
4月9日
    昨晚半夜一直很難睡，結果起來還打坐還是不行。
    早上起來，精神頭卻還是不錯，儘管黑眼 ...

4月10日
今天起晚了些，六點多出去。練完回來剛好吃早餐。
下午抽時間練了下扛包，聽了老師講課。
晚上上班。
痰越發的少了，現在開始進入打嗝的主打期。聲音很大，路人側目。
兩臂還是比較緊，筋脈結節有部分鬆動。

清和

清和 发表于 2017-4-11 17:07
4月10日
今天起晚了些，六點多出去。練完回來剛好吃早餐。
下午抽時間練了下扛包，聽了老師講課。

4月11日
昨晚又睡不好，雖然睡前勉強做了四件套。
看著簡單，自己做才知道青蛙趴根本就做不好。箕坐還好，但也只能九十度的樣子。
還陽臥之前有做過，開始是雙腿下不了的，但是慢慢的筋就軟下去了，就能做到了。
屈腹拉伸只是草草做了下，因為十幾天太晚了。

早上起來精神還可以，做了一套動作，盡量減少了次數。沒有好的睡眠，做起來總覺得缺了些什麼。
天氣陰沉，心情一直鼓舞不起來，然而也不會很悲傷。
不知道該如何描述這種感覺。

清和

清和 发表于 2017-4-11 17:11
4月11日
昨晚又睡不好，雖然睡前勉強做了四件套。
看著簡單，自己做才知道青蛙趴根本就做不好。箕坐還好 ...

4月12日
早上一早就出去鍛煉了。打了好幾個嗝。
回來後，趁著天氣好，掃地拖地，洗了一堆衣服。
然後休息了一段時間。
下午看了下書。晚上出去散步。休息日當放鬆了。

清和

清和 发表于 2017-4-13 19:46
4月12日
早上一早就出去鍛煉了。打了好幾個嗝。
回來後，趁著天氣好，掃地拖地，洗了一堆衣服。

4月13日
今天天氣陰，不知道會不會下雨。但心裡很想出去爬山，好久沒出去了。於是一早起來沒有出去鍛煉，稍微收拾下，就坐車去白雲山了。
一路上做了三走，四舉，順便挖了些土給我的小樹苗當食物呵呵。
其他的動作沒做，因為爬山用了大半天，而且中間發現來例假了，下山後有些累，
回來收拾后，現在準備打個坐就睡了。
走的時間長了，自己跟自己獨處，內心的東西沉澱出來，反省和覺察，一點點化解和轉換，心情漸變得開朗。人生處處是修行。現在非常深刻的理解為何人不瘋魔不成佛。

清和

清和 发表于 2017-4-13 19:51
4月13日
今天天氣陰，不知道會不會下雨。但心裡很想出去爬山，好久沒出去了。於是一早起來沒有出去鍛煉， ...

4月14日
今早照常鍛煉。配合吃藥，自我反省，感覺心口疏通不少。
大半天照常上班。
晚上按照老師和教練同學的教學和演示做了下四件套，發現自己完成的很不理想。
雙腿的經脈仍然很僵硬。
晚上靜坐了下，發現沒有收到預期效果。
決定簡事，好好修心修身。

清和

清和 发表于 2017-4-15 22:13
4月14日
今早照常鍛煉。配合吃藥，自我反省，感覺心口疏通不少。
大半天照常上班。

4月15日
昨天網絡壞了，今早做了一番調試發現弄好了。
早上繼續出去鍛煉，然後吃飯，上班。
背了下道德經，又溫習了下史記的背誦內容。
空閒的時候反省下這段時間的得失。深深覺得過往許多事自己並沒有處理好。
很多事沒有對錯，或許有，不過已然不重要。
學會忘記和重新回歸當下，是我們需要做的功課。

一直在尋找一個出口，能遇到這樣的機緣，我感覺幸運，
并因這幸運而對上天充滿感激，所以願意繼續我曾經的愿想。
真正的慈悲，是在嘗盡了一切之後的懂得。

清和

清和 发表于 2017-4-15 22:17
4月15日
昨天網絡壞了，今早做了一番調試發現弄好了。
早上繼續出去鍛煉，然後吃飯，上班。

4月16日
身體很累，頭昏，打坐然後睡覺，半天過去。
傍晚上班，只做了仙人走其他的只做了小部分，沒有整套做。

清和

清和 发表于 2017-4-18 22:08
4月16日
身體很累，頭昏，打坐然後睡覺，半天過去。
傍晚上班，只做了仙人走其他的只做了小部分，沒有整 ...

4月17日
早上做了整套，身體舒展，痰少，打嗝多。
四件套沒有做，下班太晚了。
收拾完就睡了。
無法上網發日記，這是後補的。

清和

清和 发表于 2017-4-18 22:11
4月17日
早上做了整套，身體舒展，痰少，打嗝多。
四件套沒有做，下班太晚了。

4月18日
上午正常鍛煉。
下午收拾一堆舊衣服出來準備送走。
出去市場，仙人走。
傍晚散步。
收拾，現在準備做四件套。
今天的感悟是，順從自己的心才不會糾結。經脈順暢才能心常生正念。在沒有足夠能力之前，要遠離負能量人群，即使是親人，境隨心轉，是在本身具有一定能量之後的事。那些忽視人性而聖母化的雞湯，看看很美味，喝下去分分鐘中毒身亡。所以，在什麼層次做什麼層次的事，才是明智之舉。

清和

清和 发表于 2017-4-18 22:18
4月18日
上午正常鍛煉。
下午收拾一堆舊衣服出來準備送走。

4月19日
今日早上正常鍛煉。
下午扛包若干。
開始背誦第二段史記課程。

清和

清和 发表于 2017-4-20 22:07
4月19日
今日早上正常鍛煉。
下午扛包若干。

4月20日
今日沒有如常訓練，只零散做了些動作。
上班大半天。
了解了一些真相，內心天人交戰。
只能直面現實。

清和

清和 发表于 2017-4-20 22:10
4月20日
今日沒有如常訓練，只零散做了些動作。
上班大半天。

4月21日
早上做了一套動作。
上班。
中間間歇回家休息，做了扛包各種。
上班。
下班晚上睡前做了四件套，發現青蛙趴做的很差。箕坐拉筋很痛。