二期-广州～柔和明理

广州～柔和明理

4:16
4:17这两天的运动内容也都差不多，白天要求素食馆帮忙，顺便三走三举压腿也是晚上在床上做四件套，前几天就觉得腿根那里像是有轮子很轻松，这两天有也觉得轻松。

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4:18
   今天做的三跳中的连续跳突然间感觉脚底很轻松了，也可能是下焦比较通畅了 ，最近感觉广场舞也有很多适合年轻人跳的，找一个杨丽萍的开挂A4腰挺好的，今天跳了半个小时，老师说上下焦开了，中脉通了体能很快就上来了。

广州～柔和明理

4:19一年轻人是道家紫霞派的弟子，这几天都很热情的指导我打通土脉功法，还有开胯的方法，真的不错，理论说的通，锻炼的实践效果还真不错，他说他寻找了20多年才找到，我算是有缘人吧，感谢老师。

广州～柔和明理

4:20
    这两天教我功法的许老师不厌其烦的每次都给我讲解说筋是靠养的，不是拉长的，就像皮筋一样拉直就可以了，不可以使劲拉，看了大千老师的文章，是要轻轻的拉跟养吃点补气血的食物结合，避免拉伤，现在感受到的是受折磨的都是由于拉的太猛了，晚上又跟老师练了二个功法，还是挺舒服的。谢谢老师。
   

广州～柔和明理

4:21
     早上闹钟闹了真的好一会，没睡醒的感觉，为了能够让肝得到疏解还是尽可能的早起吧，也希望自己还能够像第一个月那样子放下很多事情，专心的锻炼，今年没有好好的做生意，所以没有怎么联络顾客，只要一有生意做也就特别的 耗神，加上楼上在卖没有人在住了，很安静睡眠也就是稍微好一点，所以最近也胖了几斤，见到我的人都说胖点漂亮很多。今天再看看镜子里面的自己确实，脸也。圆润，身材不错。坚持锻炼。

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4:22
   跟以往一样重复的生活锻炼，现在做下压还是环跳附近感觉疼

广州～柔和明理

4:23  重复昨天的生活节奏， 也许是在排寒，腰部及环跳附近痒