<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4887" id="thread_subject">二期福建--问道 健身日记

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

46^#

发表于 2017-4-9 20:52:13 |只看该作者

着凉了，昨晚感冒发烧，今天没有练。但昨晚发烧的温度好象比前的高，发烧是正邪相争，是不是正气有所提升？

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

47^#

发表于 2017-4-10 16:50:48 |只看该作者

感冒发烧还没全好，今天没有练。争取明天开始继续练

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

48^#

发表于 2017-4-11 18:35:38 |只看该作者

上午爬山练了两个多小时，下午在家练了一半的动作。

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

49^#

发表于 2017-4-13 11:00:12 |只看该作者

昨天下午在家练了几个动作。早上在公园练了一遍，前几天翻病没力气做，早上感觉基本好了，做一遍挺舒服的。原来左腿膝盖窝上来点的位置高台压时挺疼的，是左腿高台压一直克服不了的问题。最近不会疼了，高台压可以压得更下些了。

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

50^#

发表于 2017-4-14 07:30:00 |只看该作者

昨天上午在公园练了一遍，下午在家练了几个动作。

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

51^#

发表于 2017-4-14 16:27:22 |只看该作者

今天上午到山上练了一遍，下午在家练，大腿的筯又松了些。原来高台压不敢上的高度，现在敢上去了。

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

52^#

发表于 2017-4-15 17:37:36 |只看该作者

早上在公园练仙人走等动作一遍，下午在家练开胯等动作。

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

53^#

发表于 2017-4-17 09:51:37 |只看该作者

昨天上午在外练了一遍，下午回来练了几个动作。上午刚练回来

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

54^#

发表于 2017-4-19 19:07:14 |只看该作者

昨天上午练了一遍，晚上练青蛙趴，还差挺远，趴不下。

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

55^#

发表于 2017-4-19 19:10:16 |只看该作者

今天在家练活胯和青蛙趴、还阳卧。青蛙趴和还阳卧都加了共20斤的砂袋和哑铃往下压，有压下些，可下午挺累的。可能是一下拉得太过？还是要慢慢来，明天只加10斤的砂袋试试。

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

56^#

发表于 2017-4-21 10:51:35 |只看该作者

昨天上午在外面练了一遍，下午没练。

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

57^#

发表于 2017-4-21 10:53:02 |只看该作者

上午8点练到9点半回来，练了一遍。

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

58^#

发表于 2017-4-23 09:35:38 |只看该作者

福建-问道发表于 2017-4-21 10:53
上午8点练到9点半回来，练了一遍。

昨天上午没练，下午在家练了几个动作和箕坐、青蛙趴。箕坐可能做得有点过，左腿腘窝上来的内侧肌二头肌有点疼。

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

59^#

发表于 2017-4-23 09:58:52 |只看该作者

在公园练了一遍刚回来。

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

60^#

发表于 2017-4-24 17:11:26 |只看该作者

昨晚较迟睡，早上起来发现筯挺紧，做了些迈毛。还是股二头肌比较疼，等松点得多练。