<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4914" id="thread_subject">二期河南～无中生有～健身日记

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发表于 2017-4-11 20:48:59 |只看该作者

今天才看到老师发的双俯，单俯视频，又学会了很多！天气还算可以，虽然没有太阳，但是没有下雨！明天继续早起跑步，锻炼！加油

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47^#

发表于 2017-4-12 20:24:32 |只看该作者

今天看到了老师的开胯视频，又学到了一点！史记群没有进去，我也努力了，第二段实在背不会，只有等淘宝上买书看，千爷之前的书还没看完看透，道德经也没听完理解透，姑且先学习以前的！健身每天都有做，进步也是看得到的！

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发表于 2017-4-13 21:00:34 |只看该作者

昨天熬夜很晚才睡，今天早上依然能起来跑步，而且很有精神，看来锻炼效果刚刚的！经脉拉伸还是不太到位，什么时候能像瑜伽那样柔软就好了！

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发表于 2017-4-14 21:58:48 |只看该作者

还是老样子，坚持锻炼！

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发表于 2017-4-15 22:00:39 |只看该作者

跑步，仙人走，做动作，习惯成自然！现在做这套动作轻松多了！

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发表于 2017-4-16 20:12:35 |只看该作者

今天下雨了，心情很烦闷，工作的事也很烦心！锻炼有点少了，心态还是不行，遇到事情容易急躁，慌！

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发表于 2017-4-18 22:31:37 |只看该作者

最近事情太多了，操心的命，锻炼没有怎么认真做了，得尽快调整心态，让生活归于平静，才有心认真锻炼！不说了，说多了都是愁

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发表于 2017-4-19 21:05:10 |只看该作者

今天心情稍微好了一点，吃完午饭，听着轻音乐，做了一组，然后又读了点老师讲的內经，每一句话都是经典，都值得仔细玩味！明天改变心态，坚持锻炼，加油

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发表于 2017-4-20 21:40:29 |只看该作者

今天早起跑步了，做的动作比较多，也比较认真，心态慢慢在调整，希望可以度过这个难关！以后我得多练练自己的胆量，振奋振奋自己的精神！

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发表于 2017-4-21 21:25:22 |只看该作者

早上跑了一圈，然后做了一套动作，下午有抽时间做了一套！现在喜欢上了压腿，可以边压腿边玩手机，挺爽！

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发表于 2017-4-22 21:07:48 |只看该作者

动而欲出，多运动确实很精神，昨晚熬夜睡得晚，今早坚持早起跑步，一天也不觉得累！压腿又能压低了很多，争取早点一字马！毕业证很期待啊，不知道什么时候能寄过来！

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发表于 2017-4-23 21:20:05 |只看该作者

这几天都坚持下来了，锻炼锻炼人还是很有精神的！每天也只有锻炼的时候是最开心快乐自由的时候！

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发表于 2017-4-24 21:31:46 |只看该作者

这几天锻炼的人越来越多，越来越热闹，早上跑完步，然后锻炼动作，然后立定跳远回来，每天都这样很充实！单够，双够还是我的薄弱相，感觉筋还是有点短，这方面要加强锻炼了！