<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4939" id="thread_subject">二期广东深圳组—小叶健身日记

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发表于 2017-4-4 19:07:30 |只看该作者

昨天晚上没睡好，今天一天精神都不好，下午仙人走20分钟，其他项目锻炼一个半小时，做完后还是吐了一回，吐完后精神好很多！坚持，加油

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47^#

发表于 2017-4-5 21:30:02 |只看该作者

今天仙人走差不多一个小时，其他项目一个半小时，可能汗出后吹风了，有点点发热头痛，感觉有点不舒服，精神还好，其余感觉良好，加油，努力，坚持

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48^#

发表于 2017-4-6 21:17:33 |只看该作者

今天仙人走40分钟，其他项目一个半小时，身体感觉还是很好，做三俯时，看老师的视频，有点拉扯感和不熟悉感，坚持，加油，努力

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49^#

发表于 2017-4-7 20:05:02 |只看该作者

今天精神不是很好，仙人走30分钟左右，其他项目1小时左右，感觉还好，坚持，加油

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发表于 2017-4-8 21:09:01 |只看该作者

今天仙人走30分钟，其他项目一小时，感觉还是挺不错的，精神还是有疲倦，其余还好，加油，坚持

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发表于 2017-4-9 21:12:42 |只看该作者

今天仙人走1小时，其他项目1小时，感觉还不错，加油，坚持

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发表于 2017-4-10 21:45:15 |只看该作者

今天仙人走1个多小时，其他项目一个半小时，感觉活动量该加大些了，坚持，加油

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发表于 2017-4-11 20:20:04 |只看该作者

今天仙人走40多分钟，其他项目1个半小时，也许是天气闷热的缘故，一动就出汗，也更喜欢光着脚丫撒腿跑了！坚持，加油

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发表于 2017-4-12 20:42:25 |只看该作者

今天仙人走一个多小时，其他的项目近2个小时，做平举时，膻中部位痛感越来越明显了，虽然天气冷下来，但是一件单衣也不觉冷，坚持，加油

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发表于 2017-4-13 23:27:03 |只看该作者

今天仙人走1小时左右，其他项目近3小时，做还阳卧时一侧的大腿平放不完全，但是有被子就感觉到刚好，跨还不好，加油。坚持

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发表于 2017-4-14 21:31:39 |只看该作者

今天仙人走1个多小时，其他项目2个多小时，床上四件套在床上就做，坚持，加油

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发表于 2017-4-15 20:12:41 |只看该作者

今天仙人走1小时。其他项目1个半小时，还阳卧腿又低点了，坚持，加油

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发表于 2017-4-16 21:44:34 |只看该作者

今天回广州体测，完后浑身疼痛，不想动，就休息了一天

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发表于 2017-4-17 22:25:03 |只看该作者

今天身体还是挺痛的，仙人走20多分钟，其余一小时左右，坚持，加油

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60^#

发表于 2017-4-19 19:44:34 |只看该作者

昨天忘写日记了，补昨天日记，昨天仙人走1个来小时，其他项目一个半小时左右，身体依旧有点痛，坚持，加油